AWW. WCDS
Pak Sodik, ini hanya informasi penyeimbang, bagaimanapun terapi air banyak yang telah mengambil manfaatnya. Wassalam. Doedoeng Z.A. Ekek XXII Delapan Gelas Air Setiap Hari, Perlukah? Astaga.com. Jakarta 12 Jun 01 08:00 WIB. Konon, air memang sangat baik untuk tubuh karena bisa melarutkan lemak, menetralkan racun dan mencegah dehidrasi. Efeknya terhadap kulit pun, katanya, lumayan bagus. Tetapi perlukah kita minum delapan gelas setiap hari? Tidak juga. Kenapa? Asal tahu saja, beberapa ahli gizi dan dokter mengatakan, air berlebih yang Anda minum ternyata hanya akan dibuang sebagai urin. Air itu sama sekali tidak membantu memperlancar fungsi tubuh, apalagi menghaluskan kulit. "Dan tidak ada kajian ilmiah yang membuktikan bahwa orang akan mengalami dehidrasi apabila kurang minum," kata Dr. Robert Alpern, Dekan University of Texas Southwestern Medical School di Dallas dan Dokter Spesialis Anak. Menurut Alpern, tubuh akan memberitahukan kapan saatnya Anda harus minum dan kapan tidak. "Organ tubuh yang mengatur fungsi haus itu sangat sensitif dan akan memberitahukan jauh-jauh hari sebelum Anda terserang penyakit yang berkaitan dengan dehidrasi," kata Alpern. Hal senanda diungkapkan profesor ahli gizi di Penn State University, Barbara Rolls. Menurutnya, minum saja tidak akan membantu program diet dan memperlancar kerja organ tubuh Anda. Perlu diketahui bahwa haus dan lapar merupakan fungsi tubuh yang berbeda. "Jadi bagaimana mungkin meminum banyak air bisa membantu menjaga kesehatan, membantu program diet dan kecantikan Anda?" kata Rolls dengan nada bertanya. Air memang sangat penting karena 70% jaringan tubuh terdiri atas air. Tetapi yang dibutuhkan tubuh bukan air thok, melainkan makanan yang mengandung air. "Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air membuat Anda kenyang. Kandungan gizi dalam makanan itu akan menentukan diet dan kerja organ tubuh," kata Rolls yang juga menulis buku Volumetrics Weight- Control Plan. Makanan yang dimaksud Rolls adalah makanan seperti sup yang 95% materinya adalah air. Buah-buahan yang mengandung 85%-90% air, atau daging-dagingan yang diolah sedemikian rupa sehingga memiliki kandungan air antara 45%-65%. "Kalau sudah mengkonsumsi makanan seperti itu, tidak perlu ngoyo harus minum delapan gelas sehari lagi," kata Dr. Robert Alpern menegaskan. Oh, begitu ya, ... *** --[YONSATU - ITB]---------------------------------------------------------- Online archive : <http://yonsatu.mahawarman.net> Moderators : <mailto:[EMAIL PROTECTED]> Unsubscribe : <mailto:[EMAIL PROTECTED]> Vacation : <mailto:[EMAIL PROTECTED]?BODY=vacation%20yonsatu> 1 Mail/day : <mailto:[EMAIL PROTECTED]?BODY=set%20yonsatu%20digest>
