Pada Saat BER BUKA PUASA .. 1.Di Sunnah kan di awali mengkonsumsi menu makanan/minuman yang manis ada unsur zat GULA/GLUKOSA) ... kurma, tradisi di negeri ini kolak ( paduan santan, gula jawa, yang diramu dan berisikan pisang, ubi, dsb), dll ... asumsi nya GULA akan cepat dimetabolisme tubuh menjadi enersi, sehingga kesegaran akan segera pulih...
***Namun jangan lupa ! setelah anda mengkonsumsi makanan/minuman manis tadi HARUS segera minum Air (semisal aqua atau sejenisnya...maaf utk menyamai persepsi saja) satu atau dua gelas agar anda terhindar/tercegah dari ancaman penyakit ISPA (Baca pada forum Kons Kes atau BI tentang ISPA yang telah sering saya tulis) ... 2. Makanlah seperti biasa yang anda makan sehari hari... namun ingat jangan terlalu "full"... yang membuat anda kekenyangan ... disunnahkan bahwa isilah lambung anda 1/3 bag makanan, 1/3 bag air dan 1/3 bag dikosong kan ... Asumsi nya bahwa organ LAMBUNG yang besarnya sekepalan tinju kita yang terletak dirongga perut dan berada tepat dibawah organ jantung yang hanya dibatasi otot sekat rongga dada-perut (Diaphragma).. sehingga bila lambung tsb berisi "Full" makanan/kekenyangan dikhawatirkan akan mengganggu gerakan kembang kempisnya jantung sebagai pompa darah (juga paru)...tak heran bila kekenyangan akan timbul rasa kantuk, begah, bahkan bagi anda yang obese akan timbul sesak nafas (engap)... 3. Tetap dianjurkan menu berserat tinggi... dari sayuran dan buah ... dengan asumsi serat (celulose) tak akan dicerna sehingga memperlancar BAB, dan juga berfungsi mencegah penyerapan lemak didalam usus... 4. Konsumsi air pun diperlukan untuk mengganti cadangan air tubuh...agar proses metabolisme tubuh berjalan baik... 5. Jangan lupa baca do'a berbuka puasa setelah tegukan minuman yang pertama (boleh ditambah permohonan do'a lain...saat mustajabah)... 6. Tunaikan sholat maghrib ... atur waktunya agar kita tak termasuk orang yang melalaikan sholat ... Selamat berpuasa... Semoga tetap Sehat wal afiat ... -- -- . * Posting yg berasal dari Palanta RantauNet, dipublikasikan di tempat lain wajib mencantumkan sumber: ~dari Palanta R@ntauNet http://groups.google.com/group/RantauNet/~ * Isi email, menjadi tanggung jawab pengirim email. =========================================================== UNTUK DIPERHATIKAN, melanggar akan dimoderasi: - DILARANG: 1. E-mail besar dari 200KB; 2. E-mail attachment, tawarkan di sini & kirim melalui jalur pribadi; 3. One Liner. - Anggota WAJIB mematuhi peraturan serta mengirim biodata! Lihat di: http://forum.rantaunet.org/showthread.php?tid=1 - Tulis Nama, Umur & Lokasi disetiap posting - Hapus footer & seluruh bagian tdk perlu dlm melakukan reply - Untuk topik/subjek baru buat email baru, tdk mereply email lama & mengganti subjeknya. =========================================================== Berhenti, bergabung kembali, mengubah konfigurasi/setting keanggotaan di: http://groups.google.com/group/RantauNet/
