Dari milis sebelah.. semoga
berguna..
Lulu-97
-------------------------------------------
Dokter saya bilang, inti-nya olah raga yang melibatkan otot2 di bagian
dada tetapi yang tidak terlalu "ngos-ngosan" (paling cocok memang
berenang), joging dengan gerakan tangan yang kuat sambil lari juga OK,
prinsip-nya yang memberikan latihan/ stimulasi pernafasan yang "dalam"
saat tangan di-regangkan ke luar (sambil menarik nafas dalam2).
Selain itu, dokter saya juga bilang kalau jenis olah raga apa-pun cukup
bagus juga buat penderita asma, terutama "AEROBIK" (gerakan & nafas yang
teratur, berulang2), asal kegiatan-nya harus memperhatikan kondisi
badan, jangan waktu lagi kambuh, atau cuaca dinging, atau kena hujan,
dst.
Kalau saya sih gampang, latihan push-up setiap pagi & sore sebelum
mandi, dari SMP sampai sekarang sudah tidak
Pernah kambuh lagi, kecuali sangat kurang dalam hal istrirahat & makanan
kurang bergizi, juga kuran minum air.
Salam....
-------------------------------------------
Dokter saya bilang, inti-nya olah raga yang melibatkan otot2 di bagian
dada tetapi yang tidak terlalu "ngos-ngosan" (paling cocok memang
berenang), joging dengan gerakan tangan yang kuat sambil lari juga OK,
prinsip-nya yang memberikan latihan/ stimulasi pernafasan yang "dalam"
saat tangan di-regangkan ke luar (sambil menarik nafas dalam2).
Selain itu, dokter saya juga bilang kalau jenis olah raga apa-pun cukup
bagus juga buat penderita asma, terutama "AEROBIK" (gerakan & nafas yang
teratur, berulang2), asal kegiatan-nya harus memperhatikan kondisi
badan, jangan waktu lagi kambuh, atau cuaca dinging, atau kena hujan,
dst.
Kalau saya sih gampang, latihan push-up setiap pagi & sore sebelum
mandi, dari SMP sampai sekarang sudah tidak
Pernah kambuh lagi, kecuali sangat kurang dalam hal istrirahat & makanan
kurang bergizi, juga kuran minum air.
Salam....
--------------------------------------------------
Ikatan Alumni SMA Negeri 1 Bekasi, forum untuk
menambah teman, saudara, sahabat, dan [.....].
Jika ingin berhenti menerima email dari sma1bks,
kirim email ke [EMAIL PROTECTED]
Ingin menerima email dari sma1bks, kirim email ke
[EMAIL PROTECTED]
SPONSORED LINKS
| Secondary school education | Graduate school education | Home school education |
| Graduate school education online | High school education | Middle school education |
YAHOO! GROUPS LINKS
- Visit your group "sma1bks" on the web.
- To unsubscribe from this group, send an email to:
[EMAIL PROTECTED]
- Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo! Terms of Service.
