[Alumni Hira] [gemasiswa] Manfaat Puasa Secara Medis

[SawaEid^ Ramiyyah]

Assalamu Alaikum !

Penelitian Ilmiah Tentang Puasa

A. Manfaat Puasa Secara Medis

Allah ta'alaa berfirman:

Wahai orang-orang yang beriman, diwajibkan kepada kalian untuk berpuasa 
sebagaimana juga telah diwajibkan kepada orang-orang sebelum kalian, agar 
kalian bertaqwa (Q.S. Al-Baqarah: 183).
Allah berfirman:



Dan andai kalian memilih puasa tentulah itu lebih baik bagi kalian jika 
kalian mengetahui (Q.S. Al-Baqarah: 184).
Apakah ilmu pengetahuan kontemporer sudah bisa mengungkap rahasia dari 
firman Allah "Dan jika kalian berpuasa maka itu lebih baik bagi kalian"???

Sesungguhnya ilmu pengetahuan kedokteran kontemporer belum mempu mengungkap 
hakikat puasa, selain hanya menyatakan bahwa puasa adalah keinginan yang 
boleh bagi manusia untuk melakukannya atau tidak. Itu saja.

Sesungguhnya puasa, setelah melalui berbagai penelitian ilmiah dan 
terperinci terhadap organ tubuh manusia dan aktivitas fisiologisnya 
menemukan bahwa puasa secara jelas adalah sesuatu yang harus dilakukan oleh 
tubuh manusia sehingga ia bisa terus melakukan aktivitasnya secara baik. Dan 
puasa benar-benar sangat penting dan dibutuhkan bagi kesehatan manusia 
sebagaimana manusia membutuhkan makan, bernafas, bergerak, dan tidur. Maka 
manusia sangat membutuhkan hal-hal ini. Jika manusia tidak bisa tidur, makan 
selama rentang waktu yang lama maka ia akan sakit. Maka, tubuh manusia pun 
akan mengalami hal yang jelek jika ia tidak berpuasa.
Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Imam Nasaa'i dari shahabat Abu 
Umamah:

"Wahai Rasulullah, perintahkanlah kepadaku satu amalan yang Allah akan 
memberikan manfaat-Nya kepadaku dengan sebab amalan itu". Maka Rasulullah 
bersabda, "Berpuasalah, sebab tidak ada satu amalan pun yang setara dengan 
puasa".

Dan sebab pentingnya puasa bagi tubuh adalah karena puasa bisa membantu 
badan dalam membuang sel-sel yang sudah rusak, sekaligus sel-sel atau hormon 
atau pun zat-zat yang melebihi jumlah yang dibutuhkan tubuh. Dan puasa, 
sebagaimana dituntunkan oleh Islam adalah rata-rata 14 jam, kemudian baru 
makan untuk durasi waktu beberapa jam.

Ini adalah metode yang bagus untuk sistem pembuangan sel-sel atau hotmon 
yang rusak dan membangun kembali badan dengan sel-sel baru. Dan ini sangat 
berbeda dengan dengan apa yang difahami kebanyakan orang bahwa puasa 
menyebabkan orang menjadi lemah dan lesu. Puasa yang bagus bagi badan itu 
adalah dengan syarat dilakukan selama satu bulan berturut-turut dalam 
setahun, dan bisa ditambahkan 3 hari setiap bulan. hal ini sesuai benar 
dengan anjuran Rasulullah dalam sebuah haditsnya:

Siapa yang berpuasa tiga hari setiap bulan, maka itu sama dengan puasa dahr 
(puasa sepanjang tahun).
Dan Allah pun membenarkan ucapan Nabi ini dengan firman-Nya:

Barangsiapa yang beramal dengan satu perbuatan baik, maka Allah memberikan 
kepadanya 10 kali lipat dari amalan itu.
Satu hari dihargai 10 hari oleh Allah, maka 3 hari dihargai 30 hari, dan 
bila 3 hari setiap bulan maka menjadi 36 hari. Dan ini senilai dengan 360 
hari atau satu tahun dalam penghargaan Allah.

