From: [email protected] To: [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected]; [email protected] Subject: FW: 7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร Date: Mon, 20 Jul 2009 16:44:00 +0700 Date: Sun, 1 Jul 2007 11:47:20 +0000 To: [email protected] Subject: FW: 7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร From: [email protected] CC: ----- Original Message ----- จาก: "poy" <[email protected]> ถึง: เวลา: Wed, 20 Jun 2007 12:42:26 +0700 ชื่อเรื่อง: FW: 7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร Can't read Thai font go to.... ->View -> Encoding -> Thai(windows) 7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังการทานอาหาร 1. อย่าสูบบุหรี่ !! จากผลการทดลองของผู้เชี่ยวชาญพบว่า การสูบบุหรี่หลังอาหาร เทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน (ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น ซึ่งสูบปกติก็มีโอกาสเป็นอยู่แล้ว) 2. อย่ากินผลไม้ทันทีหลังอาหาร !! เพราะมันไปพองในท้องคุณ ให้กินผลไม้ 1 หรือ 2 ชม. ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้จะดีกว่า 3. อย่าดื่มน้ำชา !! เพราะว่าใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรากินกระด้างขึ้นทำให้ย่อยยาก 4. อย่าขยายเข็มขัดหลังกินอิ่ม !! เพราะเป็นเหตุให้ลำไส้ไม่ปกติ 5. อย่าอาบน้ำหลังกินข้าว !! เพราะการอาบน้ำ จะทำให้โลหิตไหลเวียนไปที่มือ และเท้าทั่วร่างกาย เป็นเหตุให้ปริมาณโลหิตไหลเวียนบริเวณท้องก็เพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่ 6. อย่าเดินหลังอาหาร !! แม้คุณจะเคยได้ยินว่า กินข้าวแล้วให้เดินสัก 100 ก้าวจะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี !?! การเดินทันทีทำให้การย่อยเพื่อดูดซึมสารอาหารทำได้ไม่ดี ควรรออย่างน้อยสักชั่วโมงค่อยเดินถ้าต้องการ 7. อย่านอนทันที !! อาหารที่รับประทานเข้าไปไม่สามารถย่อยได้เต็มที่ อาจทำให้เกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหาร ...มาถึงบรรทัดนี้ก็อย่าเก็บเมล์นี้ไว้คนเดียว ส่งต่อให้เพื่อนๆ เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลังกินอิ่มกันเด้อ !!... หากคุณเป็นคนที่ใส่ใจในสุขภาพ และรูปร่างความงาม ความหล่อ คลิ้กที่นี่เลย ขอต้อนรับสู่คลับของเรา Click to OUR CLUB คลิก link ไม่ได้ copy url เปิดได้เลย http://www.picture.mypiece.com/ ------------------------------------------------------------------------ ++ หุ่นสวย สุขภาพดี อย่างปลอดภัย ผอมแล้วไม่กลับมาอ้วนอีก พิสูจน์ได้ใน 30 วัน คลิ๊กที่นี่ ++ ++ใหม่สุดจากญี่ปุ่น!! นมช็อกโกแลตลดความอ้วน ไม่ต้องอดอาหาร ไม่มีโยโย่ อ.ย.รับรอง++ With Windows Live, you can organize, edit, and share your photos. _________________________________________________________________ แบ่งปันความทรงจำกับคนอื่นๆ ที่คุณต้องการทางออนไลน์ได้ http://www.microsoft.com/thailand/windows/windowslive/products/photos-share.aspx?tab=1 --~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~ http://saravutk.multiply.com ติดต่อประธานกลุ่ม [email protected] สมัคร ส่งเมลเปล่าไปที่ [email protected] ลาออก ส่งเมลเปล่าไปที่ [email protected] หรือดูวิธการสมัครโดยละเอียดได้ที่ http://groups-beta.google.com/group/thunderman ****************************************************************************************** You received this message because you are subscribed to the Google Groups "thunderman" group. To post to this group, send email to [email protected] To unsubscribe from this group, send email to [email protected] For more options, visit this group at http://groups-beta.google.com/group/thunderman -~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
