Gracias a todos los que mostraron interés en hacer algo con este tema. Todo lo que puedo ofrecer es este interesante material que recibimos a través del grupo de nuestros ex compañeros de estudio:
http://miscelaneaeducativa.com/Archivos/La_importancia_del_sueno_justo.pdf Copio de este documento algunos títulos que pueden dar idea de lo interesante de su contenido: Dormir poco nos convierte en enfermos, gordos y tontos. 1 SÍ, CONOCEMOS LAS CONSECUENCIAS DE UN DÉFICIT AGUDO Y CRÓNICO DEL SUEÑO 2 EL SUEÑO ACTIVA EL SISTEMA INMUNITARIO Y CONTRIBUYE A REGULAR EL METABOLISMO 3 UN SUEÑO ORDENADO AYUDA TAMBIÉN A ALMACENAR INFORMACIÓN EN LA MEMORIA Y A BUSCAR NUEVAS SOLUCIONES CREATIVAS A LOS PROBLEMAS 4 LOS ALUMNOS SE LAMENTAN CADA VEZ MÁS DE DORMIR POCO O DORMIR MAL. SE LES PUEDE AYUDAR DÁNDOLES ALGUNOS BREVES CONSEJOS Carlos Rabassa Voluntario Red de Apoyo al Plan Ceibal Montevideo, Uruguay On Feb 13, 2011, at 6:48 PM, David Van Assche wrote: > Me ha gustado mucho este tema-pregunta. La mayoría de nosotros, > especialmente desarrolladores tenemos horarios rutinarias pésimas. Trabajamos > 20 horas seguidos un día y 3 otro día. no solamente es poco productivo, s! > No que también da trastornos de sueño donde la concertación se ve disminuida > por más de 60% me gustaría escuchar que ideas hay para resolver esto. Tanto > para profesores, devs y estudiantes.? > > >> On Feb 13, 2011 2:26 PM, "Carlos Rabassa" <[email protected]> wrote: >> >> English text follows Spanish >> >> >> Me pregunto ¿Por qué? >> >> - La costumbre de no dormir bien está muy extendida en Uruguay así como en >> muchos otros países. >> >> - Se asocia la idea de divertirse y ser elegante con dormir de día y vivir >> de noche. >> >> - Se ven niños acompañados por mayores, usando plazas de deportes bien >> pasada la medianoche. >> >> - Durante horas de trabajo muchas personas ofrecen síntomas claros de no >> haber dormido bien la noche anterior. >> >> - Hay muchísimos accidentes de tráfico donde interviene un solo vehículo. >> ¿Se pueden explicar todos como consecuencia de alcohol o drogas? >> >> - A muchos nos enseñaron que Dios dedicó un día completo durante la creación >> para separar la luz de las tinieblas. ¿Lo siguen enseñando? >> >> - Hay cumpleaños infantiles que comienzan bien entrada la noche. >> >> - Tanto estudiantes e intelectuales como hijos de papá, dedicados >> exclusivamente a divertirse, parecen considerar que dormir poco es algo >> para estar orgullosos. >> >> >> Hice estas preguntas a algunos amigos y todo lo que oí parece coincidir: >> >> - Hay toneladas de pruebas científicas sobre las muchas consecuencias >> negativas de no dormir bien en forma rutinaria. >> >> - Muchas de estas consecuencias van más allá de la sabiduría popular. >> >> - Muchas consecuencias afectan directamente la capacidad de aprender. >> >> - A ninguno parece preocuparle o interesarle mucho el tema. >> >> - Parecería que ni en el hogar ni en los institutos de enseñanza se predican >> lo suficiente la importancia de dormir bien. ¿Es cierto esto? >> >> >> >> >> English text: >> >> >> I ask, why? >> >> - The custom of not sleeping well, is widespread both in Uruguay and many >> other countries. >> >> - We associate the idea of having fun and being elegant with sleeping during >> the day and living during the night. >> >> - We see children, accompanied by adults, using public playgrounds well >> past midnight. >> >> - During business hours, many individuals show clear symptoms of not having >> had enough good sleep the night before. >> >> - There are many traffic accidents involving only one motor vehicle. Can we >> explain them all through the use of alcohol or drugs? >> >> - Many of us were taught that God dedicated a full day during creation to >> separate light from darkness. Do they still teach this? >> >> - There are children birthday parties starting well after sunset. >> >> - Students and intellectuals as well as "dady´s children" who live >> exclusively to have fun, seem to consider that not sleeping enough is >> something to be proud of. >> >> >> I asked these questions to some of our friends. All I heard seems to point >> to: >> >> - There are tons of scientific proof of the many negative consequences of >> not sleeping well as a routine. >> >> - Many of these consequences go well beyond what we alredy know from popular >> wisdom. >> >> - Many consequences directly affect our capacity to learn. >> >> - No one seems to be much concerned or interested in the subject. >> >> - It seems no one preaches enough the importance of sleeping well. It is >> taught neither at home nor at schools. ¿Is this correct? >> >> >> >> Carlos Rabassa >> Voluntario >> Red de Apoyo al Plan Ceibal >> Montevideo, Uruguay >> >> >> >> >> >> >> _______________________________________________ >> IAEP -- It's An Education Project (not a laptop project!) >> [email protected] >> http://lists.sugarlabs.org/listinfo/iaep >
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