Indak ado nan ruuuuurr biasa do Thaf. Sasudah senam kami pai ka Duri, asyik,
pas tibo diduri basobok jo murid-murid nan lah berhasil mandirikan RS Permata
Hati, saya di daulat maagiah oleh=oleh caramah agamo dan kiat manampuah hiduik.
Acaranya sangat meriah, karono kebetulan mereka kapatang reuni. Maklumlah thaf
urang gaek basobok jo anak-anak kasayangan, kami berangkulan dan terharu,
perpisahan di rasakan berat kerna pesawat Ral lah manuinggu pulo . Nah pagi Ko
Ado operasi di RS Bunda di Padang, dan kiniko lah manunggu pulo pasien dari
Painan 3 orang lai yg tak bisa di tolong Bidan. Doakan Yo Thaf
mudahan-mudahgan 3 operasi lai nan ka karajoaan di Selamatkan Oleh Allah,
selamat ibu, selamat anak dan selamat yg menolong serta selamat kita semua Amin
salam dan do'a
K Suheimi
"Elthaf (elthaf)" <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
Ruuuarr biasa, baru patang baliau di Pekanbaru dan ikuik di acara
di kantua gubernur Riau, hari ko baliau lah manurunkan tulisan ilmiah baliau
tantang manfaat acara patang di pekanbaru...
satu ekspos berita nan kito tunggu, kalau salamo ko kito hanyo mandapek
barita di mass media begitu meriahnyo acaranyo dan bla bla yang sifantnyo
laporan pandangan mato, tapi hari ko baliau manurunkan berita dan memberikan
nasehat sesuai dnegan kajiah ilmiah kedokteran dan kajian ilmiah agamo.
Terimakasih prof, semoga bapak sehat-sehat dan rasaki batambah.
Wassalam,
Elthaf
---------------------------------
From: [email protected] [mailto:[EMAIL PROTECTED] On Behalf Of
suheimi ksuheimi
Sent: Monday, July 30, 2007 9:27 AM
To: [EMAIL PROTECTED]; [email protected]
Cc: [EMAIL PROTECTED]
Subject: [EMAIL PROTECTED] Jantung sehat di ulang tahun emas
Jantung sehat di ulang tahun emas
Oleh; Prof.dr.K.Suheimi
Jantung Sehat, Jantung Sehat , Jantung Sehat . Teriakkan dan yel-yel yang
dikumandangkan oleh ribuan peserta senam Jantung sehat yang tumpah ruah di
pelataran halaman kantor Gubernur Riau Minggu 29 Juli 2007.
Yel-Yel yang diteriakkan itu merupakan kebulatan tekad dari semua peserta
agar ditubuhnya ada jantung yang sehat. Dengan semangat yang tinggi pagi itu
sambil meneriakkan Yel-yel saya menyelinap mencari ruang kalau-kalau masih ada
tempat yang tersisa, Bersama istri kami dapat tempat di bagian utara. Petunjuk
waktu yang ada di Gapura kantor Gubernur menunjukkan pukul 7.30, Bersamaan
dengan itu protocol mengajak semua peserta; Ingin sehat? Peserta menjawab ya.
Jika ingin sehat ! Ingatlah S E H A T . Karena Sehat adalah singkatan dari'
Seimbang Gizi.
Enyahkan rokok
Hindari stress
Atasi tekanan darah tinggi
Teratur berolah raga
Sehat adalah Panca Usaha dari club jantung sehat untuk menyehatkan warga.
Sehat jadi kenyataan bila kita melakukan Sehat.
Kelima hal inilah sebagai Panca Usaha yang setiap kali senam akan dimulai
harus diucapkan diingat dan dilaksanakan
Gizi seimbang seimbang antara yang masuk dan yang di keluarkan dan yang di
baker. Jika banyak yang masuk sedikit yang dibakar dan digunakan, orangnya akan
tembam, banyak penyakit bersarang, dan jantungnya tak akan kuat memikul beban
badan yang gemuk dan bonsor itu. Seimbang antara protein, lemak dan
karbohidrat, serat mineral.
