Manfaat Tidur Sehat

By: agussyafii

'Dan Kami jadikan tidurmu sebagai pelepas lelah bagimu.' (QS. An-Naba':9). 
Tidur sebagaimana Rasulullah merupakan tidur yang ideal dan sempurna. 
Mendatangkan manfaat bagi kesegaran dan kesehatan fisik kita.  Rasulullah 
mencontohkan cara tidur sehat.

1. Bersiwak atau menggosok gigi. Sebelum tidur selalu memiliki kebiasaan untuk 
bersiwak atau menggosok gigi. Menggosok gigi merupakan pekerjaan ringan namun 
memiliki manfaat yang sangat luar biasa yaitu menjaga kesehatan mulut dan gigi, 
menghilangkan bau mulut dan mendapatkan ridho Allah Subhanahu Wa Ta'ala 
sebagaimana sabda Rasulullah.

'Siwak (menggosok gigi) membersihkan mulut dan diridhoi Allah (HR. Ibnu 
Khuzaimah).

2. Berwudhu. Rasulullah sebelum membaringkan tubuhnya selalu berwudhu terlebih 
dahulu. 'Jika engkau mendatangi pembaringanmu hendaklah berwudhu sebagaimana 
engkau berwudhu ketika hendak sholat. (HR. Bukhari).

3. Membersihkan tempat tidur. Ubay bin Ka'ab menuturkan kepada kita bahwa 
Rasulullah bersabda, 'Jika salah seorang diantara engkau mendatangi 
pembaringannya, hendaklah mengibaskan kasurnya dengan ujung kain (untuk 
membersihkannya) serta menyebut Asma Allah sebab dia tidak tahu kotoran apa 
yang melekat pada kasurnya (HR. Muslim).

4. Tidur dengan alas sederhana. Pada suatu hari Umar Bin Khattab menemui 
Rasulullah lantas beliau mengubah posisinya, Umar melihat tidak ada kain yang 
melindungi tubuh Rasulullah dari tikar yang dipakai berbaring. Ternyata tikar 
itu membekas ditubuh Rasul. Umarpun menangis. 

Rasulullah bertanya, 'apa yang membuatmu menangis wahai Umar?'

Umar menjawab, 'Demi Allah karena aku tahu bahwa engkau lebih mulia disisi 
Allah daripada raja Kisra maupun kaisar. Mereka berpesta pora di dunia sesuka 
hatinya. Sedangkan engkau utusan Allah namun engkau sungguh memperihatinkan 
sebagaimana yang aku saksikan.'

Rasulullah bersabda, 'Tidakkah engkau ridho Ya Umar, kemegahan dunia ini 
diberikan pada mereka dan pahala di akherat bagi kita.'

Umar menjawab, 'Benar Ya Rasulullah,' 'Demikianlah adanya,' jawab Rasulullah. 
(HR. Ahmad).

5. Berdoa sampai tertidur lelap. Jika hendak berbaring, hendaklah berbaring 
dengan bertumpu pada rusuk kanan dan mengucapkan doa, 'Maha Suci Engkau Ya 
Allah, Ya Robbi, dengan menyebut namaMu aku meletakkan tubuhku dan menyebut 
namaMU aku mengangkat kembali. Jika Engkau mengambil ruhku, maka berikanlah 
rahmat padanya. Tetapi bila Engkau melepaskannya maka peliharalah sebagaimana 
Engkau memelihara hamba-hambaMu yang sholeh (HR. Muslim).

Selamat Tidur, Selamat Beristirahat...

Wassalam,
agussyafii
---
Tulisan ini dibuat dalam rangka kampanye program Kegiatan 'Muhasabah Amalia 
(MUSA)' Hari Ahad, Tanggal 18 April 2010 Di Rumah Amalia. Kirimkan dukungan dan 
partisipasi anda di http://www.facebook.com/agussyafii2, atau 
http://agussyafii.blogspot.com/, http://www.twitter.com/agussyafii atau sms di 
087 8777 12 431.




      

[Non-text portions of this message have been removed]

Kirim email ke