Subject: [katgama] Citra Diri 6 : Jenis2 Self Esteem
Citra Diri 6 Jenis2 Self Esteem Harkat Diri yang positip jangan dikacaukan dengan egosentrisme atau bersikap ber-lebih2an (arogan, tinggi hati, sombong, takabur, dll) � merasa superior. Yang sebenarnya adalah upaya menyembunyikan perasaan2 negatip yang menghinggapi. Perasaan yang kuat atas penghargaan atas dirinya menciptakan jenis orang yang memiliki kecenderungan memenuhi diri (self fulfilling prophecy) : semakin anda menyukai diri sendiri semakin mudah anda bertindak dengan benar. Semakin besar keyakinan anda untuk bisa mencapai sesuatu, makin besar kemungkinan anda berhasil. Kabar baiknya : kita bisa melakukan langkah2 untuk meningkatkan Harkat Diri. Kebanyakan dari kita mengalami keraguan pada diri sendiri � ragu apakah bisa melaksanakan suatu tugas, menyelesaikan study lanjutan, dll. Ketika kita harus memilih, antara membiarkan dirundung keraguan akan diri sendiri atau berbuat sesuatu dengan jalan mengembangkan hal2 yang bisa kita kembangkan dan menerima keterbatasan kita. Betapapun mendalamnya kuas2 itu membentuk lukisan citra diri, kita semua memiliki kemampuan untuk mengelupaskannya dan mengganti dengan citra2 yang lebih positip. Sesudahnya kita akan berada dalam hubungan harmonis yang saling menghormati, menghargai dan mencintai antara anda dengan diri anda sendiri. Psikotest Berikut test diri sederhana untuk mengukur seberapa bagus Harkat Diri anda. Jawablah dengan ya atau tidak. Orang2 lain tidak lebih baik atau tidak lebih beruntung dariku Aku menerima diriku apa adanya dan aku cukup berbahagia dengan diriku Aku menikmati bersosialisasi Aku layak dicintai dan dihormati Aku merasa bernilai dan dibutuhkan Aku tidak butuh orang lain untuk mengatakan bahwa aku telah lakukan pekerjaan dengan baik Menjadi diriku sangat penting. Aku gampang berkawan Aku bisa menerima kritik tanpa merasa terpukul Aku secara terbuka mengakui kekeliruan2ku Aku tak pernah menyembunyikan perasaanku yang sejati Aku selalu mengutarakan pendapatku tanpa kesulitan Aku adalah pribadi yang mandiri dan tidak butuh asuhan Aku tidak kuatir tentang pendapat orang terhadapku Aku tidak butuh persetujuan orang untuk merasa nyaman Aku tak terbebani rasa bersalah ketika mengatakan atau melakukan yang kuinginkan. Jika lebih dari separo jawabannya adalah Ya, maka anda tergolong memiliki Harkat Diri yang cukup baik. Bagi yang ingin tahu level Harkat Dirinya lebih rinci, silahkan test ke http://discoveryhealth.queendom.com/self_esteem.html Jika ragu akan bahasa inggrisnya, silahkan gunakan file SE.xls terlampir sebagai acuan Ada 3 jenis Harkat Diri Harkat Diri Tinggi Harkat Diri Rendah Harkat Diri Semu Harkat Diri Tinggi Beberapa ciri2 Harkat Diri Sehat antara lain : Umumnya tidak banyak merenung dan menganalisa diri sendiri. Merasa nyaman dalam hampir sepanjang waktu. Jikapun merasa kurang nyaman, itu tak akan berlangsung lama. Luwes dalam menghadapi keanekaragaman. Banyak tersenyum. Memiliki sistim keyakinan positip Bersemangat, dengan enerji berlimpah. Mampu menetapkan dan mencapai sasaran. Mudah berteman. Menyukai bertemu dan bersama kawan2. Menarik perhatian orang. Ia memiliki sohib2 jangka panjang Menatap mata lawan bicara dengan mantap. Ia bisa dipercaya, bisa menjadi kawan intim dan berafeksi. Berani ambil resiko. Ia mandiri dan otonom. Menghasilkan efek pisitip. Berhasil dalam banyak hal. Termasuk sifat2 umum seperti menilai diri secara positip, bicara jujur, menepati janji, merasa bersyukur atas anugerah2 yang dimilikinya, memaafkan baik orang lain atau dirinya. Dll. Harkat Diri Rendah Berkebalikan dengan yang ber Harkat Diri tinggi. Harkat Diri Semu Celakanya, upaya2 pembentukan Harkat Diri yang kritis dan alamiah telah menjadi rancu dengan salah kaprah (miskonsepsi) akan istilah Self Esteem. Itu sebabnya saya gunakan istilah Harkat Diri untuk membedakan dengan harga diri. Beberapa mengartikan punya harga diri sebatas �merasa nyaman� dengan dirinya dan memiliki perasaan positip terhadap dirinya. Yang lain malah kebablasen dengan mengartikan harga diri sebagai egoisme, arogansi, merasa diri penting, narsisius (mencintai diri), perasaan superior, dan perilaku2 yang mengarah pada tindak kekerasan. Sikap2 demikian bukanlah Harkat Diri yang sehat dan autentik melainkan sebenarnya adalah mekanisme defensif. Sikap2 keliru ini sering disebut sebagai pseudo self esteem atau Harga Diri Semu. Self Esteem Test http://discoveryhealth.queendom.com/self_esteem.html 30 questions, 10-15 min 1 Dalam situasi sosial saya punya sesuatu yang menarik untuk dibicarakan Almost never Rarely Sometimes Quite often Most of the