Busur (Dhanurasana)
Teknik Mulai berbaring pada perut, mencapai kembali dan pegang pergelangan kaki. Napas. Mengangkat kaki, kepala dan dada, melengkungkan punggung ke busur. Mempertahankan napas, lalu buang napas dan berbaring datar. Ulangi tiga atau empat kali. Lebih lanjut: Sementara di posisi Bow, rock, bolak-balik, kemudian dari sisi ke sisi. Perlahan dan buang napas. Manfaat: Manfaat: Pijat otot-otot perut dan organ. Bagus untuk gangguan pencernaan, sembelit, sakit perut, lamban hati. Mengurangi lemak perut. Peringatan: Peringatan: Tidak untuk orang yang menderita radang dinding lambung, hernia, atau kasus tiroid atau gangguan kelenjar endokrin. -- Quote: ** In this age of Aquarius, science will become religious, and religion will become scientific. Disagreements between science and religion will come to an end, and people will begin to comprehend that both spirit and matter are derived from the same source, and are only modifications of the One Universal Energy ** **** Sharing File Audio-Video-Software-Manual Meditasi di : http://tiny.cc/huarchive **** List events inisiasi di group HU & registrasi di : http://tiny.cc/huevents ****
<<yp_bow.gif>>
