[Dharmajala] Berita seputar acara Mindfulness Day dan lazy day

Mon, 24 Jul 2006 22:18:57 -0700

Hai Bro and Sis……….,  sebelumnya terimalah salam dari saya, sekuntum teratai untuk anda semua, para calon Buddha.
 
Bro and Sis  sabtu dan minggu kemarin tepatnya tanggal 22-23 Juli 2006, Lembaga Pelayanan Dharmajala  baru saja mengadakan acara Mindfulness day and lazy day I. Acara ini merupakan salah satu acara Dharmajala yang kita adakan setiap 2 bulan sekali. Acara ini bagian dari latihan kelompok besar. Seperti kita ketahui, program Dharmajala  menyediakan empat jenis latihan berkesinambungan bagi para peserta yang mengikutinya  yaitu latihan pribadi harian, latihan kelompok kecil setiap minggu dalam kpd masing - masing, latihan kelompok besar, dan latihan di masyarakat yang berbentuk aksi-aksi sosial untuk menfasilitasi terjadinya transformasi diri dan social serta pelestarian lingkungan hidup. Inti dari setiap latihan adalah belajar,berlatih dan berbagi hidup berkesadaran.
 
Saya sangat terkesan dan senang acara Mindfulness day dan lazy day dapat terlaksana dengan baik.Berikut sharing dari saya mengenai acara tersebut bagi teman - teman yang belum sempat mengikutinya.
 

Tgl 22 Juli 2006 hari sabtu

Pagi harinya peserta dibagunkan pada jam 04.00 pagi. 04.15 sesuai jadwal acara kita melakukan latihan ngondro bersama. Acara ngondro bersama ini di pimpin oleh Bro Budi Chandra.Dalam ngondro ini kita melakukan latihan perenungan,visualisasi. Dalam latihan perenungan ini memberikan efek yang sangat besar bagi kehidupan saya.
 
Perenungan bahwa kesempatan kita untuk hidup sebagai manusia ini sangatlah sulit bagaikan sebuah gelang kayu yang dilempar ke tengah samudra yang luas dan ada 1 kura kura bermata satu setiap 100 tahun sekali naik ke permukaan untuk menghirup udara dan gelang kayu itu masuk ke kepala kura-kura tersebut. Kesempatan kita terlahir sebagai manusia sama dengan perumpamaan tersebut. Kita kadang lupa dan tidak sadar begitu berharganya kehidupan kita sebagai manusia dan sering mensia-siakan kehidupan manusia yang berharga ini.
 
Setelah acara ngondro kita melanjutkan dengan acara meditasi cinta kasih. Meditasi cinta kasih ini dipandu dengan musik Chant of metta. Setelah itu dilanjutkan dengan meditasi jalan.
Teng …… lonceng berbunyi menandakan sudah saatnya makan pagi. Dalam makan pagi ini kami melakukan perenungan seperti yang kami lakukan dalam retret dharmajala.
 
Perenungan pertama : menyadari bahwa untuk menghadirkan sepiring makanan yang kita makan melibatkan seluruh alam semesta, bumi,langit dan seluruh kerja keras. Menyadari bahwa banyak orang yang saat ini sedang berjuang keras untuk mendapatkan sepiring makanan.
 
Perenungan kedua: menyadari bahwa agar kita layak menerima makanan ini, maka kita harus makan dengan sadar di saat ini seperti makanan yang ada didepan kita hadir untuk kita saat ini.
 
Perenungan ketiga: menyadari agar saya tidak terbawa napsu seraka pada saat mengambil makanan atau waktu makan.
 
Perenungan keempat: menyadari bahwa kita harus memilih hanya makanan yang memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh, menunjang kesadaran dan cinta kasih kita. Tidak mengkonsumsi racun yang merusak tubuh dan kesehatan kita.
 
Perenungan kelima : menyadari dan bertekat agar hidup kita harus berguna bagi yang lain karena kita sudah menerima makanan yang begitu berharga.
 
Setelah melakukan perenungan kita mulai makan dengan penuh kesadaran. Setelah selesai makan pagi, kita melakukan meditasi jalan dan meditasi duduk sampai saat acara makan siang. Setelah itu dilanjutkan meditasi jalan dan duduk lagi sampai sekitar jam 16.30.Acara mindfulness sudah selesai. Peserta dibebaskan melakukan aktivitas yang lain.
 
