Ref : Tentu saja kalau kencan menjadi kencang bikin tubuh melar mekar getar. Alhamdullilah.
http://us.detikfood.com/read/2011/05/18/175503/1641896/900/kencan-bisa-bikin-tubuh-melar Rabu, 18/05/2011 17:55 WIB Kencan Bisa Bikin Tubuh Melar! Renny Wahyuningsih - detikFood Foto: eharmony.co.uk Jakarta - Sedang jatuh cinta? Hubungan cint abisa menyehatkan jasmani dan rohani. Namun, harus tetap waspada. Karena rasa jatuh cinta dan kencan yang diikuti dengan acara makan bareng bisa menjadi penyebab tubuh jadi melar. Kok bisa? Menurut sebuah studi the obesity community, wanita yang berkencan rata-rata berat badannya bertambah sebanyak 7 kg dalam 5 tahun. Mereka yang sudah menikah dan bahagia cenderung akan bertambah beratnya 8 kg dalam 10 tahun. Sedangkan, pasangan baru menikah akan bertambah 1 kg dalam beberapa bulan. Menurut Lauren Antonucci, Direktur Nutrition Center of New York perubahan pola makan saat bersama pacar mempengaruhi bobot tubuh. Hal ini disebabkan karena wanita tidak membutuhkan energi sebanyak pria. Sehingga, wanita cenderung lebih cepat gemuk saat berada dalam hubungan cinta yang terjalin baik. Namun tak perlu takut, ada beberapa trik yang bisa dilakukan agar tubuh tidak melar saat berkencan: Makanlah lebih lambat Saat berkencan, banyak pasangan menghabiskan waktu dengan makan dan minum. Sebaiknya mulailah makan setelah pasangan makan. Saat hidangan utama tiba, berceritalah tentang suatu hal agar ia mulai makan. Dengan demikian, pasangan akan makan lebih dulu dan Anda akan cenderung untuk tidak buru-buru menghabiskan hidangan di piring anda sendiri. Makanan pembuka mengenyangkan Pilih makanan pembuka rendah kalori, seperti tartar tuna yang cukup mengisi perut hingga hidangan utama tiba. Hal ini bisa mencegah untuk makan banyak saat menu utama tiba. Tetapkan batasan menu Anda akan cenderung makan lebih banyak bila bersama pasangan. Jadi, tetapkan batas. Lebih baik pesan minuman dalam gelas daripada botol. Jika si dia memesan secangkir es krim setelah makan, sebaiknya pesanlah secangkir teh atau kopi. Kencan 'berkeringat' Bertemulah dalam suasana berbeda seperti olahraga. "Waktu untuk berolahraga akan membuat kalian lebih dekat sekaligus merasa lebih baik dengan tubuh sendiri." ungkap Antonucci. Kencan di alam terbuka Kencan tidak berarti kalian harus terus berada di tempat makanan seperti restoran atau cafe. Sesekali, berkencanlah di taman dan piknik dengan cemilan ringan. Itu lebih menyenangkan. Batasi cemilan di dapur Hindarkan menyimpan makanan berkalori tinggi yang dapat dijangkau dengan mudah. Simpan keripik, kue, dan permen di lemari yang sulit diraih. Sebagai gantinya sediakan cemilan sehat yang bisa dimakan setiap saat seperti yogurt dan buah-buahan. Cari pendukung Bila kekasih tak mendukung rencana diet, carilah dua orang yang mendukung niat anda. Rekan kerja yang dapat berbagi makanan sehat dapat mengalihkan perhatian dari es krim dan makanan berkalori tinggi lainnya. Jika menerapkan gaya hidup sehat, maka orang di sekitar Andapun cenderung akan mengikuti kebiasaan sehat itu. (dev/Odi) [Non-text portions of this message have been removed] ------------------------------------ Post message: [email protected] Subscribe : [email protected] Unsubscribe : [email protected] List owner : [email protected] Homepage : http://proletar.8m.com/Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/proletar/ <*> Your email settings: Individual Email | Traditional <*> To change settings online go to: http://groups.yahoo.com/group/proletar/join (Yahoo! ID required) <*> To change settings via email: [email protected] [email protected] <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [email protected] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
