Members yang budiman, Bagi anda yang memiliki keluhan hipertensi, kolesterol tinggi atau kelebihan berat badan, menikmati daging merupakan pantangan keras yang tidak boleh dilanggar. Namun menurut ahli gizi, anda masih diperbolehkan mengkonsumsi daging dengan meminimalkan risiko bertambahnya berat badan atau meningkatnya kolesterol atau penyakit degeneratif dengan tips-tips berikut:
- Jika Anda membeli daging impor di supermarket. lakukan pengecekan pada label atau tanyakan kepada penjual, kelas berapa daging yang Anda beli. Label "SelecC', yang sebelumnya dikenal dengan label "Good", adalah daging yang paling rendah lemaknya. Label "Choice" mengandung sedikit lebih tinggi lemaknya, dan "Prime" adalah daging yang lemaknya paling tinggi. - Batasilah jumlah makan daging semacam sosis dari daging sapi. - Pisahkah lemak dari daging sebelum memasaknya. - Lebih balk daging tersebut dipanggang ketimbang digoreng sebelum Anda makan. - Batasilah setiap porsi makanan dengan daging yang beratnya 3 sampai 5 ons saja. - Janganlah memakan lebih dari lima sampai tujuh porsi daging dalam setiap minggunya. Jagalah kesehatan anda dengan mengatur pola makan sehat. Semoga tips ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan anda dan keluarga. Salam, Indra Harjanto ===================================== Free Health Consultation ! Herbal Information Centre, Dr. Liza Hotel Salak The Heritage Jl. Ir. H. Juanda No. 8 Bogor 16121 Phone : 0251 352867 Fax : 0251 347608 HP: 08121807832 http://www.lizaherbal.com ===================================== ------------------------ Yahoo! Groups Sponsor --------------------~--> Help tsunami villages rebuild at GlobalGiving. The real work starts now. http://us.click.yahoo.com/T8WM1C/KbOLAA/E2hLAA/BRUplB/TM --------------------------------------------------------------------~-> *************************************************************************** Berdikusi dg Santun & Elegan, dg Semangat Persahabatan. Menuju Indonesia yg Lebih Baik, in Commonality & Shared Destiny. http://www.ppi-india.org *************************************************************************** __________________________________________________________________________ Mohon Perhatian: 1. Harap tdk. memposting/reply yg menyinggung SARA (kecuali sbg otokritik) 2. Pesan yg akan direply harap dihapus, kecuali yg akan dikomentari. 3. Reading only, http://dear.to/ppi 4. Satu email perhari: [EMAIL PROTECTED] 5. No-email/web only: [EMAIL PROTECTED] 6. kembali menerima email: [EMAIL PROTECTED] Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/ppiindia/ <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [EMAIL PROTECTED] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