Jika ingin daya tahan tinggi dan otaknya bagus berkembang dan punya daya
tahan serta stamina yang bagus, diseru untuk banyak makan protein nabati atau
hewani. Ingin anak yang cerdas dan berkualitas ibu hamil diseru agar banyak
makan protein, Jika ingin jantung sehat dan terhindari dari penyakit pembuluh
darah batasi makanan yang berlemak. Ingin badan langsing dan molig kurangi
makan karbohidrat. Ingin kulitnya bagus dan awet muda makanlah makanan yang
mengadung anti oksidan yang banyak dalam kacang-kacangan dan sayur serta
buah-buahan. Maka jika ingat makan, ingatlah BNI, kerna BNI adalah singkatan
dari Batasi, Nikmati, Imbangi. Lalu saya teringat Al Qur'an, Disana hanya 2
makanan yang dicantumkan ialah Madu dan susu. Memang jika kita minum susu
bersama madu sebetulnya didalamnya sudah terhimpun apa-apa yang dibutuhkan oleh
tubuh ini, Susu yang terbaik dikampung kita namanya dadiah, susu kerbau yang
diproses didalam Ruas betung, selama susu iti didalam betung dia
tahan, rasanya lezat dan sangat bermanfaat. Betapa lezatnya jika Dadiah di
gelimangi dg madu. Disamping rasanya yg aduhai, disana ada tumpukkan gizi yg
bermutu tinggi dibutuhkan oleh tubuh utk sehat.
Enyahkan rokok, rokok yang menyebabkan sakit jantung, rokok yang menyebabklan
impotensi, berkokok ada melawan tidak. Rokok yang menyebabkan kelainan dan
penyempitan pembuluh darah, sehingga menimbulkan stroke dan kematian,.Rokok
yang menyebabkan kelainan alat kandungan berikut bayi yang dikandungnya. Kerna
dalam setiap tarikann dan hembusan asapnya, disana terhimpun ribuan jenis racun
yang sangat merusak. Dengan mengenyahkannya berarti kita mengenyahkan racun
yang membuat kerusakan. Kerusakan itu disebut dengan zalim. Jangan kamu
membikin kerusakan dan kezaliman diatas permukaan Bumi pesan Ilahi.
Hindari stress, kerna penyakit yang banyak sekarang adalah penyakit 3 S .
Stress, Strok, dan Stop. Rumah sakit kebanyakan di penuhi oleh penyakit yang di
akibatkan oleh stress., sakit jantung , stroke.
Atasi tekanan darah Tinggi, Bukankah setiap kali pergi ke dokter yang pertama
di periksa adalah nadi dan tekanan darah pertanda semua itu sangat penting, dan
kalau sudah menderita tekana darah tinggi akan diikuti dan disertai oleh
berbagai penyakit ikutan sebagai komplikasi.
Teratur berolah raga. Guru saya berkata, ingin Fits ? ingatlah Fits. Karena
Fits singkatan dari Freqwensi, intensitas , teratur , oleh raga sering dan
teratur.mengantarkan manusia pada kebugaran.
Intensitas atau beban dengan dosis yang benar menghantarkan tubuh pada
kekuatan dan ketahanan . Teratur. Dan keharmonisan yang menghantarkan manusia
pada kenyaman dan ketenangan.
Hari Minggu 29 Juli itu saya rasakan hati yang damai, fikiran yang tentram
dan perasaan yang tenang, kerna di Bawah Gapura kantor Gubernur saya nikmati
bunga Asoka yang sedang berbunga kuning dan merah. Hamparan daunnya yang hijau
ditengahnya ada bunga merah dan kuning dan teratur membuat keharmonisan.
Jika hijau dilambangkan sebagai Agama, Kuning dilambangkan sebagai kerja
keras dan cendekiawan, lalu merah lambang kerakyatan. Maka saya merenung
disini ditempat ini ada dasar keagamaan yang dominant menyatu dengan kerja
untuk rakyat. Ada tali 3 sepilin ada 3 tungku sejarangan, agama pemerintahan
dan cerdik pandai. Ada garis agama atau Iman yang merupakan garis vertikal
disebut dengan Hablumminallah.
