--- In FOOD_COMBINING_INDONESIA ----
Sahur:
Jus buah atau buah potong (porsi sampai cukup kenyang. tidak boleh
kekenyangan)
Telur rebus atau yogurt atau tahu/tempe atau susu kedelai (optional)
Buka Puasa (Magrib):
Herbal tea
Jus buah atau buah potong (jangan dingin)
Makan Malam (Sesudah magrib):
Protein (Ikan/Ayam, tapi lebih bagus kalau sedang puasa tidak makan
protein
bernyawa)
Sayuran (Porsi harus lebih besar dari protein)
atau
Pati (Nasi/kentang/pasta/mie)
Sayuran (Porsi harus lebih besar dari pati)
Sedikit tahu atau tempe masih boleh masuk disini.
Kalau puasa Ramadan, menu protein dan pati di selang-seling. Misal
hari ini
menu protein, besok menu pati.
=====================================================XXX
[Non-text portions of this message have been removed]
--- End forwarded message ---
---------------------------------
See the all-new, redesigned Yahoo.com. Check it out.
[Non-text portions of this message have been removed]
Donasi Dana untuk Sarikata.com :
No Rek : 145-118-2990
Atas Nama : Yudhi Aprianto
BCA KCP : Gatot Subroto Jkt
Kami ucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya atas donasi yang telah Anda
berikan demi kelangsungan Sarikata.com di dunia maya ini.
Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/sarikata/
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
[EMAIL PROTECTED]
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
