Ngomong-omong tentang buka puasa, saya lagi butuh informasi nih tempat yang pas buat acara buka puasa bersama (sekitar 20 orang) dan juga nyaman buat ngobrol, didaerah Jakarta Selatan atau Timur. Kalau ada yang mau memberi rekomendasi, saya ber terima kasih banget nih. Tadinya mau buka puasa bersama di Hartz Chicken Pasar Festival, tapi sayangnya udah full booked. Ada rekomendasi nggak nih, tempat yang cocok??
Thanks b4 Ary > > Jakarta, Puasa seharian menahan lapar kadang membuat Anda kalap saat > berbuka. Jangan pernah tunda waktu berbuka puasa, tapi waspadai menu > berbuka Anda bisa-bisa jadi racun tubuh! > > Selama berpuasa, saluran pencernaan Anda kosong sekitar 12 hingga 14 > jam. Ketika tiba-tiba makanan masuk dengan bertubi-tubi, tubuh akan > kaget. Hati-hati ini akan berakibat buruk pada lambung Anda. > > Sebenarnya walau tidak terisi makanan dalam waktu yang relatif lama, > lambung tak akan teriritasi begitu saja. Namun kebiasaan makan yang > tidak teraturlah yang membuat lambung terluka. Sebaiknya makan > perlahan dari yang ringan dulu supaya pertambahan kapasitas dan asam > lambung meningkat perlahan. > > 1. Penelitian membuktikan bahwa bahan-bahan makanan seperti santan > kelapa, gula aren, pisang, ubi dan waluh parang memiliki khasiat yang > baik. Namun disarankan untuk tidak berlebihan. Cukup sebagai hidangan > pembuka. > > 2. Hindari juga mengkonsumsi goreng-gorengan yang berlebihan juga > makanan yang banyak mengandung es dan margarin. Gorengan dan margarin > mengandung lemak tinggi yang membuat tubuh rentan terserang batuk dan > memperlambat pengosongan lambung. Sementara minum es dapat menahan > rasa lapar karena menimbulkan efek kenyang. > > 3. Awali menu Anda dengan minuman manis. Namun jangan juga terlalu > berlebihan. Cari makanan yang mudah dicerna dan mengandung karbohidrat > sederhana seperti jus mangga atau jambu biji, kurma, kolak, minuman > buah-buahan, cendol dengan santan encer. Selama berpuasa, kadar gula > menurun, untuk mengembalikannya lagi konsumsi makanan manis namun > cukup sekitar 10% saja dari total kebutuhan kalori sehari. > > 4. Setelah berbuka ada baiknya Anda tinggalkan sejenak makanan untuk > salat. Selain agar tidak melewatkan waktu shalat, hal ini juga baik > untuk tubuh. Tujuannya untuk mengistirahatkan sejenak perut dari > asupan makanan sebelum akhirnya diisi makanan berat. Jangan lupa > selingi dengan air mineral. > > 5. Selama berpuasa, cairan tubuh Anda terkuras habis. Siang hari Anda > berkeringat, apalagi jika bekerja maka cairan tubuh akan terserap > habis-habisan. Minumlah yang banyak untuk menghindarkan tubuh dari > dehidrasi. > > 6. Batasi diri mengkonsumsi makanan dengan bumbu yang terlalu > merangsang. Tambahkan juga buah dan sayuran yang cukup sebagai sumber > vitamin, mineral dan serat yang cukup. (yla/fta) > > The HOTtest mailinglist in town. Entertainment, lifestyle, and Love > Sex Life article. > You named it we got it! Join now, [EMAIL PROTECTED] > > > > > --~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~ Anda menerima pesan ini karena berlangganan ke Grup "Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi YKPN Yogyakarta" Google Groups. Untuk memposting ke grup ini, kirimkan email ke [email protected] Untuk keluar dari grup ini, kirim email ke [EMAIL PROTECTED] Untuk pilihan lain, kunjungi grup ini di http://groups.google.com/group/stieykpn?hl=id -~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
