http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/10/07/05/123234-sering-lupa-pejamkan-mata-dan-mulailah-tidur
Sering Lupa? Pejamkan Mata dan Mulailah Tidur
Senin, 05 Juli 2010, 16:07 WIB
REPUBLIKA.CO.ID, LONDON-- Istirahat selama delapan jam merupakan sebuah
kebutuhan. Kebutuhan itu harus terpenuhi mengingat manfaat yang luar biasa dari
tidur. Bahkan, hasil riset mengungkap, tidur selama delapan jam permudah
seseorang melakukan permainan macam Teka-teki Silang (TTS).
Professor Dr Mark McDaniel, psikolog dari Washington University, St Louis, AS,
mengatakan istirahat yang cukup memberikan manfaat yang besar bagi daya ingat
seseorang. menurutnya, ketika seseorang terbangun dari tidur ia mendapatkan
kesegaran daya ingat yang baik sehingga mendukung individu tersebut menjalankan
aktivitas seharian.
"Kami temukan bahawa manfaat tidur berhubungan dengan otak dan temuan ini belum
pernah ditunjukan sebelumnya," ujarnya seperti dikutip dari Telegraph, Ahad
(4/7).
Sebelumnya, peneliti melibatkan 24 mahasiswa yang diminta untuk memainkan
semacam permainan tebak kata dalam komputer. Oleh peneliti, mahasiswa diminta
untuk memainkan game tersebut pada malam hari.Hasilnya, mahasiswa yang tidur
ketika waktu persiapan dan menjalani tes memiliki kemampuan daya ingat yang
sangat luar biasa.
Ihwal hal itu, peneliti meyakini adanya sebuah proses yang terjadi selama
seseorang tidur. Prosers itu berupa komunikasi dua area antara hipocampus dan
kortikal. Sebagai informasi, hipokampus adalah bagian dari otak besar yang
terletak di lobus temporal.
Manusia memiliki dua hippocampus, yakni pada sisi kiri dan kanan. Hipokampus
merupakan bagian dari sistem limbik dan berperan pada kegiatan mengingat
(memori) dan navigasi ruangan. Sedangkan kortikal merupakan bagian dari otak
besar yang berkaitan dengan fungsi motorik dan memori.
Sementara itu, Michael Scullin, Salah seorang peneliti pemula berpendapat
ketika seseorang tidur, hipokampus mempelajari memori sebelumnya, terjadilah
komunikasi dan kemudian menempatikan kembali pembahasan tadi dalam ruang yang
lebih segar di otak.
"Secara Psikologis, efek dari tidur membantu meningkatkan kemampuan daya ingat
seseorang," katanya.
Red: Ririn Sjafriani
Rep: cr2
Berita terkait
a.. Mengalami Sulit Tidur? Ponsel dan Notebook Mungkin Penyebabnya
b.. HP dan Kanker Otak, tak Ada Hubungan Tuh...
c.. Sering Gunakan Otak Kiri Artinya Suka Menabung, Bagaimana jika Otak Kanan?
d.. Resep Sederhana untuk Tidur Cerdas
e.. Fluorin dalam Air Diduga Picu Gangguan Tulang, Otak, dan Ginjal
[Non-text portions of this message have been removed]
