oleh Y.A. Thich Nhat Hanh
(Bagian akhir)
Aku berpikir Mahakashyapa sedang mempraktekkan
kesadaran ini saat Buddha sedang menggenggam bunga
itu, dan itulah yg membuat pertemuan antara dirinya
dan bunga itu dapat terjadi. Sedangkan yang lainnya
terus
berpikir, sehingga akhirnya pemikiran mereka
menghalangi pertemuan itu.
Berpikir itu penting, tetapi banyak dari pemikiran
kita yang sebenarnya suatu yang sia-sia. Ini terlihat
seakan-akan kita mempunyai kaset tape dalam kepala-
kepala kita, selalu berputar, siang dan malam. Kita
berpikir tentang ini dan berpikir tentang itu, dan itu
sulit untuk kita hentikan. Dengan kaset, kita dapat
menghentikannya hanya dengan menekan tombol stop.
Tetapi dengan pikiran kita, kita tidak memiliki tombol
seperti itu. Maka ketika kita berpikir terlalu banyak,
kita merasa cemas, memiliki waktu tidur yg kacau,
gelisah, dan akhirnya kita menghalangi pertemuan kita
dengan masa yg sekarang ini.
Menurut dari metoda tentang bernafas ini, ketika kita
bernafas masuk dan keluar, kita berhenti berpikir,
sebab "masuk, keluar" bukanlah pemikiran, itu semua
hanya kata-kata yang membantu kita untuk
berkonsentrasi pada pernafasan kita. Jika kita terus
bernafas keluar masuk dan tersenyum untuk beberapa
beberapa menit, kita akan merasa disegarkan. Kita akan
menemukan diri kita, dan kemudian kita akan menemukan
bunga, sepotong roti, anak, dan berbagai hal indah
lainnya dalam kehidupan. Dan kita tidak akan
kehilangan semua yang sedang terjadi di masa sekarang
ini.
Bernafas keluar masuk adalah sesuatu yg sangat
penting, juga sesuatu yg menyenangkan! Kamu tahu, saat
kamu memiliki hidung yang tersumbat, kamu tidak bisa
nikmat untuk bernafas. Kapan kamu mempunyai sakit
asma, kamu tidak bisa nikmat untuk bernafas. Tetapi
ketika udara bersih dan kamu tidak memiliki sakit
asma, itu adalah sesuatu yg sangat bagus untuk
bernafas. Untuk
saya, bernafas adalah suatu kegembiraan yang tak ingin
aku hilangkan. Aku praktek bernafas setiap hari, dan
didalam ruang meditasiku yang kecil akan terlihat
kalimat ini: "Bernafaslah, kamu dalam keadaan hidup!"
Hanya dengan bernafas dan tersenyum dapat membuat kita
sangat bahagia, dan ketika kita bernafas dengan sadar
kita menemukan diri kita sepenuhnya serta menemukan
kehidupan dalam masa yg sekarang ini. Untuk saya,
inilah Kerajaan Surga itu. Keajaiban yang nyata bukan
berjalan di atas air, tetapi untuk berjalan di atas
bumi, untuk hidup di masa sekarang ini. Jika kita
hidup dalam kesadaran, untuk menemukan kebenaran
illahi di masa sekarang ini mungkin untuk dilakukan,
selagi kita sedang mencuci peralatan makan, melihat
bunga, atau menatap mata seorang anak.
Ketika kita bersentuhan dengan kesegaran, ketenangan,
dan menyembuhkan unsur-unsur yg ada dalam diri dan di
sekitar kita, kita belajar bagaimana cara menghargai
dan melindungi mereka dan membuatnya tumbuh. Ini semua
adalah unsur-unsur kedamaian dan kebahagiaan yg
tersedia untuk kita setiap saat. Jika kita tidak
melihat dengan dekat berbagai hal sederhana ini,
mungkin yang akan kita temukan adalah sesuatu yang
membosankan. Banyak orang yang tidak bisa menikmati
kesenangan-kesenangan yg sederhana, dan itu mengapa
mereka mencari obat-obatan, alkohol, atau kesenangan
seksual berlebihan, yang akan menghancurkan tubuh,
pikiran, dan keluarga mereka, serta menyebabkan
anak-anak dan anak cucu mereka menderita. Jika kita
dapat mendidik diri dan anak-anak kita tentang
bagaimana cara menikmati kedamaian pada masa sekarang
dan berbahagia dengan penyegaran dan unsur-unsur
penyembuhan yang telah tersedia, kita akan dapat
menghindari bermacam-macam perangkap ini. Kehidupan
hanya dapat ditemukan saat sekarang ini. Masa lalu
telah pergi, masa depan belum tiba, tetapi jika kita
tidak kembali pada diri kita di masa sekarang ini,
kita tidak bisa bersentuhan dengan kehidupan.
Sumber :
How To Develop Happiness In Daily Living
Bagaimana Cara Mengembangkan Kebahagiaan Dalam
Kehidupan Sehari-hari
B. Liow, Kota Kemuning, Shah Alam, Selangor, MALAYSIA
22 Mei, 2005
Diterjemahkan oleh :
FKUB DKI Jakarta dan Yayasan Avalokitesvara
Forum Komunikasi Umat Buddha FKUB DKI Jakarta
Jalan Sili 3 No. 47, Jakarta Utara 14450
Website : www.forumbuddha.com Email. [EMAIL PROTECTED]
Yayasan Avalokitesvara
Jalan Muara Karang Blok D1 Utara No. 55, Jakarta Utara
Telp. (021) 66696070 Email.
[EMAIL PROTECTED]
__________________________________________________
Do You Yahoo!?
Tired of spam? Yahoo! Mail has the best spam protection around
http://mail.yahoo.com
** Menyadari apa yang sesungguhnya sedang terjadi SAAT INI di dalam diri saya maupun di luar diri saya **
** Kami kembali tuk hidup dalam kekinian yang menakjubkan; tuk menanami taman hati kami benih-benih kebajikan; serta membuat fondasi pengertian dan cinta kasih yang kokoh **
** Kami mengikuti jalur perhatian penuh, latihan tuk melihat dan memahami secara mendalam agar mampu melihat hakikat segala sesuatu, sehingga terbebas dari belenggu kelahiran dan kematian **
** Kami belajar tuk: berbicara dengan penuh cinta kasih, menjadi penuh welas asih, menjadi perhatian terhadap pihak-pihak lain pagi ataupun sore hari, membawa akar-akar suka cita ke banyak tempat, membantu sesama melepaskan kesedihan; dan tuk menanggapi dengan penuh rasa syukur kebajikan orang tua, para guru, serta sahabat-sahabat kami **
SPONSORED LINKS
| Religion and spirituality | Seb | Spirituality |
YAHOO! GROUPS LINKS
- Visit your group "Dharmajala" on the web.
- To unsubscribe from this group, send an email to:
[EMAIL PROTECTED]
- Your use of Yahoo! Groups is subject to the Yahoo! Terms of Service.
