Dicas para escapar do ALZHEIMER.
Vamos praticar enquanto ainda há tempo.
Ginástica para o cérebro: trocar de mão para escovar os dentes é bom para o
cérebro.
O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina
e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a
concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um
exercício de NEURÓBICA. Trata-se de uma descoberta dentro da Neurociência que
revela que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o
padrão de suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning
Rubin (2000), revelam que NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios", é uma nova
forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável,
criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.
Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a
vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam
o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios
"cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo,
concentrando-se na tarefa.
O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando
o cérebro a um trabalho adicional. Tente fazer um teste:
- use o relógio de pulso no braço direito;
- escove os dentes com a mão contrária da de costume;
- ande pela casa de trás para frente; (na China o pessoal treina isso em
parques);
- vista-se de olhos fechados;
- estimule o paladar, coma coisas diferentes;
- veja fotos de cabeça para baixo;
- veja as horas num espelho;
- faça um novo caminho para ir ao trabalho;
A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, faça alguma coisa
diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar!
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Leia o livro original de Katz e Rubin, "Neurobics" (em inglês, 2,7 MB):
http://rapidshare.com/files/5323262/Keep_Your_Brain_Alive__83_Neurobic_Exercises_to_Help_Prevent_Memory_Loss_and_Increase_Mental_Fitness.html
Faça seus exercícios mentais no site argentino Mentat (em espanhol, requer
Java):
http://mentat.com.ar/ejercitacion.htm
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- c.a.t.
http://catalisando.com
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a partir de um link
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download, se desejar abri-lo de iimediato, clique em "Abrir".
Pronto, o arquivo estará salvo na pasta que você informou e com o nome que você
informou.
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Meus agradecimentos ao Mauro <[EMAIL PROTECTED]>.
- c.a.t.
