Pranam 1 Thank god CPR is not cursed by Narayanaswamy for the dalit (his coined word) tiruvalluvar. 2 Pranam for the disciplned kurals. (couplets and the voice) . 3 Another panchsheel equated with:
1. Avoid negative self-talk. WHAT IS BEING INTROVERT?. Ethilar kutram pol than kutram kangirpin kural quoted above is analyse yourself; also ADAKKAM AMARARUL UYKKUM is not putting down oneself, but waiting to pounce. 2. Create personal rituals. Anthanan enbon aravon; ( dharmic is brahminism); ( anthanan the word in Tamil denotes that he is a fire agni an=am=azhagiya, beautiful;thanan= thanal= agni, fire; ). கற்றதனால் ஆய பயனென்கொல் வாலறிவன் நற்றாள் தொழாஅர் எனின். What Profit have those derived from learning, who worship not the good feet of Him who is possessed of pure knowledge? திருமூலர். அவரது ஒரு பாடலில், உடம்பினை முன்னம் இழுக்கென்று இருந்தேன் உடம்பினுக் குள்ளே உறுபொருள் கண்டேன் உடம்புளே உத்தமன் கோயில் கொண்டான் என்று உடம்பினை யானிருந்து ஓம்பு கின்றேனே... என்று தமது திருமந்திரத்தில் (725) தெளிவாக்குகிறார். ஏன் உடலை நாம் பேணிக்காக்க வேண்டும்? பரம்பொருளாகிய அந்த உத்தமன் உறைவது இந்த உடலுக்குள்ளேதான் என்பதை நாம் உணர்ந்து கொண்டால், இறைவன் உறையும் ஆலயத்தை நாம் எப்படிக் காக்க வேண்டும் என்று நினைப்போமோ அவ்வாறு இந்த உடலையும் பேண வேண்டும் என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ளலாம்! 3. Set healthy boundaries. ஒழுக்கம் விழுப்பந் தரலான் ஒழுக்கம் உயிரினும் ஓம்பப் படும். பொருள் ஒருவர்க்கு உயர்வு தரக் கூடியது ஒழுக்கம் என்பதால், அந்த ஒழுக்கமே உயிரைவிட மேலானதாகப் போற்றப்படுகிறது. 4. Be compassionate towards yourself. 1 one kind: நம்மை, நம் முயற்சியை, நம் திறமையை அளவுக்கு மீறி மதிப்பிட்டு, ஒரு வினையில் செயலில் இறங்கிவிடக்கூடாது. நம் திறமையைச் சரியாக மதிப்பிட்டுக் கொள்வதில்தான் நம் வெற்றியே அடங்கியிருக்கிறது. தம் திறமையைச் சரியாக மதிப்பிடாமல் அளவுக்கு மீறித் தம் ஆற்றலை மதிப்பிட்டுத் தம் வலிமைக்கு மீறிய வினைகளில் இறங்கி, ஈடுபட்டு அவ்வினைகளின் சுமை தாளாமல் இடையில் அவற்றை விட்டு வெளியேறி, மனம் உடைந்து போனவர்கள் இவ்வுலகில் மிகப் பலர் என்று திருக்குறள் அறிவுறுத்துகின்றது. உடைத்தம் வலியறியார் ஊக்கத்தின் ஊக்கி இடைக்கண் முரிந்தார் பலர் (473) 5. 2 second one: அருளுடைமை / Compassion <https://www.ytamizh.com/thirukural/chapter-25/> குறள் 250 <https://www.ytamizh.com/thirukural/kural-250/>: வலியார்முன் தன்னை நினைக்கதான் தன்னின் மெலியார்மேல் செல்லு மிடத்து.When a man is about to rush upon those who are weaker than himself, let him remember how he has stood (trembling) before those who are stronger than himself. Thus compassion is not self pity but an action of restraint and raising others all around us. 6. Make space for self-reflection. Self-control of senses, like a tortoise, focused on results, affords everlasting protection. ஒருமையுள் ஆமைபோல் ஐந்தடக்கல் ஆற்றின் எழுமையும் ஏமாப் புடைத்து KR IRs 19222 On Fri, 18 Feb 2022 at 19:37, Rangarajan T.N.C. <[email protected]> wrote: > True. Our elders were really very disciplined. > > On Friday, 18 February, 2022, 06:40:15 pm IST, C.P.Ramaswami < > [email protected]> wrote: > > > Sir, > I would call it as self-discipline, instead of self-love. For, > ஒருமை மகளிரே போலப் பெருமையும் தன்னைத்தான் கொண்டுஒழுகின் உண்டு.(974) > As a chaste lady guards her purity man can achieve greatness > Only through self-discipline. > > தன்னொழுக்கம் எப்படி வரும்? வள்ளுவம் தெளிவாக விளக்குகிறது - how to be > self-disciplined? Here are some of the “do’s & don’ts- > > ஏதிலார் குற்றம்போல் தம்குற்றம் காண்கிற்பின் > தீதுஉண்டோ மன்னும் உயிர்க்கு.(190) > Can there be evil if one can see > His own faults like those of others? > > தன்னைத்தான் காதலன் ஆயின் எனைத்தொன்றும் > துன்னற்க தீவினைப் பால்.(209) > Do you love yourself? Then do not do to anyone any evil, however small it > may be. > > தன்ஊன் பெருக்கற்குத் தான்பிறிது ஊன்உண்பான் > எங்ஙனம் ஆளும் அருள்?(251) > How can he be kindly who > Fattens himself on others’ fat? > > தன்உயிர் தான்அறப் பெற்றானை ஏனைய > மன்னுயிர் எல்லாம் தொழும்.(268) > He who has acquired mastery over Self > Will be worshipped by all beings. > > > தன்நெஞ்சு அறிவது பொய்யற்க பொய்த்தபின் > தன்நெஞ்சே தன்னைச் சுடும்.(293) > Lie not against one’s conscience > Lest it burns one. > > தன்னைத்தான் காக்கின் சினம்காக்க; காவாக்கால் > தன்னையே கொல்லும் சினம்.(305) > Keep wrath at bay if you would guard yourself > Unrestrained, it kills you. > > தன்உயிர் நீப்பினும் செய்யற்க தான்பிறிது > இன்னுயிர் நீக்கும் வினை.