ล้างพิษ เห็นมีคนถามหาวิธีการล้างพิษเพื่อสุขภาพกันมาก เลยไปค้นจากหนังสือที่เคยอ่าน เป็นข้อความของ พญ.ลลิตา ธีระสิริ เลยขอยกมาบอกกล่าว เพื่อเป็นประโยชน์กับทุกท่าน ที่สนใจ คำว่าล้างพิษ มาจากคำในภาษาอังกฤษคือ "detoxify" แปลว่าการขับเอาสารที่เป็นพิษออกจากร่างกาย การล้างพิษ ไม่ได้หมายความว่าเอาสารอะไร ไปล้างอะไร แต่หากเป็นการส่งเสริม หรือ เร่งให้ร่างกายขับล้างพิษออกไปให้ได้มากขึ้นกว่าปกติ และมีหลายวิธี การอดก็เป็นวิธีหนึ่ง คำว่า อด โดยคำจำกัดความแปลว่ากินน้อยกว่า 800 แคลอรี ต่อวัน ดังนั้นการอดจึงมีหลายวิธี จะกินผลไม้ทั้งวัน ดื่มน้ำผลไม้ทั้งวัน หรือกินผลไม้และดื่มน้ำผลไม้ ทั้งวันก็ได้ ดื่มน้ำเปล่า ๆ ทั้งวันก็ได้ ไม่กินอะไรเลยทั้งวันก็ได้หากคุณเริ่มอด แนะนำให้ใช้วิธีกิน ผลไม้อย่างเดียว และแนะนำให้อดเพียงวันเดียวถึง 24 ชั่วโมง ให้เลือกผลไม้ที่คุณชอบมาอย่างหนึ่ง ยกเว้น...ทุเรียน น้อยหน่า ลำไย ลิ้นจี่ ขนุน เพราะผลไม้เหล่านี้มีคาร์โบไฮเดรตสูง ทำให้ระบบย่อย ไม่ได้พักเพียงพอ และไม่ควรที่จะเลือก สับปะรด เพราะจะกัดปาก เมื่อคุณเลือกได้แล้ว เช่น มะละกอ แอปเปิ้ล ฝรั่ง ส้มโอ แคนตาลูป มะม่วง ชมพู่ ก็ตั้งหน้าตั้งตากินผลไม้นั้น เป็นอาหาร เช้า กลางวัน และ เย็น ถ้าหิวก็ให้ดื่มน้ำผลไม้เป็นมื้อเบรกด้วย วันที่คุณจะอดควรเป็นวันที่คุณอยู่บ้าน เริ่มอดตั้งแต่ มื้อเช้าไปเรื่อย ๆ จนถึงเช้าของวันใหม่ ก็เป็นการเลิกอด ด้วยการดื่มน้ำ 2 ลิตรแต่ละ ลิตร ให้บีบน้ำมะนาว ลงไป 2 ลูก ใส่เกลือลงลิตรละ 2 ช้อนชาพูน ๆ ดื่มให้หมด จากนั้นคุณจะถ่ายออกมาเป็นน้ำ (ที่คุณดื่มเข้าไปนั่นแหละ) เป็นการทำความสะอาดล้างท่อลำไส้ เมื่อถ่ายแล้วก็เริ่มกินอาหารเช้าตามปกติ ถ้าคุณอยากจะอดอีกครั้งก็ให้ ทำแบบเดิมทุก ๆ 2 สัปดาห์ ผลที่จะได้คือ น้ำหนักจะลดลง ควบคุมน้ำหนักตัวได้ดีขึ้น ไขมันในเลือดจะลดลง ความดันเลือดลดลง กระปรี้กระเปร่าขึ้น รวมทั้งจะควบคุมเบาหวานได้ง่ายขึ้น การอด 24 ชั่วโมงนี้ ถ้าคุณไม่เป็น โรคหัวใจ เบาหวาน หรืออ่อน เพลียมาก สามารถทำเองได้ที่บ้าน แต่ถ้ามีปัญหาดังกล่าวควรอยู่ภายใต้การดูแล ของผู้เชี่ยวชาญ สำหรับคนท้อง และ เด็กที่อายุไม่ถึง 18 ปี ห้ามอดเด็ดขาด ตัวอย่างการอดเช่น คุณเลือก ฝรั่ง ก็ทานฝรั่งเฉาะในมื้อเช้า และ เย็น กลางวันให้กินส้มตำฝรั่งได้ (มีฝรั่ง พริก กระเทียม ซีอิ้วขาว มะนาว น้ำตาลปีบนิดหน่อย) มื้อเบรก ในตอนเช้า และ บ่าย ให้คั้นน้ำฝรั่ง(จากเครื่องคั้นผลไม้แยกกาก) ดื่มได้ คุณควรซื้อฝรั่งมาอย่างน้อย 4 กิโลกรัม ถ้าคุณเลือกแอปเปิ้ล ก็ทานแอปเปิ้ลปอกทั้งเช้า และ เย็น มื้อเบรกดื่มน้ำแอปเปิ้ลสด(จากเครื่องคั้นผลไม้แยกกาก) กลางวันกินสลัดแอปเปิ้ล(มี แอปเปิ้ลเขียว และแดง หั่นลูกเต๋า เกลือนิดหน่อย น้ำเชื่อม พริกขี้หนูบุบ ผสมกัน) คุณควรซื้อแอปเปิ้ลทั้งสองชนิด และใช้ประมาณ 7-9 ลูก ดิฉันเคยทำแล้ว รู้สึกดีขึ้น ปลอดภัย และ เป็นการล้างพิษที่ประหยัด ในช่วงวัน ที่อดนั้นคุณควรจะดื่มน้ำตามปกติได้ผลดีอย่างไร ก็บอกต่อๆ กันไปนะค่ะ
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ สนใจดูแลสุขภาพ ปรึกษา ขอเอกสารฟรี คลิ๊ก http://www.geocities.com/thaihealthclub156 ===================================================================== ขออภัยหากอีเมล์นี้ถูกส่งไปยังท่านโดยบังเอิญ หากท่านไม่ต้องการรับข้อมูล กรุณาเข้ามาที่ www.ecommerce.web1000.com/unsub ระบบจะทำการตรวจสอบและลบชื่อของท่านออกจากฐานข้อมูลทันทีนะคะ
