Menghindari Rasa Cepat Mengantuk Biasanya setelah berbuka, melaksanakan solat tarawih rasa mengantuk itu datang. Sehingga sulit untuk melaksanakan ibadah yang lain. Kemungkinan hal ini disebabkan pola makan yang tidak benar.
Saat sahur-Jika mengkonsumsi banyak karbohidrat, pada pagi harinya otomatis akan mudah mengantuk, lemas. Sebaiknya waktu sahur perbanyak minum air putih, menyantap sayuran/ jus buah. Selain sebab diatas, kondisi lemas, mengantuk juga disebabkan anemia (kurang darah). Jika memang terkena anemia, konsultasi dengan dokter atau waktu sahur lengkapi juga dengan mengkonsumsi vitamin. Ketika berbuka - Minum dan makan sedikit saja dulu. Setelah shalat maghrib diteruskan makan dengan porsi biasa. Jika masih merasa lapar, acara makan masih bisa dilanjutkan seusai tarawih. Yang paling utama tidak terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat [ nasi, tepung, gula]. Makanlah secukupnya apalagi jika sudah didahului dengan makanan pembuka [tajil] yang mengandung karbohidrat. "Rasulullah SAW biasa berbuka dengan beberapa buah kurma yang tua (ruthab) sebelum shalat maghrib, jika tidak ada dengan dengan kurma kering (tamar), dan jika tidak ada pula maka direguknya beberapa air "- (HR Abu Daud, Al-Hakim dan Tirmidzi) - [lm-6] [Dari berbagai sumber] ---------------------------------------------- l.meilany 110810/1ramadhan1431h
