kesimpulannya latihan speed pake anjing galak...? Sarkam <[EMAIL PROTECTED]> wrote: Kalau kakek saya dahulu mengajarkan untuk speed dilatih dengan melupakan (dilupain) dengan hanya mengingat kosentrasi tujuan dan menyelaraskan tata olah nafas (bukan tahan nafas) dengan jantung. Apabila yang dimaksud kecepatan menyerang gunakan kaidah bandul (di taruh titik berat tenaga setiap akhir dengan tengah kosong).
wong kalau kita diuber anjing aja bisa cepat larinya karena lupa dan hanya ingat kalau lambat bisa digigit anjing hehehehhehehe....(gitu kata kakak saya) -sarkam- --- On Thu, 4/3/08, O'ong Maryono <[EMAIL PROTECTED]> wrote: From: O'ong Maryono <[EMAIL PROTECTED]> Subject: Re: [silatindonesia] kecepatan gerakan dalam bersilat To: silatindonesia@yahoogroups.com Date: Thursday, April 3, 2008, 3:23 AM Sahabat silat Kenapa dengan lari disertakan tahan nafas dapat menambah speed, Tolong mbak dijelaskan, mungkin teori mbak bisa saya terapkan di tim nasional pencak silat Thailand. Terima kasih atas kesediannya. wassalam O'ong Terima ksih atas keediannya --- Astutiningsih Abbas <feine_astuti@ yahoo.com> wrote: > > Katanya sih, lari sprint sambil tahan nafas. Gak > jauh2 20 meter aja..... > itu bisa melatih kecepatan. > Masalah kita sama kang, ada di speed. > > arismanafandi <arismanafandi@ yahoo.com> wrote: > ane udah rutin push up, sit up > n ainnya, tapi gerakan ane masih lamban > dan kurang bertenaga. sobat silat sekalian, kasih > masukan dong....!!!! > > > > > > > ------------ --------- --------- --- > You rock. That's why Blockbuster' s offering you one > month of Blockbuster Total Access, No Cost. > > [Non-text portions of this message have been > removed] > > O'ong Maryono La Cascade Condominium, Apt 10C 1/15 Ekamai Soi 10 Bangkok 10110 Thailand. Mobile Phone: +6641058853 E-mail:[EMAIL PROTECTED] com www.kpsnusantara. com __________________________________________________________ You rock. That's why Blockbuster's offering you one month of Blockbuster Total Access, No Cost. http://tc.deals.yahoo.com/tc/blockbuster/text5.com --------------------------------- You rock. That's why Blockbuster's offering you one month of Blockbuster Total Access, No Cost. [Non-text portions of this message have been removed]
