Ass. wr.wb.
Untuk yang ke dua kalinya kami mengalami sendiri dan ternyata ada juga yang
mengalami hal sama.
Sandal yang biasa kami pakai untuk ke Masjid, subhanallah ternyata ada orang
yang lebih suka untuk memilikinya, sehingga ya... berpindah kaki lah itu
sandal, kejadiannya :
1. Tgl. 9 Agustus 2011 (saat tarawih),
2. Tgl. 12 Agustus 2011 (Saat shalat Jum.at) - ini dialami oleh anak kami dan
juga ada 2 orang lainnya yang kehilangan sandal juga.
Tidak seberapa nilalinya....., cuma kesal saja karena pulang jadi nyeker alias
tak pakai alas.... tahu sendiri jalan di akses kita banyak batu-batuan... sakit
juga....khan...
Mohon jadi perhatian kita bersama.
Wass.
jama'ah
________________________________
Dari: Agus Rasyidi <ras...@wicaksana.co.id>
Kepada: jamaah@arroyyan.com
Dikirim: Senin, 1 Agustus 2011 12:09
Judul: [Ar-Royyan-10155] Agar Anak Tahan Puasa Sehari Penuh
Agar Anak Tahan Puasa Sehari Penuh
Orangtua sering memberi makan sebanyak mungkin pada anak
saat berbuka dan sahur. Bolehkah?
Selasa, 24 Agustus 2010, 09:17 WIBPipiet Tri
Noorastuti, Anda Nurlaila
(inmagine)
BERITA TERKAIT
* Mungkinkah Sisihkan THR untuk Tabungan
* Mengapa Jangan Minum Teh Saat Sahur
* Balila, Menu Eksotik Buka Puasa ala Jeddah
* Agar THR Tak Cepat Ludes
* Paduan Islam & Cina Saat Ramadan di Singapura
VIVAnews - Menjalankan puasa dirasakan sangat berat bagi
anak-anak. Orangtua perlu memastikan anak-anak tetap sehat dan bugar selama
sebulan penuh. Caranya dengan menjaga diet seimbang bagi sang buah
hati.
Dengan harapan anak dapat bertahan saat puasa, tak jarang orangtua
memberi makan sebanyak mungkin pada anak saat berbuka dan sahur.
Padahal, menurut Kepala Divsi Nutrisi dan Diet Universitas Kedokteran
Profesor Fatimah Arshad, menjejali anak terlalu banyak makanan malah berakibat
buruk. "Jangan biarkan anak makan terlalu banyak, Namun penting menjaga agar
anak makan diet bergizi baik dan terhidrasi selama periode puasa," katanya
seperti dikutip dari News Strait Times.
Segelas susu hangat
dengan beberapa kudapan manis seperti kurma adalah menu berbuka puasa yang
baik.
Kemudian, dilanjutkan dengan makan nasi atau roti dengan lauk pauk, dua porsi
sayuran, buah dan penutup selang 30 menit hingga satu jam.
Fatimah
mengingatkan agar orangtua tidak memanjakan anak dengan makanan manis terlalu
banyak. "Hindari makanan manis karena cenderung membuat haus. Pastikan
anak-anak
minum banyak air sehingga mereka dapat berpuasa sepanjang hari,
"katanya.
Untuk menu sahur, menurut Fatimah sama halnya dengan sarapan
lebih pagi. Bagi anak, dianjurkan untuk memulai sahur dengan sereal diikuti
susu
dan makanan lain untuk melengkapi diet. Hindari makanan kaya lemak saat sahur
karena anak akan cepat haus dan mengantuk.
Selama berpuasa, buatkan
jadwal makan rutin sebanyak tiga kali, yakni saat berbuka, sebelum tidur dan
sahur. Supaya anak tetap bugar dan bisa beraktivitas meski dalam keadaan
berpuasa, orangtua hendaknya memperhatikan jenis kegiatan anak-anak mereka. Di
siang hari, hindari berada di terik matahari dan usahakan agar anak tidur
siang.
"Buat mereka sibuk dengan aktivitas sepanjang hari. Dan tidak
apa-apa mereka merasa kelaparan selama satu-dua jam terakhir agar memiliki
nafsu
makan saat berbuka. Puasa juga bisa membentuk dan mempertahankan gaya hidup
sehat."
Baca juga: Mengapa
Jangan Minum Teh Saat Sahur
http://kosmo.vivanews.com/news/read/172897-agar-anak-tahan-puasa-sehari-penuh
Mengapa Jangan Minum Teh Saat Sahur
Menyeruput teh hangat saat sahur di pagi yang dingin tentu
nikmat. Tapi, itu tak baik.
Senin, 23 Agustus 2010, 16:31 WIBPipiet Tri
Noorastuti
Teh herbal (dok. Corbis)
BERITA TERKAIT
* Balila, Menu Eksotik Buka Puasa ala Jeddah
* Bahaya Es Teh Bagi Ginjal
* 10 Makanan Ini Tingkatkan Metabolisme Tubuh
* Agar THR Tak Cepat Ludes
* Paduan Islam & Cina Saat Ramadan di Singapura
VIVAnews - Bukan hanya pilihan makanan yang perlu
diperhatikan saat sahur, tetapi juga minuman. Pakar kesehatan asal Swiss, Dr U
Barsilus, memeringatkan agar mengurangi asupan teh saat sahur.
Seperti
dikutip dari lamanArab News, ia mengatakan bahwa teh bersifat
diurektika, sehingga akan membuat orang lebih sering buang air kecil. "Ini
tidak
menguntungkan karena garam dan mineral yang dibutuhkan tubuh saat puasa ikut
terbuang, padahal selama puasa tak ada cairan yang masuk," ujarnya.
Tapi, bukan berarti ia melarang konsumsi teh hangat saat puasa. Hanya,
jangan terlalu banyak. Kepekatan teh juga hendaknya diperhatikan. Lebih baik
perbanyak konsumsi air putih demi kondisi prima selama Ramadan.
Selain
teh, ia juga menyarankan mereka yang berpuasa untuk menghindari makanan
berlemak, gorengan, serta makanan mengandung terlalu banyak gula. Porsi makan
saat sahur juga menjadi perhatiannya. "Terlalu banyak makan saat sahur
sebaiknya
dihindari," katanya.
Ia menyarankan konsumsi karbohidrat kompleks saat
sahur. Karbohidrat kompleks sangat membantu menjaga kebutuhan energi selama
puasa, karena sifatnya lebih lambat dipecah menjadi gula darah. Menu
karbohidrat
ideal sahur antara lain nasi merah, oatmeal, roti gandum, ubi, jagung, atau
singkong.
Selama periode berbuka menuju sahur, perbanyak minum air putih
dan jus buah. Dan, jangan lupakan sayur dan buah untuk memaksimalkan proses
detoksifikasi. Sebab, puasa justru memberi kesempatan tubuh mengeluarkan racun
melalui aliran darah, pori dan organ pembuangan lain.
http://kosmo.vivanews.com/news/read/172816-hindari-minum-teh-saat-sahur
