mentang2 bntar lagi, uhuy....... On Thu, Jul 10, 2008 at 9:51 AM, Heriyanto Candra <[EMAIL PROTECTED]> wrote:
> coba dsetting dulu ma koh asun,mau setting basah apa kering,kekekeke... > > On 7/10/08, hendro cahyono <[EMAIL PROTECTED]> wrote: > > ya elah... > > ini kalo otaknya kotor hehehe > > coba yg dah kawin bersuara.... > > > > "have a great SEX" adalah cara bagus melepas stress ga? > > > > kok negatif mulu ya pikirannya hehehehee > > giliran dikasih yg bener tetep aja mikirnya kesana... > > settingan dari lahir kali yak hehehhe > > dasar..... > > > > > > On 7/10/08, Alex Setia <[EMAIL PROTECTED]> wrote: > >> > >> Ujung-ujungnya gak jauh dari selangkangan…. Dasar… ! > >> > >> > >> > >> *Alex Setia*** > >> > >> Group Life & Health Underwriting > >> ------------------------------ > >> > >> *From:* [email protected] [mailto:[EMAIL PROTECTED] *On > >> Behalf Of *hendro cahyono > >> *Sent:* 10 Juli 2008 9:41 > >> *To:* [email protected]; [EMAIL PROTECTED] > >> *Subject:* [BekaKak] Cara Atasi Stress > >> > >> > >> > >> > >> > >> Kerjaan yang menumpuk, tugas yang belum terselesaikan, meeting, jadwal > >> yang > >> padat, jalanan macet, segudang kesibukan yang kadang membuat kita lupa > >> bahwa > >> manusia juga butuh istirahat dari aktivitas harian yang cukup membuat > kita > >> bosan. > >> > >> Fokuskan diri kita kedalam keadaan lingkungan sekitar, suara, rasa, > aroma > >> yang dibawa angin. Rasakan lingkungan tersebut sama halnya seperti kita > >> bernafas, buat diri kita melepaskan stres yang menimpa diri kita. > >> > >> *Terapi musik relaksasi* > >> > >> Musik merupakan salah satu alat ajaib yang dapat kita gunakan untuk > >> mengurangi stres. Musik dapat digunakan sebagai suara latar belakang > yang > >> dapat memberikan efek menenangkan, membantu mnegurangi dampak stres yang > >> berakibat pada depresi. Musik merupakan penghargaan bagi pusat otak, > untuk > >> sebagian orang dapat ditemukan pada sisi bagian kanan otak. > >> > >> Ketika Anda mendengarkan musik, Anda mengubah belahan otak kanan (yang > >> mengendalikan pikiran bawah sadar, emosi, kreatif dan intuitif) ke > belahan > >> otak kiri (yang mengatur pikiran sadar, analisa, logika, rasional, > >> bahasa). > >> Gunakan musik jazz, blues, rock 'n roll. country, klasik, atau jenis > musik > >> apapun yang dapat membuat Anda semakin relaks ketika mendengarkannya > >> sepanjang hari. > >> > >> Jika ada telpon masuk, jangan di angkat. Anda bisa dengarkan musik > sambil > >> makan malam, atau hanya menutup mata Anda sambil mendengarkan saja. Jika > >> ingin lebih santai dan rileks, bakar minyak aromaterapi beraroma mint > atau > >> lavender, atau aroma apaun yang Anda sukai. Pikiran dan tubuh Anda akan > >> kembali segar dan siap untuk menghadapi hari esok. > >> > >> *Deep Breathing* > >> > >> Ketika kita seang stres, nafas kita bergerak sangat dangkal. Oksigen > >> menjadi berkurang pada setiap helaan maupun tarikan nafas, dan darah > kita > >> mengalir dengan cepat keseluruh tubuh kita untuk mendapatkan oksigen > yang > >> cukup ke otak dan organ vital lainnya. Teknik *'deep breathing'* atau > >> menarik nafas dalam-dalam dapat menetralkan respon stres dan membantu > >> mengatasi masalah tensi darah. > >> > >> Lakukan teknik *deep breathing* beberapa kali dapat mengurangi gejala > >> fisik dari stres seperti sakit kepala, sakit punggung, sakit perut, > >> tekanan > >> darah tinggi, dan insomnia. > >> > >> Teknik ini dapat dilakukan sambil duduk, berdiri, atau berbaring. > Gunakan > >> pakaian yang Anda anggap nyaman ketika akan melakukan teknik ini. > Dimulai > >> dari menghirup udara dari hidung Anda, hitung sampai lima, dan biarkan > >> rongga dada Anda terisi dengan udara. > >> > >> Keluarkan udara melalui mulut Anda perlahan. Lakukan teknik ini selama > dua > >> menit. Agar lebih efektif, bayangkan Anda sedang berada di pantai, di > >> hutan, > >> atau tempat yang membuat Anda tenang. > >> > >> *Yang paling penting, HAVE A GREAT SEX* > >> > >> > >> . > >> > >> > >> > > > > > > > > -- > > hendro > > 0812 841 8958 > > I'M breAkinG thE RuLes GonNa Act liKe a fool > > > > -- > Sent from Gmail for mobile | mobile.google.com > > Heri > 0812 10 77955 > Lost a Minute in Life or Lost Life in a Minute > > ------------------------------------ > > see more information about us in www.bekakak.or.idYahoo! Groups Links > > > > -- [agiel] B 6115 KKU -ordinary black scorpio-