Tom Branch, dari Columbia Press mengatakan:

Aku menganggap puasa adalah pengalaman ruhani yang sangat luar biasa, lebih 
besar daripada pengalaman biologis/badan semata. Maka karena keinginan itu, 
aku mulai berpuasa dengan tujuan membersihkan diriku dari berat badan yang 
berlebih. Akan tetapi, ternyata aku mendapati bahwa puasa tersebut 
bermanfaat sekali bagi kejernihan fikiran. Puasa sangat membantu pandangan 
mata sehingga pandangan menjadi jelas sekali. Demikian juga sangat membantu 
dalam menganalisis ide-ide baru atau pun persepsi. Dan aktivitas puasaku 
belum berlalu beberapa hari, tetapi aku mendapati pengaruh kejiwaan yang 
demikian besar.

Aku telah berpuasa beberapa kali hinga sekarang. Dan aku biasanya memilih 
waktu antara 1 sampai 6 hari. Dan pada awalnya tujuanku adalah untuk 
menghilangkan efek negatif dari makanan yang aku konsumsi, juga untuk 
membersihkan jiwaku dari hal-hal yang aku alami sepanjang hidupku, khususnya 
setelah memperhatikan dunia dalam beberapa bulan terakhir, dan aku melihat 
banyak kedhaliman dan kebrutalan yang manusia hidup di dalamnya. Sungguh aku 
merasa bertangung jawab terhadap keadaan mereka, maka aku pun berpuasa untuk 
menghilangkan fikiran-fikiran itu."

"Saya setiap kali berpuasa perasaan tertarik pada makanan benar-benar 
hilang, dan aku merasakan badanku sangat rileks dan nyaman. Dan aku 
merasakan diriku berpaling dari fantasi-fantasi, emosi-emosi negatif seperti 
dengki, cemburu, suka ngerumpi, juga hilang perasaan takut, perasaan tidak 
enak, dan bosan. Semua perasaan-perasaan ini hilang dengan sendirinya ketika 
aku berpuasa. Dan sungguh aku merasa dengan pengalaman yang begitu 
mengesankan bersama dengan banyak manusia ketika berpuasa. Dan mungkin semua 
yang aku katakan ini adalah sebab yang menjadikan muslimin -sebagaimana aku 
melihat mereka di Turki, Suriah, dan Quds- dengan puasa selama 1 bulan penuh 
menjadikan jiwa-jiwa mereka begitu mengesankan yang tidak pernah aku temukan 
di belahan duni manapun".

B. Mencegah Dari Tumor

Puasa juga berfungsi sebagai "dokter bedah" yang menghilangkan sel-sel yang 
rusak dan lemah di dalam tubuh. Maka, rasa lapar yang dirasakan orang yang 
sedang berpuasa akan bisa menggerakan organ-organ internal di dalam tubuh 
untuk menghancurkan atau memakan sel-sel yang rusah atau lemah tadi untuk 
menutupi rasa laparnya. Maka hal itu merupakan saat yang bagus bagi badan 
untuk mengganti sel-selnya dengan sel-sel baru sehingga bisa kembali 
berfungsi dan beraktivitas. Dengan hal itu juga bisa menghilangkan atau 
memakan organ-organ yang sakit dan memperbaharuinya. Dan puasa juga 
berfungsi menjaga badan dari berbagai penambahan zat-zat berbahaya, seperti 
kelebihan kalsium, kelebihan daging, dan lemak. Juga bisa mencegah 
terjadinya tumor ketika awal-awal pembentukannya.

C. Menjaga Kadar Gula Dalam Darah

Puasa saangat bagus dalam menurunkan kadar gula dalam darah hingga mencapai 
kadar seimbang. Berdasarkan hal ini, maka sesungguhnya puasa memberikan 
kepada kelenjar pankreas kesempatan yangbaik untuk istirahat. Maka, pankreas 
pun mengeluarkan insulin yang menetralkan gula menjadi zat tepung dan lemak 
dikumpulkan di dalam pankreas. Apabila makanan kelebihan kandungan insulin, 
maka pankreas akan mengalami tekanan dan melemah. Hal ini hingga akhirnya 
pankreas tidak bisa menjalankan fungsinya. Maka, kadar darah pun akan 
merambat naik dan terus meningkat hingga akhirnya muncul penyakit diabets. 
Dan sudah banyak dilakukan usaha pengobatan terhadap diabets ini di seluruh 
dunia dengan mengikuti "sistem puasa" selama lebih dari 10 jam dan kurang 
dari 20 jam. Setiap kelompok mendapatkan pengaruh sesuai dengan keadaannya. 
Kemudian, para penderita tersebut mengkonsumsi makanan ringan selama 
berurutan yang kurang dari 3 minggu. Dan metode semacam ini telah mencapai 
hasil yang menakjubkan dalam pengobatan diabets dan tanpa menggunakan satu 
obat-obatan kimiawi pun.

