SEMUA ORANG BISA BAHAGIA Tahukah Anda kalau sikap kita bisa membuat diri kita lebih bahagia?
Bahkan, sekadar duduk benar dengan posisi tegak bisa memunculkan perasaan gembira dari dalam diri. Itulah yang dikatakan Michael Mercer, seorang psikolog dari Barrington, Ill. Mercer adalah penulis Spontaneous Optimism: Proven Strategies for Health, Prosperity & Happiness. Menurutnya, menjaga sikap yang baik merupakan salah satu dari lima teknik untuk memunculkan perasaan bahagia dalam diri. Berikut hal-hal yang bisa kita lakukan: 1. Berdiri dengan sikap badan tegak dan melangkah penuh percaya diri. Berjalan dengan mencodongkan bahu agak ke belakang, kepala tegak dan mengarah lurus ke depan, dan melangkah dengan langkah mantap akan memancarkan rasa percaya diri dan positif. 2. Berbicara dengan suara riang. Cara terpasti untuk membangkitkan semangat adalah dengan menggunakan suara riang. Dengan kata lain, jika kita kedengaran bahagia, kita akan bahagia. 3. Memakai kata-kata positif. Kata-kata negatif dan mengganggu menjadi trademark orang-orang pesimis. Misalnya, seorang pesimis akan berkata, "Saya punya masalah," tapi orang optimis akan mengubahnya menjadi, "Saya berpeluang melakukan yang lebih baik di lain kesempatan." 4. Memiliki sikap positif. Metode utama utk menjadi optimis adalah dgn berkonsentrasi pada solusi, bukan masalah. Cara itu mencegah kita berkeluh kesah dan menyalahkan, serta fokus ke cara memperbaiki keadaan. Ketika kita sedang mencemaskan sesuatu, berfokuslah pada ungkapan ini: Untuk setiap masalah, pasti ada solusinya. 5. Menjadi teladan. Ada pepatah lama berbunyi, "Apa yg ditabur, itulah yg dituai". Jadi, ingatlah selalu ketika kita menolong orang lain, kita juga menolong diri sendiri. Ingin Bahagia? Sekaranglah saatnya. Terapkan tips di atas dan selalulah bersandar pada nurani. Pancarkan kasih dan kearifan melalui pikiran, ucapan, dan perbuatan. Dan jangan lupa, selalu bersyukur atas setiap kejadian. -- you have this email because you join to "aga-madjid" GoogleGroups. to post emails, just send to : [email protected] to join this group, send blank email to : [email protected] to quit from this group, just send email to : [email protected] please visit to www.facebook.com/aga.madjid, add my Yahoo Messenger at [email protected] or add my twitter @aga_madjid thanks for joinning this group.
