untuk meremajakan kulit & tampil lebih muda ******************************************************** AWET MUDA atau memiliki penampilan lebih muda, siapa yang tak ingin. Setiap orang memimpikannya. Namun untuk sehat dan tampak lebih muda memang memerlukan usaha. Salah satunya adalah dengan mencukupi asupan sejumlah nutrsi antioksidan. Para ahli menyebutkan sebagian besar nutrisi antioksidan tersimpan di dalam buah-buahan segar, sayur- sayuran segar, kacang-kacangan (nuts) dan biji-bijian (seeds), serta bahan makanan mengandung lemak sehat. Karena itu, untuk awet muda, konsumsilah makanan kaya nutrisi antioksidan. Buah-buahan dan sayur-sayuran segar merupakan gudang vitamin C, salah satu antioksidan kuat yang mampu mengendalikan sel-sel agar tetap muda. Bahkan, vitamin C dan vitamin E alami mampu mengembalikan keremajaan sel yang sudah telanjur menua atau rusak. Hanya memblansir (merebus sebentar) sayuran telah merusakkan separuh vitamin C-nya dan nutrisi antioksidan lainnya yang bersifat sangat mudah rusak. Vitamin E alami banyak terdapat dalam makanan nabati berlemak, seperti alpukat, kenari, wijen putih/hitam, minyak zaitun extra virgin. ... dst awet ayu ********************* untuk 1 porsi 150 g kuntum brokoli 100 g sawi hijau 100 g kol 200 g mentimun 2 cm jahe kupas * Proses seluruh bahan dalam juice extractor. jus muda menggoda ************************** untuk 1 porsi 100 g semangka kupas, potong-potong, bekukan 100 g melon jingga kupas, potong-potong, bekukan 100 g paprika merah, buang bijinya, potong-potong * Masukkan seluruh bahan ke dalam mangkuk blender, proses hingga lembut. Sumber: Buku "180 JUS BUAH & SAYURAN untuk mengatasi gangguan kesehatan, meningkatkan gairah bercinta, dan tampil lebih muda", __,_._,___ =+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+ Mailing List Nakita milis-nakita@news.gramedia-majalah.com Arsip http://www.mail-archive.com/milis-nakita@news.gramedia-majalah.com/ ------------------------------------------------ untuk berlangganan kirim mail kosong ke : [EMAIL PROTECTED] untuk berhenti berlangganan kirim mail kosong ke: [EMAIL PROTECTED]
