สารโฟเลทมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อคุณแม่เพราะต้องนำไปใช้สำหรับการพัฒนาและแตกตัวของเซลล์สังเคราะห์
สารพันธุกรรม(DNA)ของทารกในครรภ์นอกจากสารโฟเลทจะสำคัญต่อคุณแม่ขนาดนี้แล้ว
ยังมีส่วนสำคัญต่อคุณพ่อในการสืบพันธุ์
หรือการมีบุตรเช่นกัน จากการศึกษาผู้ชาย 48 คน พบว่า
ส่วนใหญ่ที่ได้รับสารโฟเลทไม่เพียงพอ มักมีจำนวนสเปิร์มน้อยและ
ไม่แข็งแรง ( Fertility and Sterlity เดือนกุมภาพันธ์ 2001) นักวิจัยบอกว่า
การได้รับสารโฟเลทไม่เพียงพอ ทำให้เกิดรอยแยก
ในโครโมโซม ซึ่งมีผลต่อสเปิร์ม ดังนั้น หากอยากเป็นพ่อคน
ก็อย่าปล่อยให้ตัวเองเสี่ยงต่อภาวะดังกล่าว อาหารที่มีโฟเลทสูง
คือ อาหารประเภทเมล็ดถั่ว เช่น ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วเลนเทิล ถั่วลิสงเมล็ดธัญพืช
ผักกาดขาว ผักกวางตุ้ง ผักกาดหางหงส์
และผักใบเขียวต่างๆ
=============================================================================
สนใจเกี่ยวกับการดูแลรักษาสุขภาพอย่างง่ายๆ ขอคำปรึกษา ฟรี !!!!!
(รับเฉพาะผู้จริงจังเท่านั้น)
เชิญคลิ๊ก http://www.geocities.com/besthealthy2003/
==================================================================================================
ขออภัยหากอีเมล์นี้ถูกส่งไปยังท่านโดยบังเอิญ หากท่านไม่ต้องการรับข้อมูล
กรุณาส่งเมล์เข้ามาที่ [EMAIL PROTECTED]
จะทำการตรวจสอบและลบชื่อของท่านออกจากฐานข้อมูลเราทันทีนะคะ