D. Puasa Adalah Dokter Yang Paling Murah

Sesungguhnya puasa, tanpa berlebih-lebihan, adalah "dokter" yang paling 
murah secara mutlak. Sebab puasa bisa menurunkan berat badan secara 
signifikan, dengan catatan ketika berbuka puasa memakan makanan dengan menu 
seimbang dan tidak mengkonsumsi makanan dan minuman langsung ketika berbuka. 
Rasullulah ketika memulai ifthar dari puasa adalah dengan memakan beberapa 
biji kurma dan bukan yang lain, atau seteguk air putih lalu shalat. Inilah 
petunjuk.

Dan inisebaik-baik petunjuk bagi orang yang berpuasa dari makanan dan 
minuman untuk waktu yang lama. Maka, gula ada dalam kurma dan orang akan 
merasa kenyang ketika memakan kurma, sebab ia sangat mudah dicerna dan 
dikirim ke dalam darah, dan pada saat yang sama ia memberikan energi atau 
kekuatan kepada badan.

Adapun jika kita langsung makan daging setelah lapar karena puasa, sayuran, 
dan roti, maka tubuh memerlukan waktu yang lumayan lama untuk bisa mencerna 
dan menyerap sari makanannya dan baru kemudian kita merasa kenyang. Dan pada 
saat seperti ini, maka orang ketika awal-awal berbuka akan tetap merasa 
lapar. Dan akhirnya, orang yang berpuasa itu kurang bisa memperoleh manfaat 
langsung dari puasanya, yaitu memperoleh kesehatan, afiat, dan vitalitas, 
bahkan ia akan tetap kebanyakan lemak dan kegemukan. Dan ini tentu bukanlah 
tujuan Allah mensyariatkan bagi hamba-Nya untuk berpuasa.
Allah berfirman::

Bulan Ramadhan yang di dalamnya diturunkan Al-Qur'an sebagai petunjuk bagi 
manusia, penjelasan atas petunjuk itu dan pembeda. Maka siapa yang menemui 
bulan Ramadhan ini maka berpuasalah. Dan siapa yang sakit atau dalam 
perjalanan maka dia mengganti puasa tersebut pada bulan-bulan lain. Allah 
menginginkan untuk kalian kemudahan dan tidak menginginkan bagi kalian 
kesulitan (Q.S. Al-Baqarah: 175).

E. Penyakit-Penyakit Kulit

Sungguh puasa memberikan manfaat untuk mengobati berbagai penyakit kulit. 
hal ini disebabkan karena dengan puasa maka kandungan air dalam darah 
berkurang, maka berkurang juga kandungan air yang ada di kulit. Hal ini pada 
gilirannya akan berpengaruh pada:
1. Menambah kekuatan kulit dalam melawan mikroba dan penyakit-penyakit 
mikroba dalam perut.
2. Meminimalisir kemungkinan penyakit-penyakit kulit yang menyebar di 
sekujur badan seperti sakit psoriasis (sakit kulit kronis).
3. Meminimalisir alergi kulit dan membatasi masalah kulit berlemak.

Ny. Ilham Husain, seorang puteri Mesir menuturkan:
Ketika aku berusia 10 tahun, aku menderita sakit kulit yang kronis. Penyakit 
ini muncul dengan warna merah, dan aku tidak menemui satu jenis obat pun. 
Dan setelah dokter-dokter spesialis kulit terkenal di Mesir berkata kepada 
Ayahku, "Kalian harus membiasakan ini dan kalian hidup dengan penyakit ini. 
Penyakit iniadalah tamu yang memberatkan lagi memakan waktu lama".

