Asam urat ? Siapa takut ? ----- Original Message ----- From: "indra harjanto" <[EMAIL PROTECTED]> To: <[EMAIL PROTECTED]> Sent: Wednesday, July 13, 2005 7:02 PM Subject: [kota-bogor] Asam Urat? Jangan takut...
> Members yang budiman, > > > Seringkali kita dengar keluhan orang yang meng-klaim > dirinya kena asam urat. Padahal belum tentu yang > dirasakan itu benar2 gejala asam urat. Nah sebenarnya > apa sih asam urat itu? > > Asam urat adalah sisa metabolisme dari zat-zat purin > dalam makanan yang kita konsumsi ataupun dari hasil > perusakan sel-sel tubuh yang dapat terjadi secara > normal ataupun karena penyakit tertentu. > > Zat-zat purin ini banyak terdapat dalam inti sel. Jadi > dalam setiap bahan makanan yang merupakan bagian tubuh > dari makhluk hidup, seperti daging, jerohan, dan > berbagai jenis buah dan sayuran pasti terdapat purin. > > Namun ada makanan yang dianggap sangat banyak > mengandung purin dan sebaiknya dihindari oleh > penderita kelebihan asam urat yaitu > Jeroan (otak, paru, usus, jantung, hati) > Daging > Ikan laut tertentu seperti salmon dan sardin > Kerang > Tape > Kacang-kacangan > Emping > Minuman beralkohol > > Secara normal tubuh mempunyai mekanisme tersendiri > untuk membuang asam urat dari dalam tubuh, yaitu > melalui feses (kotoran) dan urin (air seni). > > Kelebihan asam urat dapat disebabkan oleh menurunnya > kemampuan tubuh untuk membuang asam urat melalui urin, > atau karena meningkatnya konsumsi bahan-bahan makanan > yang mengandung banyak purin. > > Kelebihan asam urat cenderung akan terkumpul di > persendian-persendian. Penumpukan asam urat paling > sering terjadi pada sendi di pangkal jempol kaki. > > Tetapi dapat pula menyerang persendian lainnya, > seperti sendi-sendi pada jari-jari tangan, pergelangan > tangan, siku, lutut, dan pergelangan kaki. > > Sendi yang terkena terlihat bengkak, kemerahan, terasa > panas, dan luar biasa nyerinya. Rasa nyeri terutama > terasa di malam hari atau pagi hari ketika baru bangun > tidur. > > Ada sedikit tips ringan untuk penderita asam urat. > Bila merasakan rasa nyeri, maka : > > 1. Taruhlah kompres hangat atau lampu pemanas pada > tempat yang nyeri > > 2. Rendam bagian yang nyeri dengan air hangat selama 4 > menit dan dalam air dingin selama 1 menit, teruskan > selama 15 menit dan ulangi beberapa hari > > 3. Kurangi berat badan jika tubuh terlampau gemuk > > Jadi cegahlah asam urat dengan mengkonsumsi makanan > sehat seperti perbanyak sayuran dan lalapan. Semoga > tulisan ini dapat menambah wawasan kita tentang asam > urat. > > > Salam, > > > Indra Harjanto > > ===================================== > Free Health Consultation ! > Herbal Information Centre, Dr. Liza > Hotel Salak 2nd Floor > Jl. Ir. H. Juanda No. 8 > Bogor 16121 > > www.lizaherbal.com > Phone : 0251 352867 > Fax : 0251 347608 > HP: 08121807832 > Email : [EMAIL PROTECTED] > ====================================== -------------------------------------------------------------- Milis Masjid Ar-Royyan, Perum BDB II, Sukahati, Cibinong 16913 Website http://www.arroyyan.com ; Milis jamaah[at]arroyyan.com
