Atasi Kejenuhan Dari Rutinitas
Rutinitas dan pekerjaan yang monoton seringkali menimbulkan kejenuhan. Dan,
itu merupakan hal yang manusiawi, namun meski demikian, kita tak boleh
membiarkan keadaan tersebut berlarur-larut. Kejenuhan yang dibiarkan
mengendap dapat merusak kualitas kerja serta mengganggu secara psikologis.
Berikut kami sampaikan beberapa hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi
kejenuhan.
Perluas Cakrawala
Perkembangan manusia berlangsung secara terus-menerus, tak peduli berapapun
usianya. Otak kita dirancang untuk terus berkembang, sehingga butuh terus
ditambahi dengan hal-hal baru. Untuk itu sebagai sebuah pemenuhan kebutuhan,
perluaslah pengetahuan. Belajarlah hal-hal baru tanpa henti. Menimba ilmu
tidak harus melalui sebuah instansi, Anda dapat belajar hal-hal baru dari
lingkungan sekitar. Bisa berupa ketrampilan baru, membaca koran atau
buku-buku, atau hal-hal lainnya.
Buat Tantangan Baru
Seperti saat kita masih anak-anak, setiap kali mendapat mainan baru,
hari-hari akan dilewati bergelut dengan barang baru tersebut. Tapi begitu
seminggu berlalu, akan mulai tumbuh kebosanan. Tak jauh beda dengan kita
orang dewasa dan pekerjaan yang kita geluti. Bedanya dengan anak-anak,
sebagai orang dewasa kita dituntut untuk bertahan dan menyesuaikan diri
dengan kebosanan itu. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mencari tantangan
baru di luar pekerjaan rutin. Luangkan waktu luar pekerjaan untuk melakukan
hal-hal baru guna menstimulasi minat Anda, seperti misalnya ikut Yoga atau
hal-hal lain yang belum Anda kuasai.
Membuat Perubahan
Bertemu, melihat dan melakukan hal-hal yang sama dari hari ke hari pastinya
membuat kita sangat bosan. Untuk menepis keobasanan tersebut, Anda bisa
melakukan perubahan-perubahan pada hal-hal kecil yang Anda jumpai setiap
hari. Seperti misalnya, letak meja di kantor, atau mungkin wallpaper di
komputer yang Anda gunakan setiap hari, dandanan rambut, atau bahkan rute
Anda menuju tempat kerja.
Ubah Bahasa Tubuh
Mungkin bahasa tubuh merupakan hal paling sederhana yang jarang kita
perhatikan. Namun, sikap tubuh memiliki efek nyata terhadap suasana hati
seseorang. Orang yang merasa bosan biasanya mulai duduk merosot, menekuk
wajah dan terlihat muram. Ketika kebosanan mulai menyergap, cobalah untuk
duduk tegak dan tebarkan senyum, lalu lihat efeknya pada diri Anda.
Ciptakan Kenyamanan
Setiap orang, secara alamiah menyukai keadaan yang membuatnya nyaman.
Suasana yang nyaman mendorong kita untuk selalu senang. Jika Anda penggemar
musik, Anda dapat mendengarkan musik kesayangan sembari bekerja. Atau
mungkin Anda bisa mengubah ruang kerja sebagai tempat yang nyaman. Bisa juga
mencipatkan suasana yang ramah dan penuh canda tawa bersama rekan kerja.
Ambil Libur
Minggu demi minggu berlalu, dan setiap hari kita berkutat dengan rutinitas
yang itu-itu saja. Untuk meredakan rasa jenuh, manfaatkan setiap hari
Sabtu-Minggu untuk benar-benar menikmati liburan. Tak perlu pergi ke tempat
pariwisata, Anda bisa juga berlibur dan bersantai bersama keluarga di rumah.
Banyak hal-hal yang dapat kita lakukan untuk membuat rileks, seperti
misalnya nonton film atau mungkin sekedar jalan-jalan ke mall bersama
keluarga.
[Non-text portions of this message have been removed]
Donasi Dana untuk Sarikata.com :
No Rek : 145-118-2990
Atas Nama : Yudhi Aprianto
BCA KCP : Gatot Subroto Jkt
Kami ucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya atas donasi yang telah Anda
berikan demi kelangsungan Sarikata.com di dunia maya ini.
Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/sarikata/
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
[EMAIL PROTECTED]
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
