*Jangan Menunduk! Cara Berjalan Bisa Pengaruhi Mood Lho*
*AN Uyung Pramudiarja* - detikHealth Minggu, 27/11/2016 08:36 WIB [image: Jangan Menunduk! Cara Berjalan Bisa Pengaruhi Mood Lho]Foto: thinkstock *Berita Lainnya* - Studi: Shift Kerja Terlalu Padat, Karyawan Jadi Lebih Sering Izin Sakit <https://health.detik.com/read/2016/11/27/183018/3356010/763/studi-shift-kerja-terlalu-padat-karyawan-jadi-lebih-sering-izin-sakit> - Jangan Sepelekan Infeksi Gusi! Pada Lelaki, Bisa Picu Disfungsi Ereksi <https://health.detik.com/read/2016/11/27/163133/3355907/763/jangan-sepelekan-infeksi-gusi-pada-lelaki-bisa-picu-disfungsi-ereksi> - Perhatikan, Ini Tanda Balita Terkena Pneumonia <https://health.detik.com/read/2016/11/27/150120/3355865/763/perhatikan-ini-tanda-balita-terkena-pneumonia> - Kamu Lagi Banyak Aktivitas? Begini Aturan Penambahan Asupannya <https://health.detik.com/read/2016/11/27/113412/3355702/763/kamu-lagi-banyak-aktivitas-begini-aturan-penambahan-asupannya> - Si Cantik Indah Dewi Pertiwi dan Kisahnya Jadi Relawan Peduli AIDS <https://health.detik.com/read/2016/11/27/093641/3355644/763/si-cantik-indah-dewi-pertiwi-dan-kisahnya-jadi-relawan-peduli-aids> *Jakarta,* Berjalan dengan kepala menunduk tidak hanya memberi kesan kurang semangat. Sebaliknya, kurangnya semangat juga bisa disebabkan oleh postur yang salah saat berjalan. Postur dan sikap saat berjalan erat pengaruhnya pada mood atau suasana hati. Sebuah penelitian membuktikan bahwa orang-orang yang berjalan dengan lambaian atau gerakan tangan yang minimal, dilaporkan punya mood yang cenderung negatif. Sebuah eksperimen dilakukan untuk membuktikan bahwa kondisi yang cenderung depresif itu dipengaruhi juga oleh cara berjalan. Ketika diminta berjalan dengan posisi lebih tegak dan bahu yang rileks, para partisipan melaporkan perubahan suasana hati menjadi lebih positif. "Tegakkan tulang punggung, kendurkan bahu, ayunkan lengan, dan tambahkan semangat pada langkah kaki. Anda akan mendapati senyum lebar muncul di wajah, apapun yang Anda rasakan saat pertama kali berjalan," demikian, dikutip dari Clevelandwellness.com, Minggu (27/11/2016). *Baca juga:* Cukup 1 Jam Jalan Kaki untuk Menangkal Efek Buruk Terlalu Banyak Duduk <http://health.detik.com/read/2016/07/28/123326/3263391/766/cukup-1-jam-jalan-kaki-untuk-menangkal-efek-buruk-terlalu-banyak-duduk> Terlepas dari bagaimana suasana hatinya, jalan kaki merupakan olahraga yang paling praktis untuk dilakukan. Juga lebih aman dari cedera, terutama jika dibandingkan dengan aktivitas fisik yang lebih high impact seperti misalnya berlari. Karenanya, jalan kaki juga cocok untuk orang-orang yang kelebihan berat badan. Bagaimana dan berapa lama sebaiknya jalan kaki dilakukan agar manfaatnya menyehatkan? Jalan cepat atau brisk walk memberikan manfaat lebih dibandingkan jalan biasa, dan sejumlah pakar menganjurkan untuk berjalan kaki sekurangnya 10.000 langkah tiap hari. *Baca juga:* Lari Vs Jalan Kaki, Mana yang Lebih Sehat? <http://health.detik.com/read/2016/09/13/083804/3296543/763/lari-vs-jalan-kaki-mana-yang-lebih-sehat> (*up/vit*) On Sunday, November 27, 2016 at 6:28:06 PM UTC-8, Sjamsir Sjarif wrote: > > > *Ini Alasan Kenapa Saat Kepedasan Hidung Jadi Meler* > > *Firdaus Anwar* - detikHealth > Senin, 28/11/2016 07:37 WIB > [image: Ini Alasan Kenapa Saat Kepedasan Hidung Jadi Meler]Foto: > Thinkstock > *Berita Lainnya* > > - Jangan Sepelekan Infeksi Gusi! Pada Lelaki, Bisa Picu Disfungsi > Ereksi > > <https://health.detik.com/read/2016/11/27/163133/3355907/763/jangan-sepelekan-infeksi-gusi-pada-lelaki-bisa-picu-disfungsi-ereksi> > - Perhatikan, Ini Tanda Balita Terkena Pneumonia > > <https://health.detik.com/read/2016/11/27/150120/3355865/763/perhatikan-ini-tanda-balita-terkena-pneumonia> > - Kamu Lagi Banyak Aktivitas? Begini