(327) > Even to save one’s life, one shouldn’t > Deprive another creature of its dear life. > > தம்குற்றம் நீக்கிப் பிறர்குற்றம் காண்கிற்பின் > என்குற்றம் ஆகும் இறைக்கு?(436) > How can a Ruler be faulted who removes > His own fault before seeing those of others? > > வியவற்க எஞ்ஞான்றும் தன்னை; நயவற்க > நன்றி பயஙா வினை.(439) > Never be vain glorious nor delight > In empty deeds. > > அமைந்தாங்கு ஒழுகான் அளவறியான் தன்னை > வியந்தான் விரைந்து கெடும்(474) > The unadaptable, not knowing his limitations, and vain glorious > Will hasten his downfall. > > பணியுமாம் என்றும் பெருமை; சிறுமை > அணியுமாம் தன்னை வியந்து.(978) > The great are always humble, and the small > Lost in self-admiration. > > VaLLuvadaasan > > > > > > On Fri, 18 Feb 2022 at 7:34 AM, Rangarajan T.N.C. <[email protected]> > wrote: > > Five ways to practice self-love > > Fundamentally, self-love is mostly about managing our inner critic so we > can develop a more nuanced view of our failures, and appreciate all our > effort and personal growth in a kind, loving, and respectful way towards > ourselves. > > 1. Avoid negative self-talk. In her book <https://amzn.to/3Lwe2W8>, > Dr. Kristin Neff asks: “What type of language do you use with yourself when > you notice a flaw or make a mistake? Do you insult yourself or do you take > a more kind and understanding tone? If you are highly self-critical, how > does that make you feel inside?” Paying attention to how you internally > talk to yourself is the most important step in learning how to cultivate > self-love. > 2. Create personal rituals. The main difference between habits and > rituals <https://nesslabs.com/habits-routines-rituals> is how aware > and intentional you are. Rituals are meaningful practices with a deep sense > of purpose. Take time out of your busy day for self-care rituals, whether > it’s giving love to your body by exercising, or giving love to your mind by > meditating <https://nesslabs.com/mindfulness-meditation>. > 3. Set healthy boundaries. It can be hard to love yourself when people > around you are not respecting your time or acknowledging your value, > whether at work or in your daily life. Getting out of the yes autopilot > <https://nesslabs.com/boundaries> and learning to say no to protect > your time and energy is a powerful way to practice self-love. > 4. Be compassionate towards yourself. Self-compassion is very similar > to being compassionate towards other people. It consists in noticing that > you are suffering and offering yourself understanding and kindness. As Dr. > Kristin Neff puts it: “You may try to change in ways that allow you to be > more healthy and happy, but this is done because you care about yourself, > not because you are worthless or unacceptable as you are.” > 5. Make space for self-reflection. Sometimes, things don’t go to plan. > Instead of blaming yourself, fail like a scientist > <https://nesslabs.com/fail-like-a-scientist> so you can learn from > these failures and use them as an opportunity for personal growth. > Self-reflection can take the form of a journaling practice, a weekly > review, or a regular meeting with a trusted friend to reflect on your > recent experiences and challenges. > > As you can see, just a few changes can nurture more self-love. These > changes can be as simple as appreciating our hard work and efforts without > being overly or harshly critical, adopting healthy rituals, and setting > healthy boundaries. > Self-love can lead to better mental health, higher self-esteem, more > motivation, and many other evidence-based benefits. It doesn’t need to be > cheesy. Give it a try, and don’t forget about the power of self-reflection. > Failure is not the end of the world, it’s an opportunity for learning and > personal growth. > > https://nesslabs.com/self-love > > -- You received this message because you are subscribed to the Google Groups "Thatha_Patty" group. To unsubscribe from this group and stop receiving emails from it, send an email to [email protected]. To view this discussion on the web visit https://groups.google.com/d/msgid/thatha_patty/CAL5XZooU1bneZLv4b5QyQTMb5s6SQdfy2NS2GTDJQbShaxYZpA%40mail.gmail.com.
