Saran saya, sebaiknya B' Rinda ikut dulu, minimal 1x kemudian seterusnya
bisa latihan sendiri di rumah.
Saya pernah ikut senam hamil di Rumah Sakit Ibu Anak HERMINA Jatinegara.
Biayanya sekali datang Rp. 10,000,- termasuk snack + 1 gelas air kacang
hijau.
Kalau berminat dan butuh info lebih
Waktu saya ikut senam hamil dulu, yang diajarkan adalah tarik nafas lewat
hidung, buang lewat mulut. Kalau sudah mulai mules-mules, sampai melahirkan
(kalau normal), terus bernafas seperti itu. Semasa hamil, saya sering
mempraktekkan sepeti itu, tapi berhubung saya melahirkannya lewat caesar,
Dear mb. Rindawati,
Untuk pernapasan senam hamil sebaiknya didampingi oleh instruktur senam
tersebut, karena untuk menjelaskan dengan kata-kata agak sulit
menjelaskannya dan akan lebih baik jika praktek langsung. Istri saya
waktu hamil ikut senam hamil dan itu sangat membantu sekali dalam proses