Ada garis horizontal kerja atau amal saleh untuk kemanusiaan. Gabungan iman
dan amal saleh inilah yang sering dikatakan para ulama sebagai Taqwa. Dan
kepada orang yang bertaqwa ini Allah janjikan :" Barang siapa bertaqwa kepada
allah , maka Dia akan membuat baginya jalan keluar (dari setiap kesulitan) dan
memberinya rizki dari arah yang ia tidak duga-duga".
Agaknya inilah yang tersirat yang ingin di capai oleh Pemda Riau dengan
program K 2 ! nya dan itulah yang terbaca sewaktu kita senam di halaman kantor
Gubernur Provinsi Riau dalam rangka memeringati Ulang Tahun Emas 50 tahun
Provinsi Riau untuk mencapai visi dan misi dibuat program K 2 I. Penuntasan
Kemiskinan Pemberantasan Kebodohan dan Peningkatan Infrastruktur. Dengan
segala daya upaya dan kegigihan terlihat program K2I ini dijalankan dimana-mana.
Seperti tak lelah-lelahnya ibu septina mensosialisasikan ini, dengan gigiuh
beliau pergi kesekolah-sekolah sejak dari TK. Dan Pak Rusli Zainal pergi
kemana-mana juga ingin mengangkat warganya keluar dari belenggu kemiskinan.
Dan setiap usaha di kerahkan untuk peningkatan Infrastruktur.
Saya nikmati senam jantung sehat hari pagi ini minggu 29 Juli 2007.
Sebetulnya kata Buk Tuti yang ketua Jantung sehat , Biasanya acara ini dihadiri
oleh Ibu Septina, Cuma hari ini kegiatan beliau sangat banyak. Namun hatinya
ada bersama kita.
Saya hapus keringat yang membasahi muka dan badan ini. Dalam keadaan
bersimbah keringat dan nafas yang tersenggal-senggal saya ikuti setiap gerak
para pelatih, Mereka muda, gesit, badannya bagus meliuk-liuk. Saya ingin
seperti itu pula, tapi badan saya terburu gemuk dan sedikit pendek, namun dari
dalam lubuk hati yang terdalam saya bertekad ingin memiliki jantung sehat,
sesehat jantung Pemda Riau di usia emas ini
Selamat berulang tahun emas Provinsi Riau, raihlahg Emas dalam hidup Ini
Untuk itu ingin saya petikkan sebuah firman suci Nya dalam Al Qur"an
Barang siapa melakukan usaha penuh kesungguhan itu, maka
Allah akan menunjukkan berbagai (tidak satu) jalan menuju
Kepada-Nya (Q,29:69).
Mereka yang berkata "Tuhan kami adalah Allah kemudian
bersikap teguh maka para Malaikat akan turun kepadanya dan
berkata janganlah kau takut dan jangan pula kawatir, serta
bergembiralah dengan surga yang dijanjikan kepadamu . Kami
(Para Malaikat) adalah teman-temanmu hidup di dunia dan di
akhirat" (QS Fushilat/41:30)
P Baru 29 Juli 2007-07-30
Tulisan ini dapat dilihat di Website WWW.ksuheimi.blogspot.com
---------------------------------
Moody friends. Drama queens. Your life? Nope! - their life, your story.
Play Sims Stories at Yahoo! Games.
---------------------------------
Luggage? GPS? Comic books?
Check out fitting gifts for grads at Yahoo! Search.
--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
===============================================================
Sukseskan Pulang Basamo se Dunia, bulan Juni 2008.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Website: http://www.rantaunet.org
===============================================================
UNTUK SELALU DIPERHATIKAN:
- Harap memperhatikan urgensi posting email, yang besar dari >300KB.
- Hapus footer dan bagian yang tidak perlu, jika melakukan reply.
- Email attachment, tidak dianjurkan! Tawarkan kepada yang berminat dan kirim
melalui jalur pribadi.
===============================================================
Berhenti (unsubscribe), kirim email ke: [EMAIL PROTECTED]
Webmail Mailing List dan Konfigurasi keanggotaan lihat di:
http://groups.google.com/group/RantauNet/subscribe
Dengan terlebih dahulu mendaftarkan email anda pada Google Account di:
https://www.google.com/accounts/NewAccount?hl=id&cd=US&service=groups2.
==========================================================
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
