Ikuti tips lainnya di www.diet-sehat. com/widy
3 Aturan Diet Yang Tidak Boleh Dilanggar
Angga Firmanza - wolipopJakarta - 'Peraturan dibuat untuk dilanggar'. Jika Anda
berpedoman seperti itu saat diet. Tidak heran jika diet Anda gagal total dan
badan tetap melar.
Dalam diet, ada aturan-aturan yang tidak boleh dilanggar jika ingin diet Anda
berhasil. Berikut ini aturan dasar yang tidak boleh dilanggar.
Menghintung Kalori
Kesalahan besar saat berdiet adalah dengan tidak menghitung kalori yang masuk
ke dalam tubuh. Banyak orang yang bingung menghitung asupan kalori dalam tubuh,
oleh karena itu gunakanlah mesin penghitung kalori seperti yang terdapat dalam
caloriesperhour. com untuk membantu. Ada juga beberapa aplikasi dalam
Blackberry atau iPhone yang bisa membantu menghitung kalori.
Olahraga
Olahraga sangat berperan dalam membantu menurunkan berat badan. Jangan
sekali-kali meninggalkan kegiatan yang satu ini. Lakukanlah olahraga minimal 30
menit sehari dalam seminggu dan perlahan tingkatkan durasinya untuk
meningkatkan pembakaran kalori.
Motivasi
Sangat penting untuk tetap termotivasi. Hal ini akan menjaga Anda dari
kegagalan berdiet. Selalu mengingat bahwa usaha keras Anda akan membuat Anda
menjadi orang yang lebih baik, lebih sehat dan lebih cantik sehingga tidak
terlintas untuk melanggar aturan-aturan diet yang ada.
__._,_.___
--
you have this email because you join to "aga-madjid" GoogleGroups.
to post emails, just send to :
[email protected]
to join this group, send blank email to :
[email protected]
to quit from this group, just send email to :
[email protected]
if you wanna know me, please visit my facebook at [email protected]
or add me in Yahoo Messenger at [email protected]
thanks for joinning this group.