time 2 Sebagian besar orang2 disekitar saya lebih baik dari saya Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 3 Saya suka menjadi diri saya dan menerima keadaan saya apa adanya Almost never Rarely Sometimes Quite often Most of the time 4 Apapun yang saya sentuh selalu ambur adul Almost never Rarely Sometimes Quite often Most of the time 5 Kalau saya melihat peluang bagus, saya mengenali dan menangkapnya Almost never Rarely Sometimes Quite often Most of the time 6 Orang2 hanya menyukai dan menghargai mereka yang tampan/cantik, cendekia, berbakat dan kaya Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 7 Bagi saya, sukses tidak penting. Yang penting adalah mencoba dan melaksanakan se-baik2nya Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 8 Saya layak dicintai dan dihormati Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 9 Tidak seperti yang lain, saya harus berupaya keluar agar punya dan mempertahankan teman Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 10 Jika seseorang naksir saya, sebaiknya saya harus berbuat se-baik2nya untuk menunjukkan betapa saya berharga Kesempatan tak akan terulang lagi Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 11 Menjadi seperti saya adalah jaminan bahwa orang tidak akan suka Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 12 Saya tidak jaqin telah melakukan tugas dengan baik kecuali seseorang memberitahukan Almost never true Rarely true Sometimes true Quite often true Most of the time true 13 Saya takut ditolak kawan2 Almost never Rarely Sometimes Quite often Most of the time 14 Jika saya tidak mampu mengerjakan sebaik yang lain, artinya saya lebih inferior Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 15 Jika saya bisa menghilang dari bumi, tak ada seorangpun yang memperhatikan Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 16 Kegagalan sebagian sama buruknya dengan gagal total Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 17 Jika perlu, saya tahu orang2 yang memperhatikan dan mau menolong Strongly disagree Disagree Somewhat disagree Agree Strongly agree 18 Saya merasa tak berharga dan tak berguna Almost never Rarely Sometimes Quite often Most of the time 19 Saya rasa saya bisa gagal tanpa kehilangan cinta dan penghargaan pihak lain Almost never Rarely Sometimes Quite often Most of the time 20 Saya membiarkan mereka yang memperhatikan saya merasa prihatin Almost never Rarely Sometimes Quite often Most of the time 21 Kalau tidak bisa mengerjakan dengan baik, mending tidak usah dikaerjakan sama sekali Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 22 Saya tidak pernah mencapai sesuatu yang berarti Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 23 Saya tidak perlu persetujuan pihak lain untuk merasa puas dan bahagia dengan diri saya Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 24 Saya punya segala-galanya untuk bersosialisasi dengan orang lain Strongly disagree Disagree Somewhat disagree Agree Strongly agree 25 Saya rasa saya adalah sebuah kegagalan Almost never Rarely Sometimes Quite often Most of the time 26 Seseorang yang membela atau berseberangan dengan saya selalu tetap menyukai & menghargai saya Strongly disagree Disagree Somewhat disagree Agree Strongly agree 27 Dengan mengabaikan masalah, nanti akan hilang dengan sendirinya Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 28 Saya adalah seseorang yang istimewa dan berharga bagi orang lain yang memperhatikan dan berafeksi kepada saya Almost never Rarely Sometimes Quite often Most of the time 29 Bagaimana perasaan saya lebih penting dari pada pendapat orang tentang saya Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree 30 Saya tidak bisa lebih mampu dari ini Strongly disagree Disagree Somewhat agree Agree Strongly agree This test is scored online. Click once on the Score button below to see the results and interpretation. If the server fails to respond, try clicking again. Test developed by QueenDom.com. Copyright � 1996 - 2001 Citra Diri 7 Mengangkat Harkat Diri Yahoo! Groups Sponsor ADVERTISEMENT --------------------------------------- Mari kita jadikan segalanya lebih baik Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo! Terms of Service. RantauNet http://www.rantaunet.com Isikan data keanggotaan anda di http://www.rantaunet.com/register.php3 =============================================== Tanpa mengembalikan KETERANGAN PENDAFTAR ketika subscribe, anda tidak dapat posting ke Palanta RantauNet ini. Mendaftar atau berhenti menerima RantauNet Mailing List di: http://www.rantaunet.com/subscribe.php3 ===============================================
