Ihihihi...baca NCB ini sambil senyum2 sendiri gw, 'cause udah sebulan belakangan ini gw selalu mengkonsumsi apel di pagi hari untuk sarapan. Ternyata khasiatnya bener2 hebat, sebab yg gw rasain selain bisa nahan rasa lapar lebih lama, bisa juga membuat badan kita lebih "fresh". Malahan gw pernah baca disalah satu majalah kesehatan kalo apel itu lebih efektif menahan rasa ngantuk dibanding secangkir kopi di pagi hari disamping pastinya lebih sehat juga. Trus ditambah lagi dari buku "food combining"-nya mbak Andang Gunawan jg dijelaskan kalo sarapan pagi makan buah justru lebih sehat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh kita di pagi hari. So, "an apple day" itu gw banget...
Regards, -miendha- ----- Pesan Asli ---- Dari: Lusiana M. Hevita <[EMAIL PROTECTED]> Kepada: [EMAIL PROTECTED]; Jip 92 <[EMAIL PROTECTED]>; [EMAIL PROTECTED]; [email protected] Terkirim: Selasa, 12 Juni, 2007 12:15:07 Topik: [sma1bks] Noon Coffee Break AN APPLE A DAY KEEPS THE DOCTOR AWAY! Masih ingat tulisan NCB yang menyoal pangan fungsional. Kenalan baik saya, Mbak Ari, doktor yang baru balik dari Kanada tahun lalu, selama kurang lebih 45 menit pernah men-tetir soal ini (di halte pula sambil nunggu bis ;-). Kesimpulannya, kita sebaiknya tahu manfaat dan fungsi dari setiap potong makanan yang masuk ke dalam perut. Wuah…keren banget ya kalau bisa. Secara sumber penyakit kan konon ‘bersumber’ dari perut. Memang sih, cara gampang memperoleh semua kebaikan makanan adalah dengan mengkonsumsi food supplement. Dengan sekali ‘ceglug’ beres deh. Tapi butuh modal guede untuk memperoleh ‘sekedar’ anti oksidan, mineral, vitamin cs, immunoglobulin dll. Padahal semua itu kan sebenarnya ada terkandung dalam berbagai jenis makanan baik sayur, buah maupun susu hewan di sekeliling kita. Dan ternyata, makanan sehat itu nggak butuh biaya tinggi lho. Dalam salah satu artikel yang pernah saya baca, penyakit, terutama jantung, hipertensi, diabetes, obesitas dan sejenisnya justru banyak mengancam keluarga yang secara ekonomi mapan. Karena, orang yang banyak duit cenderung bisa makan ‘apa saja’ alias banyak pilihan kali ya. Sementara, keluarga yang ekonominya ‘pas’ cenderung lebih efisien memilih makanan. Paling enggak cukup dengan nasi, sayur dan satu macam lauk sederhana. Tapi sebenarnya, keluarga dengan ekonomi mapan kan bisa juga hidup lebih sehat jika memilih makanan yang kaya nutrisi. Buktinya, sayur mayur organik harganya selangit. Belum buah-buahan kualitas yang terbaik. Hanya memang, godaan buat makan ‘enak’ dan cepat, mengalahkan semua itu di atas. Jadilah tetep makan ‘junk food’ meski tau sih sayur mayur dan buah itu bikin sehat hehehe… Belakangan ini ada beberapa teman di kantor yang selalu berbekal buah apel yang sudah rapi dikupas dan dipotong kecil-kecil. Apel ini pengganti cemilan kayaknya. Wuih, sehat sekali. Setelah mengintip beberapa situs yang membahas soal ini, jadi tahu lebih banyak bahwa an apple a day sudah jadi kunci sukses untuk sehat dan jauh dari berbagai penyakit selama bertahun-tahun, karena kandungan nutrisi buah apel. So… ada yang mau meniru? Have a nice day! Got a little couch potato? Check out fun summer activities for kids. ________________________________________________________ Kunjungi halaman depan Yahoo! Indonesia yang baru! http://id.yahoo.com/
