Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal diperlukan beberapa latihan fisik yang terarah dan teratur, salah satu caranya dengan mengikuti latihan-latihan fisik di fitness centre. Tetapi ternyata ngga hanya tubuh saja yang bias dilatih, mental kita pun juga bisa dilatih.
Latihan mental (mental fitness) yang dimaksudkan disini bukan untuk membuat kita lebih berani dengan cara ikut pencak silat, karate, tae kwon do, atau yang lainnya . Latihan mental disini dimaksudkan agar kita dapat memiliki pola pikir yang lebih baik (sikap mental positif) yang merupakan dasar kita untuk mencapai suatu tingkat kesuksesan seperti yang kita Inginkan. Untuk memiliki sikap mental positif, kita dapat melatih diri dengan menerapkan 7 point berikut dalam kehidupan kita sehari-hari: 1.Positif Self Talk Ternyata 95% emosi manusia tergantung terhadap apa yang dikatakan pada diri sendiri. W.Clement Stone mengungkapkan setiap kali ia menghadapi suatu keadaan baik maupun buruk, ia selalu mengatakan “it’s good…it’s good!”, dan berusaha mencari sesuatu yang positif dari setiap kejadian yang ia hadapi. Ada sebuah pepatah yang mengatakan “ Anda akan menjadi apa yang Anda pikirkan”, jadi apa yang kita katakan pada diri sendiri dapat berdampak besar terhadap hidup kita. 2.Positive Visualization Bayangkan, Anda ingin menjadi orang yang bagaimana. Jika kita menggambarkan diri kita sebagai seorang yang positif, sukses, gembira, dan percaya diri, maka kita akan berperilaku demikian. 3.Positif Mental Food Berilah “nutrisi” kepada pikiran baik kita dengan terus belajar, baik melalui membaca buku, menghadiri seminar atau yang lainnya, karena apapun yang kita masukkan kedalam pikiran kita akan berpengaruh terhadap perasaan dan tindakan kita. 4.Associate with Positive People Bergaulah dengan mereka yang mengejar kesuksesan, karena lingkungan pergaulan kita juga dapat mempengaruhi pola pikir dan tingkah laku kita. Jika kita dapat bergaul dengan orang –orang sukses maka kita akan mendapatkan kesuksesan. 5.Positive Training & Develompent Kita harus dapat selau update pengetahuan dan informasi sehingga menjadikan kita memiliki daya saing yang tinggi dalam persaingan bisnis yang semakin ketat, 6.Positive Health Habit Menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat yang lebih baik. Hal tersebut dapat dilakukan dengan menerapkan pola makan sehat, olahraga secara teratur, dan memiliki waktu istirahat yang cukup. Jika kondisi tubuh sehat, maka usaha kita dalam mencapai kesuksesan akan maksimal. 7.Positive Action Sebuah kesuksesan tidak akan datang jika kita hanya menunggu terjadinya perubahan tanpa kita melakukan perbuatan atau sering kita mendengar istilah NATO (No Action Talk Only). Ada sebuah kalimat bijak yang mengatakan “ Jangan biarkan yang Anda pelajari membawa Anda pada pengetahuan, tetapi baiklah apa yang Anda pelajari membawa Anda pada perbuatan” Theodore Roosevelt pun pernah mengatakan “ Yang berjasa adalah orang- orang yang benar-benar turun ke lapangan yang wajahnya ternoda debu, keringan dan darah, yang berupaya keras dengan gagah berani, yang membuat kesalahan dan berkali-kali gagal. Yang bersemangat tinggi, setia dan habis-habisan dalam memperjuangkan sesuatu yang layak, yang berpotensi meraih prestasi tinggi, yang paling tidak meskipun pernah gagal, setidaknya gagal setelah mencoba dengan berani, sehingga tempatnya tidak akan bersama denga jiwa-jiwa dingin dan pengecut yang tidak pernah mengenal kemenangan atau kekalahan.” =SEMOGA BERMANFAAT & SELAMAT BERLATIH= --~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~ Anda menerima pesan ini karena berlangganan ke Grup "Sekolah Tinggi Ilmu Ekonomi YKPN Yogyakarta" Google Groups. Untuk memposting ke grup ini, kirimkan email ke [email protected] Untuk keluar dari grup ini, kirim email ke [EMAIL PROTECTED] Untuk pilihan lain, kunjungi grup ini di http://groups.google.com/group/stieykpn?hl=id -~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