Dan ketika usiaku mencapai akhir 20 tahun, dan dekat dengan waktu 
pernikahanku, aku semakin berduka dan mengucilkan diri dari masyarakat, aku 
benar-benar sumpeg (sempit dada). Dan akhirnya, salah seorang sahabat ayahku 
yang selalu membiasakan diri melakukan puasa memberi nasihat kepadaku, 
"Cobalah wahai puteriku, engkau berpuasa sehari kemudian engkau berbuka 
(makan) sehari, sebab hal itulah yang juga menjadi sebab kesembuhan suamiku 
dari penyakit yang sampai sekarang tidak diketahui obatnya oleh dokter. Akan 
tetapi, lakukanlah bahwa pemberi obat adalah Allah dan sesungguhnya sebab 
terjadinya obat seluruhnya ada di tangan-Nya. Maka, mohonlah kesembuhan 
terlebih dahulu kepada-Nya dari penyakit yang engkau derita ini, lalu 
berpuasalah".

Maka, aku pun melakukan puasa, dan aku mulai meneliti hal-hal yang 
mengeluarkan aku dari jahim yang menyelimutiku. Dan aku membiasakan diri 
ketika berbuka puasa mengkonsumsi berbagai sayuran dan buah-buahan, kemudian 
setelah 3 jam aku baru makan makanan berat. Dan aku makan (tidak puasa) pada 
hari ke dua, lalu berpuasa para hari ke tiga, dan demikian seterusnya. Dan 
mulai terjadi hal yang mengherankan semua orang, yaitu sakit yang aku derita 
itu mulai sembuh setelah melewati waktu 2 bulan sejak aku berpuasa. Aku 
sampai tidak percaya pada diriku, dan aku memulai seperti biasa, dan aku 
melihat bekas sakitku itu sedikit-demi sedikit mulai hilang dan sampai 
akhirnya benar-benar sembuh. Akhirnya, aku pun tidak pernah tertimpa 
penyakit kulit tersebut sampai akhir hayatku."

F. Puasa Mencegah "Penyakit Orang Kaya"

Penyakit ini sering juga disebut dengan nama "penyakit nacreous" yaitu yang 
disebabkan karena kelebihan makanan dan sering makan daging. Dan akhirnya 
tubuh tidak bisa mengurai berbagai protein yang ada dalam daging. Dimana 
darinya akan menyebabkan tumpukan kelebihan urine dalam persendian, 
khususnya pada persendian jari-jari besar di kaki. Dan ketika persendian 
terkena penyakit nacreous, maka ia akan membengkak dan memerah dan disertai 
nyeri yang sangat. Dan terkadang kadar garam pada air kencing berlebih dalam 
darah, kemudian ia mengendap di ginjal dan akhirnya mengkristal di dalam 
ginjal. Dan mengurangi porsi makan merupakan sebab utama bagi kesembuhan 
dari penyakit yang sangat berbahaya ini.

G. Pembekuan Jantung dan Otak

Para profesor yang melakukan penelitian medikal ilmiah ini --mayoritasnya 
adalah non-muslim-- menegaskan akan kebenaran puasa, sebab puasa bisa 
menjadi sebab berkurangnya minyak dalam tubuh dan pada gilirannya akan 
menyebabkan berkurangnya kolesterol. Taukah anda apa "mal-kolesterol" itu? 
Mal-Kolesterol adalah zat yang tertimbun pada oleh karena itu tidaklah 
berlebihan jika kita mau mendengarkan kepada firman Allah Ta`ala yang 
berbunyi :

"Dan adaikan kalian mau berpuasa tentu itu lebih bagus bagi kalian jika 
kalian mengetahui."
Maka berapa ribu manusia yang diliputi kebiasaan makan dan minum secara 
terus menerus tanpa ilmu ataupun bukan karena keinginan. Dan andai mereka 
mengikuti metode Allah dan sunnah Nabi Shallallahu Alaihi Wasallam yang 
tidak berlebihan dalam hal makan dan minum, puasa tiga kali tiap bulan, 
tentu mereka akan mengetahui bahwa berbagai penyakit yang mereka alami akan 
berakhir serta akan turun berat badan mereka beberapa puluh kilogram.

