Untuk meningkatkan dan mempertahankan daya ingat ternyata tidaklah
sesulit yang dibayangkan. Menurut hasil penelitian, salah satu cara
terbaik memperbaiki kemampuan ingatan adalah dengan cukup tidur malam.
Tidur pada malam hari memberi dampak yang dramatis untuk mendukung
fungsi otak pada keesokan harinya. Tidur malam, kata peneliti,
tampaknya dapat memperkuat hubungan antara sel-sel syaraf otak, di mana
pada organ vital inilah terjadinya proses belajar dan mengingat.
“Hasil studi kami mengungkapkan, suatu periode tidur yang diikuti
pengalaman baru dapat mengkonsolidasikan serta memperbaiki dampak
pembelajaran dari suatu pengalaman berikutnya.
“Perbaikan ini terlihat dari perubahan aktivitas otak pada daerah
tertentu yang menandakan relevansi dari materi yang dipelajari,”
ungkap pimpinan peneliti Dr Sophie Schwartz.
Ia menambahkan, tidur dapat membantu otak mengonsolidasikan
pengalaman yang telah dipelajari serta memperkuat memori yang melemah
seiring berjalannya waktu.
Sumber: KCM
___________________________________________________________________________
Nama baru untuk Anda!
Dapatkan nama yang selalu Anda inginkan di domain baru @ymail dan @rocketmail.
Cepat sebelum diambil orang lain!
http://mail.promotions.yahoo.com/newdomains/id/
