Buat saya, kalau baru dari kedinginan, langsung kremusi jahe sampai tenggorokan panas, dan sampai rasanya ada yang menjalar ke dada. Batuk-batuk langsung berhenti, sakit tenggorokan hilang. Sakit tenggorokan juga hilang kalau gorgelen dengan Listerine.
Pada tanggal Sen, 14 Jan 2019 pukul 15.59 Awind [email protected] [GELORA45] <[email protected]> menulis: > > > > > https://cantik.tempo.co/read/1164789/5-manfaat-baik-air-jahe-meredakan-mual-sampai-nyeri-haid/full&view=ok > 5 Manfaat Baik Air Jahe, Meredakan Mual sampai Nyeri Haid > Reporter: Tempo.co > Editor: Yunia Pratiwi > Senin, 14 Januari 2019 18:00 WIB > [image: Ilustrasi air jahe. (Unsplash.com/Dominik Martin)] > <https://statik.tempo.co/data/2019/01/14/id_811525/811525_720.jpg> > > Ilustrasi air jahe. (Unsplash.com/Dominik Martin) > > *TEMPO.CO <http://TEMPO.CO>, Jakarta -* *Jahe > <https://cantik.tempo.co/read/1159434/cuaca-hujan-dan-dingin-cocoknya-minum-air-jahe-cek-alasannya>* > memiliki beberapa manfaat kesehatan karena sifat anti-inflamasinya. Tak > heran jika banyak orang yang mencoba merasakan manfaatnya dari air jahe. > Cara membuat air jahe pun tak sulit. Cukup tambahkan parutan atau irisan > jahe mentah ke air mendidih dan biarkan 10 menit sebelum disaring. > > *Baca juga: Jahe, Bumbu Dapur dengan Segudang Manfaat > <https://cantik.tempo.co/read/856057/jahe-bumbu-dapur-dengan-segudang-manfaat>* > > Menurut Direktur Nutrisi di Good Housekeeping Institute, Jaclyn London, > air rasa jahe bukanlah minuman yang menyembuhkan semua masalah kesehatan. > Namun, ia menambahkan, menyeruput air secara teratur tentu tidak ada > salahnya - asalkan Anda menggunakan versi yang tidak diberi > pemanis. Mengutip laman Good Housekeeping, berikut manfaat air jahe yang > harus Anda ketahui > > *#1. Mengatasi mual* > Jika Anda merasa mual, air *jahe > <https://cantik.tempo.co/read/871642/manfaat-jahe-untuk-kesehatan-dan-kecantikan>* > bisa menjadi solusi yang tepat. Mayo Clinic mendaftar jahe sebagai cara > yang bermanfaat untuk mengatasi mual, termasuk mual yang disebabkan > kemoterapi. "Apa yang jahe akan bantu lakukan adalah mempercepat > pengosongan lambung, sehingga segala sesuatu dapat berpindah dari perut ke > usus kecil secara lebih efisien," jelas Lisa Ganjhu, DO, ahli > gastroenterologi dan profesor kedokteran di NYU Langone Health. > > Dia sering merekomendasikan teh jahe kepada pasien, terutama bagi wanita > hamil yang menderita hiperemesis - dan menganggapnya aman secara umum, > tetapi selalu berkonsultasi dengan dokter untuk masalah yang membutuhkan > perhatian medis. > > *#2. Meredakan nyeri haid.* > Jahe membantu mengurangi nyeri kram menstruasi dalam uji klinis acak 2015 > yang diterbitkan di Archives of Gynecology and Obstetrics.Penelitian > tambahan menunjukkan bahwa jahe lebih efektif menghilangkan rasa sakit > ketika dikonsumsi selama tiga atau empat hari pertama siklus Anda. Idenya > adalah bahwa sifat anti-inflamasi jahe dapat bekerja dalam cara yang mirip > dengan obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti Advil, kata Dr. > Ganjhu. Sementara sebagian besar penelitian ilmiah sejauh ini telah melihat > jahe dalam bentuk suplemen, meminumnya dalam air atau teh patut dicoba. > > *#3. Jahe juga dapat membantu menyeimbangkan gula darah* > Jahe dapat meningkatkan kadar gula darah pada pasien dengan diabetes tipe > 2. Mengkonsumsi 3 gram* jahe > <https://cantik.tempo.co/read/1118769/rambut-sehat-dan-bebas-ketombe-dengan-jahe-ini-3-caranya>* > bubuk per hari membantu pasien meningkatkan indeks glikemik mereka, menurut > sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam Journal of Complementary and > Integrative Medicine. > > *#4. Air jahe tidak membantu untuk meningkatkan berat badan.* > Hanya saja air jahe mengandung hampir nol kalori dan membantu hidrasi, dua > plus utama jika Anda mencoba menurunkan berat badan. "Teh jahe bukanlah > ramuan penurun berat badan karena tidak secara langsung berdampak pada > metabolisme," kata London. "Kami melihat efek ini sebagian besar pada teh > hijau dan hitam yang mengandung kafein, tetapi hanya dalam studi awal dan > hasilnya tampaknya minimal dan sementara." > > *#5. Mengurangi risiko penyakit kronis* > *Jahe > <https://cantik.tempo.co/read/844982/khasiat-jahe-meningkatkan-gairah-seks-sampai-obat-pusing>* > mengandung jumlah fitonutrien yang tinggi. Senyawa-senyawa seperti > antioksidan ini dapat membantu menangkal peradangan kronis, suatu keadaan > fisiologis di mana sel-sel tubuh Anda tetap dalam kewaspadaan yang tinggi > karena ancaman yang masih melekat atau masa lalu. Mekanisme respons itu > tidak selalu buruk, tetapi kadang-kadang bisa serba salah dan menjadi > hiperaktif. Seiring waktu, ini mungkin memainkan peran besar dalam > perkembangan penyakit seperti radang sendi dan kanker. > > Fitonutrien seperti yang ada di jahe dapat membantu dengan mengurangi > respons peradangan dan melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan DNA. > "Terlebih lagi, gingerol dan zingerone - senyawa anti-inflamasi utama dari > jahe – yang berkaian dengan pembatasan faktor-faktor yang memulai seluruh > proses inflamasi sejak awal," tambah London. > ------------------------------ > > > > > > > >