Aturan Penambahan Asupannya > > <https://health.detik.com/read/2016/11/27/113412/3355702/763/kamu-lagi-banyak-aktivitas-begini-aturan-penambahan-asupannya> > - Si Cantik Indah Dewi Pertiwi dan Kisahnya Jadi Relawan Peduli AIDS > > <https://health.detik.com/read/2016/11/27/093641/3355644/763/si-cantik-indah-dewi-pertiwi-dan-kisahnya-jadi-relawan-peduli-aids> > - Jangan Menunduk! Cara Berjalan Bisa Pengaruhi *Mood* Lho > > <https://health.detik.com/read/2016/11/27/083656/3355634/763/jangan-menunduk-cara-berjalan-bisa-pengaruhi-mood-lho> > > *Jakarta,* Cabai banyak digunakan dalam kuliner Indonesia karena rasanya > yang pedas menjadi daya tarik sendiri. Ada orang yang kuat menahan pedas > cabai tapi ada juga yang tidak. Umumnya mereka yang sudah kepedasan > menunjukkan gejala seperti wajah memerah, mata berair, dan hidung meler. > > Menariknya meski sedang tidak flu, hidung yang meler dapat terjadi pada > beberapa orang. Mengapa demikian? Lauren Vogelbaum dari BrainStuff > menjelaskan ada dua pelakunya yaitu senyawa kimia bernama capsaicin dan > allyl isothiocyanate. > > *Baca juga:* Kamu Suka Sambal? Yuk Ketahui Sederet Kandungan Gizinya > <http://health.detik.com/read/2016/11/23/073359/3352092/1410/kamu-suka-sambal-yuk-ketahui-sederet-kandungan-gizinya> > > Capsaicin dan allyl isothiocyanate adalah senyawa yang bertanggung jawab > membuat cabai serta tumbuhan lain dalam genus capsicum memiliki rasa > pedasnya. Ketika cabai dimakan, kedua senyawa tersebut bekerja dengan > berinteraksi dengan reseptor saraf rasa sakit menciptakan sensasi pedas. > > Keduanya juga akan mengiritasi jaringan mukosa (lendir) di mulut, hidung, > dan tenggorokan. > > "Membran mukosa ini adalah lapisan dinding yang melindungi lubang-lubang > bagian dalam tubuh dari infeksi bakteri, fungi, atau virus... Ketika > senyawa pedas mengiritasi jaringan mukosa, maka secara otomatis mereka akan > menghasilkan lendir ekstra sebagai bentuk pertahanan diri," papar Lauren > seperti dikutip dari *Medical Daily*, Senin (28/11/2016). > > "Tubuh Anda berusaha menangkap senyawa pedas cabai yang menyerang mencegah > agar tidak masuk ke sistem pernapasan. Hasil akhirnya? Ingus di wajah Anda > akan mengalir," lanjut Lauren. > > Hidung meler karena kepedasan tidak selalu jadi hal buruk. Pada kasus di > mana hidung tersumbat akibat pilek, iritasi oleh capsaicin dan allyl > isothiocyanate dapat membantu sementara untuk melegakan pernapasan. > > *Baca juga:* Kerongkongan Pria Ini Berlubang Gara-gara Cabai Setan > <http://%20http://health.detik.com/read/2016/10/18/080313/3323038/763/kerongkongan-pria-ini-berlubang-gara-gara-cabai-setan> > (*fds/vit*) > -- . * Posting yg berasal dari Palanta RantauNet, dipublikasikan di tempat lain wajib mencantumkan sumber: ~dari Palanta R@ntauNet~ * Isi email, menjadi tanggung jawab pengirim email. =========================================================== UNTUK DIPERHATIKAN, yang melanggar akan dimoderasi: * DILARANG: 1. Email besar dari 200KB; 2. Email attachment, tawarkan & kirim melalui jalur pribadi; 3. Email One Liner. * Anggota WAJIB mematuhi peraturan (lihat di http://goo.gl/MScz7) serta mengirimkan biodata! * Tulis Nama, Umur & Lokasi disetiap posting * Hapus footer & seluruh bagian tdk perlu dlm melakukan reply * Untuk topik/subjek baru buat email baru, tdk mereply email lama & mengganti subjeknya. =========================================================== Berhenti, bergabung kembali, mengubah konfigurasi/setting keanggotaan di: http://groups.google.com/group/RantauNet/ --- Anda menerima pesan ini karena Anda berlangganan grup "RantauNet" dari Google Grup. Untuk berhenti berlangganan dan berhenti menerima email dari grup ini, kirim email ke [email protected]. Untuk opsi lainnya, kunjungi https://groups.google.com/d/optout.
