Kuncinya ada 3: latihan dan latihan dan latihan.. Selain latihan fisik yg sudah Anda sebutkan, mungkin perlu juga latihan pernafasan, karena semakin tinggi, kadar oksigen akan semakin menipis, disitulah sangat diperlukan nafas yg lebih panjang dan menguatkan agar tidak kena montain sickness, yg kalo kena, mungkin panadol sepak gak cukup. latihan pernafasan akan membuat nafas lebih ritmis, yg berefek akan lebih menenangkan.tidak mudah gugup kalau nanti ketemu pemberontak Maoist. (tp kl ketemu pemberontak Maoist, tenang aja mbak, mereka Cuma mau cari donasi, yg sudah2, walau mereka menenteng2 M16, mereka gak nembak kok.)
Selamat trekking di Nepal. Salam, yudhi _____ From: Siti Rohmatun [mailto:[email protected]] Sent: Monday, May 25, 2009 9:16 AM To: [email protected] Subject: [indobackpacker] mohon pencerahan persiapan treking di nepal Dear all, Mohon pencerahannya, Pada bulan juli nanti (kalau keadaan politic sudah kondusif disana) saya mau ke pergi trekking ke nepal, jalan kaki kurang lebih 8 jam. Waktu remaja saya biasa trekking n naik gunung atau bukit aja kali yaa..tetapi sekarang sudah jarang n nyaris tidak pernah dilakukan karena faktor kesibukan. Mengingat usia saya sudah kepala 4 teman teman saya yang akan sama-sama pergi trekking ke nepal agak meragukan kemampuan saya, untuk itulah saya harus mempersiapkan diri biar tidak keok dan mampu mengimbangi mereka. Salah satu teman yang akan pergi memang ada peserta marathon di newyork pada th 2007 lalu. Tapi dengan semangat 45 n sampai sekarang rajin latihan aerobic n jantung sehat, thaibo etc... saya harus bisa. Tolong pencerahannya; latihan latihan apa saja yang harus saya lakukan agar stamina saya prima n bisa ikut pada acara trekking tersbut. Sebelumnya saya ucapkan terima kasih. salam, sita _____ New <http://sg.rd.yahoo.com/aa/mail/domainchoice/mail/signature/*http:/mail.prom otions.yahoo.com/newdomains/aa/> Email names for you! Get the Email name you've always wanted on the new @ymail and @rocketmail. Hurry before someone else does!