H. Sakit Persendian Tulang

Sakit persendian adalah penyakit yang timbul karena berlalunya waktu yang 
panjang. Dengan hal itu maka organ-oragan tubuh mulai terasa nyeri dan 
sakit-sakitpun akan menyertai, dan kedua tangan dan kaki akan mengalami 
nyeri yang banyak. Penyakit ini terkadang menimpa manusia pada fase-fase 
akhir usianya, akan tetapi lebih khusus lagi pada usia antara 30 s/d 50 
tahun. Dan masalah yang sesungguhnya adalah kedokteran modern belum mampu 
menemukan obat atas penyakit ini sampai sekarang.

Akan tetapi percobaan ilmiah yang dilakukan di Rusia menegaskan bahwasannya 
puasa bisa menjadi sebab kesembuhan penyakit ini. Dan puasa bisa 
mengembalikan atau membersihkan tubuh dari hal-hal yang membahayakan. Puasa 
ini dilakukan selama tiga minggu berturut-turut. pada kondisi ini maka 
mikroba ataupun bakteri penyebab penyakit ini menjadi zat yang dibersihkan 
pada badan selama puasa. Percobaan ini dilakukan terhadap jumlah penderita 
penyakit tersebut dan ternyata memperoleh hasil yang menakjubkan.

Berkata Sulaiman Rogerz dari New York berkata, "Aku pernah mengalami 
penyakit dis-fungsi persendian tulang yang sangat kronis selama tiga tahun 
yang lalu, padahal penyakit ini tidak terlalu berat waktu itu kecuali aku 
tidak bisa berjalan jauh, dan tidak mampu duduk lebih dari setengah jam. Aku 
sudah mencari obat dari berbagai jenis akan tetapi semuanya gagal kemudian 
qodarullah aku berkenal dengan seorang kawan namanya Zanji Irfani disebuah 
jalan yang menuju masjid dan ia mengajak aku masuk Islam, dan kami waktu itu 
sedang di bulan Ramadhan, dan aku sangat terheran-heran dengan metode puasa 
itu sendiri, akan tetapi aku terus mengikuti aturan Islam ini karena aku 
merasa aturan itu lebih menyejukan hati dimana atarun-aturan itu bisa 
mencegah munculnya zat-zat yang berbahaya dan menyeimbangkan hal-hal yang 
tidak stabil di dalam tubuh. Dua hal inilah masalah yang paling susah yang 
aku alami di New York. Dan sungguh aku mencoba untuk berpuasa sehari sebelum 
masuk Islam, aku hanya makan sayur-sayuran, buah-buahan dan kurma saja 
ketika berbuka pusa. Dan aku tidak makan apapun setelah itu kecuali ketika 
sahur, dan kini aku bisa berjalan panjang dan Alhamdulillah aku bisa 
berjalan cepat. Dan akhirnyapun hilang semua nyeri yang selama ini aku 
alami. Puasa ini merupakan satu-satunya cara yang aku temui yang bisa 
mengobati penyakitku ini. Maka akupun mengucapkan syukur pada Allah atas 
limpahan nikmat-Nya padaku untuk masuk Islam setelah aku benar-benar mantap 
dengan-Nya.

Diakhirnya, Sulaiman berkata sesungguhnya puasa memiliki keutamaan besar 
sekali bagiku, andai engkau melihat bagaimana aku menyambut bulan Ramadhan 
setiap tahun, tentu engkau akan mengatakan, "Ah, layaknya seperti anak kecil 
saja tidak seperti orang yang berusia 40 atau 50 tahun".

Wassalam !

_________________________________________________________________
Download ringtones, logos and picture messages from MSN Malaysia 
http://www.msn.com.my/mobile/ringtones/default.asp

_______________________________________________

Kandungan emel di atas tidak menggambarkan pendirian rasmi Pertubuhan Bekas Pelajar Hira' @ Alumni Hira' kecuali dinyatakan sedemikian.

Alumni Sekolah Islam Hira'
http://www.alumni-hira.org
http://berita.alumni-hira.org