Kesempatan ini dimanfaatkan peserta. Ada yang bermain bola, ada yang bermain badminton,catur, ada yang baca buku, ada yang sharing dharma dan kehidupan dan ada yang membantu memasak di dapur.
 
Ternyata banyak juga pria yang bisa menyalurkan hobi masaknya disini. Ada yang menanak nasi, memotong sayuran, ulek bumbunya, ada yang cuci piring dan sebagainya. Semuanya dikerjakan oleh para pria dengan penuh cinta kasih. Heheheh…..
Dalam prosesnya banyak canda dan tawa dalam menghadirkan makanan ini. Begitu hangat  kekeluargaan dan kebahagian yang terpancar dari mata masing - masing peserta. Mungkin hal ini jarang kita temui dalam kehidupan kita sehari – hari dalam rutinitas kerja kita. Bravo……… bagi para pria yang sudah menyediakan makan pada malam ini.
Berikut orang - orang yang telah berjasa menyediakan makanan
Bro Jono Effendi,Bro Junaidi,Bro Budi Chandra, Bro William, Bro Charlie, Bro Beni, Bro Rizal.
 
Memasuki jam 06.30 setelah makan peserta di kumpulkan untuk sharing dan perkenalan. Dari sharing yang diutarakan peserta begitu banyak manfaat yang telah mereka peroleh dari sejak mereka bergabung dalam program dharmajala.
Setelah sharing acara dilanjutkan dengan nonton film bersama sampai jam 22.00.
Pada jam 20.30 wib teman kita Benardi,Victor,Dewanti,Sunardi,Chintia,Lia dan Sari baru saja sampai dan bergabung dengan kita.
 
Acara selanjutnya adalah BBQ bersama yaitu jagung dan roti. Sambil menikmati jagung dan roti bakar ditemani minuman hangat dalam suasana malam yang dingin sambil ngobrol begitu asyik…….  Sekitar jam 12.00 kita dikumpulkan untuk melakukan perenungan. Masing - masing peserta dibagikan 1 buah lilin.  Perenungan ini dipandu oleh bro Anwar. Dalam kegelapan nyala lilin sangatlah berarti. Kita seperti lilin ini dalam kegelapan dunia. Kita harus menjaga lilin kita agar tidak padam. Dengan belajar,berlatih dan berbagi hidup berkesadaran dengan bantuan sangha kita.
 

Tgl 23 Juli 2006 hari minggu

Jam 05.00 pagi Benardi,Liana,Yanto dan beberapa teman yang lain sudah berbelanja ke pasar. Sebagian lagi Sari ,Lia, Chintia dan lainnya sudah sibuk didapur untuk menyiapakan sarapan bagi kita.
Hari ini peserta dibebaskan dari jadwal. Ada yang nyanyi, baca buku, meditasi,ngondro,main badminton,main sepak bola, ada yang motong rambut temannya, ada juga yang memasak. Semua terlihat bergembira dalam melakukan aktifitas mereka masing - masing.
Acara makan siang kali ini kita adakan di luar gedung. Suasana penuh kekeluargaan dan canda tawa.
Setelah selesai peserta diajak untuk ke sungai menikmati air sungai yang dingin serta foto-foto.  Setelah itu acara selesai dan perserta berkemas - kemas untuk pulang.
 
Sayonara…………… Sampai ketemu lagi pada acara Mindfulness Day And Lazy Day II Bulan Oktober.
 
 
With Metta,
 
 
Richard
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Send instant messages to your online friends http://uk.messenger.yahoo.com __._,_.___

** Menyadari apa yang sesungguhnya sedang terjadi SAAT INI di dalam diri saya maupun di luar diri saya **

** Kami kembali tuk hidup dalam kekinian yang menakjubkan; tuk menanami taman hati kami benih-benih kebajikan; serta membuat fondasi pengertian dan cinta kasih yang kokoh **

** Kami mengikuti jalur perhatian penuh, latihan tuk melihat dan memahami secara mendalam agar mampu melihat hakikat segala sesuatu, sehingga terbebas dari belenggu kelahiran dan kematian **

** Kami belajar tuk: berbicara dengan penuh cinta kasih, menjadi penuh welas asih, menjadi perhatian terhadap pihak-pihak lain pagi ataupun sore hari,  membawa akar-akar suka cita ke banyak tempat, membantu sesama melepaskan kesedihan; dan tuk menanggapi dengan penuh rasa syukur kebajikan orang tua, para guru, serta sahabat-sahabat kami **



YAHOO! GROUPS LINKS



__,_._,___

Kirim email ke