Members yang budiman,
Terkadang kita suka khawatir jangan-jangan setiap bicara, kita
mengeluarkan baumulut yang tidak sedap. Jangan khawatir dulu karena
hampir semua orang pernah mengalami problem ini.
Biasanya bau mulut berkaitan dengan kebersihan mulut yang tak terjaga,
selain gigi berlubang, infeksi gusi dan xerostomia. Xerostomia berciri
mulut kering, air ludah kental dan sering merasa harus membasahi
kerongkongan. Umumnya xerostomia disebabkan oleh dehidrasi, stres,
pemakaian obat kumur mengandung alkohol, usia lanjut, radioterapi, dan
obat-obat tertentu seperti antidepresen, antiasma, dan antihistamin
(anti-alergi).
Penyakit atau kelainan yang lebih serius bisa juga menyebabkan bau
mulut. Misalnya, perubahan hormon, gangguan pencernaan, sinusitis,
infek amandell, bahkan kanker, diabetes, bronkitis kronis dan gangguan
hati serta ginjal.
Berikut tips yang bisa diikuti untuk menjaga mulut kita tetap bersih
dan nafas segar:
Penting sekali untuk menjaga mulut bersih. Sikatlah gigi minimal dua
kali sehari. Banyak Ahli menyarankan juga membersihkan lidah karena
bakteri juga bisa tinggal di sana.
Gunakan obat kumur untuk mengurangi bakteri, namun jangan pilih obat
kumur dengan pembawa alkohol. Anda boleh berbahagia, karena menurut
para ahli, obat kumur bisa menahan bau mulut sampai delapan jam.
Namun, tentu jika kebersihan mulut tak dijaga, bau mulut akan muncul
lagi.
Jika Anda menggunakan kawat gigi yang dilepas, pastikan kawat gigi
selalu bersih baik saat menyimpan maupun saat menggunakannya kembali.
Jika ada jarak antara gigi, atau ada infeksi gusi, gunakan sikat gigi
interdental yang digunakan pada segitiga antara gigi dan gusi.
Jika perlu, hindari dulu makanan yang dapat memicu bau mulut seperti
ikan, daging, produk susu, makanan pedas, bawang merah, bawang putih,
kopi dan makanan manis.
Minum banyak air!
Jangan lupa sarapan dan makan secara teratur supaya produksi air ludah
lancar. Jika perlu, kunyah permen karet tanpa gula untuk meningkatkan
saliva.
Permen mint memang bisa membantu bau mulut lebih baik, tapi hanya
sementara. Ahli mengatakan, permen dengan kandungan minyak sinamon
akan membantu menghilangkan bakteri mulut yang merugikan.
Atasi stres!
Hindari rokok dan minuman beralkohol
Naah selamat mencoba ya..
Salam,
Indra Harjanto
=====================================
Free Health Consultation !
Herbal Information Centre, Dr. Liza
Hotel Salak 2nd Floor
Jl. Ir. H. Juanda No. 8
Bogor 16121
www.lizaherbal.com
Phone : 0251 352867
Fax : 0251 347608
HP: 08121807832
Email : [EMAIL PROTECTED]
======================================
***************************************************************************
Berdikusi dg Santun & Elegan, dg Semangat Persahabatan. Menuju Indonesia yg
Lebih Baik, in Commonality & Shared Destiny. www.ppi-india.org
***************************************************************************
__________________________________________________________________________
Mohon Perhatian:
1. Harap tdk. memposting/reply yg menyinggung SARA (kecuali sbg otokritik)
2. Pesan yg akan direply harap dihapus, kecuali yg akan dikomentari.
3. Lihat arsip sebelumnya, www.ppi-india.da.ru;
4. Satu email perhari: [EMAIL PROTECTED]
5. No-email/web only: [EMAIL PROTECTED]
6. kembali menerima email: [EMAIL PROTECTED]
Yahoo! Groups Links
<*> To visit your group on the web, go to:
http://groups.yahoo.com/group/ppiindia/
<*> To unsubscribe from this group, send an email to:
[EMAIL PROTECTED]
<*> Your use of Yahoo! Groups is subject to:
http://docs.yahoo.com/info/terms/
