Assalamualaikum Warrahmatulllahi WabarakatuhSanak RN ini sekedar informasi,
mdh2an brmanfaat.
Pengeroposan tulang atau yang lebih dikenal dengan osteoporosis
adalah berkurangnya kepadatan tulang yang progresif, sehingga tulang menjadi
rapuh dan mudah patah. Tulang terdiri dari mineral-mineral seperti kalsium dan
fosfat, sehingga tulang menjadi keras dan padat. Jika tubuh tidak mampu
mengatur kandungan mineral dalam tulang, maka tulang menjadi kurang padat dan
lebih rapuh, sehingga terjadilah osteoporosis.
Sebagian besar penderita penyakit osteoporosis adalah wanita,
termasuk wanita muda yang mengalami penghentian siklus menstruasi (amenorrhea).
osteoporosis pada wanita dipengaruhi oleh hormon estrogen. Hilangnya hormon
estrogen setelah menopause meningkatkan risiko terkena osteoporosis.Namun,
karena gejala baru muncul setelah usia 50 tahun, penyakit osteoporosis tidak
mudah dideteksi secara dini. Meskipun lebih banyak menyerang wanita, pria tetap
memiliki risiko terkena osteoporosis. pada pria juga dipengaruhi estrogen.
Bedanya, laki-laki tidak mengalami menopause, sehingga osteoporosis datang
lebih lambat.
Pencegahan osteoporosis sebaiknya dilakukan sejak masih dalam kandungan.
Sang ibu harus mengkonsumsi kalsium dengan cukup sehingga tulang bayi dalam
kandungan tumbuh optimal dan tidak mengambil cadangan kalsium dari tulang ibu.
untuk pencegahan dapat dengan :
1) Asupan kalsium cukup
(Minum 2 gelas susu dan tambahan vitamin D setiap hari dapat membantu
meningkatkan kepadatan tulang). Dosis harian kalsium yang dianjurkan untuk usia
produktif adalah 1000 mg/hari, sedangkan untuk lansia dianjurkan 1200 mg/hari.
2) Paparan sinar UV B
matahari (pagi dan sore). Sinar matahari terutama UVB membantu tubuh
menghasilkan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh dalam pembentukan massa
tulang.
3) Melakukan olah raga
dengan beban (mis. : berjalan dan menaiki tangga).
4).Gaya hidup sehat.
5) Hindari obat-obatan
tertentu (golongan kortikosteroid). Umumnya steroid ini diberikan untuk
penyakit asma, lupus, keganasan. tapi jika tidak ada obat lain, maka obat2 tsb
dikonsumsi dibawah pengawasan dokter.
6). Mengkonsumsi obat
yang terbukti dapat membantu mempertahankan kepadatan tulang. itu saja dari
kami semoga dapat sedikit membantu anda. terima kasih.
Pengeroposan
tulang berbeda dengan pengapuran tulang, beberapa informasi menyatakan bahwa
pengapuran
tulang disebabkan oleh kekurangan kalsium yang sangat berlebih. Menurut
pendapat para ahli kebutuhan manusia akan kalsium rata-rata 1000mg/ hari
sedangkan
orang indonesia telah di survey mereka yang makan 4 sehat 5 sempurna hanya bisa
mensuplay 256 mg/ hari. Padahal jumlah kalsium di darah tidak boleh kurang, shg
darah ambil kalsium dari tulang, berlangsung hingga sekian tahun.
Jika kekurangan tulang akan ambil kembali dr darah namun sayangnya konsentrasi
kalsium di darah cair sehingga tidak cocok di tulang akhirnya muncullah namanya
pengapuran.
Disarankan agar perbanyak minum kalsium, tapi hati2 memilih kalsium di pasaran
karena kalsium dari bahan kimia(anorganik), tubuh hanya bisa menyerap 30%. 70%
sisanya bisa menyebabkan batu ginjal atau endapan di pembuluh darah. Coba
kalsium dari T (Produk olahan dari tulang sapi buatan Tiongkok) yang oleh
kawan-kawan dr ITB telah dibuktikan penyerapan oleh tubuh bisa sampai 96,5%.
Badan dunia,WHO, juga mengakui hingga saat ini kalsium T adalah kalsium yg
boleh dikatan cukup baik yang pernah ada, disamping produk lainnya yg diambil
atau diolah dari produk laut Berapa lama
digunakan sangat tergantung seberapa parah pengapuran yang di alami seseorang
tapi disarankan pemakaian 1 sampai 2 bulan. Karena pengapuran yang disebabkan
oleh kekurangan
kalsium selama beberapa tahun tidak mudah sembuh hanya dgn beberapa hari.
Pencegahannya
sudah barang tentu jangan biarkan tubuh Anda kekurangan kalsium. Saran saya
terakhir jangan pernah berputus asa
karena segala sakit,kecuali mati,pasti ada penyembuhnya, dan kesembuhan itu
sesungguhnya datangnya dari Tuhan.
Demikian, smoga bisa dipelajari
Wassalamualaikum
Nizhamul Latif, Gelar Sutan Perhimpunan
Suku KOTO, Kampuang Simpang Anam
PUSPIPTEK SERPONG
Yahoo! Mail Kini Lebih Cepat dan Lebih Bersih. Rasakan bedanya sekarang!
http://id.mail.yahoo.com
--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
.
Posting yg berasal dari Palanta RantauNet ini, jika dipublikasikan ditempat
lain wajib mencantumkan sumbernya: ~dari Palanta r...@ntaunet
http://groups.google.com/group/RantauNet/~
===========================================================
UNTUK DIPERHATIKAN, melanggar akan dimoderasi/dibanned:
- DILARANG:
1. Email besar dari 200KB;
2. Email attachment, tawarkan disini & kirim melalui jalur pribadi;
3. One Liner.
- Anggota WAJIB mematuhi peraturan serta mengirim biodata! Lihat di:
http://groups.google.com/group/RantauNet/web/peraturan-rantaunet
- Tulis Nama, Umur & Lokasi pada setiap posting
- Hapus footer & seluruh bagian tdk perlu dalam melakukan reply
- Untuk topik/subjek baru buat email baru, tidak dengan mereply email lama
===========================================================
Berhenti, kirim email kosong ke: [email protected]
Untuk melakukan konfigurasi keanggotaan di:
http://groups.google.com/group/RantauNet/subscribe
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
