meditasi memang untuk mengendalikan emosi... tetapi perlu diingat bahwa sebagian besar hanya mengandalkan meditasi untuk pengendalian emosi..... jadi pas meditasi emosi terkendalai tapi setelah itu emosi naik tinggi.... apakah ini yang dicari? yg lebih utama bukan meditasi tetapi pengendalian diri terhadap emosi itu..... memang susah.... tapi harus berusaha untuk memperbaikinya......
kalo andalin meditasi apakah setiap mau marah terus bilang 'eh ntar dulu ya gue mau marah nih, jadi mau meditasi dulu'....... gitu? hubungan antara latihan pernafasan dengan bila orang marah nafasnya pendek dan tersenggal-senggal adalah tidak relevan........ latihan pernafasan adalah untuk memperpanjang nafas..... bukan untuk mengendalikan emosi....... orang saat marah nafasnya akan pendek dan tersenggal-senggal karena detak jantung meningkat dan perputaran darah tambah cepat shg supply udara kurang... oleh karena itu paru-paru memacu agar udara terus bisa masuk dan diproses oleh jantung.... sehingga nafas pendek dan tersenggal-senggal...... mirip dengan orang yg terengah-engah saat lari....... jadi bukan meditasi atau pernafasan yg membuat kita bisa mengendalikan emosi... tetapi adanya kesadaran dlm diri kita sendiri untuk pengendalian emosi...... pengendalian disini jangan diartikan penghilangan... pengendalian adalah pengendalian..... ----- Original Message ----- From: "Hengki Suryadi (DAR)" <[EMAIL PROTECTED]> To: <[EMAIL PROTECTED]> Subject: RE: [Kelenteng] Bagaimana ? Kan dari sedikit demi sedikit kita bisa mengendalikan diri, lama kelamaan kan kita bisa juga mengendalikan diri. :o) Bisa juga dengan berlatih yoga dan chikung untuk bisa mengendalikan diri karena intinya dengan berlatih pernafasan maka kita akan bisa melatih kesabaran. Bila orang marah maka nafasnya akan pendek dan tersengal-sengal, sedangkan kalau kita sering berlatih pernafasan maka nafas kita akan teratur dan panjang sehingga kita akan lebih mudah mengendalikan emosi kita, walaupun kadang2 masih suka terpancing juga. :o) Yang penting kita sudah ada niat dan sudah berusaha. Semoga bermanfaat. Omithofo, Hengki > ---------- > From: [EMAIL PROTECTED]:[EMAIL PROTECTED] > Reply To: [EMAIL PROTECTED] > Sent: Monday, March 24, 2003 9:21 AM > To: [EMAIL PROTECTED] > Subject: Re: [Kelenteng] Bagaimana ? > > pengendalian emosi dengan membaca keng dan pernafasan..... pragmatis > sekali..... > > apa dng banyak baca keng bisa menjadi orang sabar? iya pas baca sabar.... > 1 > jam kemudian emosi lagi..... baca jadi sabar.... 15 menit kemudian > emosi..... > begitu? kalo gitu 24 jam baca keng saja..... kan sabar 24 jam...... > > seperti pertanyaan gimana memperbaiki nasib..... oh asal kamu sembahayang > terus nanti nasib jadi baik.... benar?.... kalo sembahyang rutin tapi gak > pernah usaha apa bisa jadi?....... sembahyang hanya pendukung..... baca > keng > hanya suplemen.... yg penting kemauan dari diri kita sendiri untuk merubah > yg > jelek jadi baik....... dewa dewi mulia akan membantu kalo melihat kita > usaha > dengan giat dan tekun.... kalo cuma andalin baca doa.... emang dewa dewi > tukang sulap?.... simsalabin.... kamu jadi orang sabar..... > abrakadabra.... > kamu kaya raya..... mosok dewa dewi disamain ama mr. david.......... > > ----- Original Message ----- > From: "Hengki Suryadi (DAR)" <[EMAIL PROTECTED]> > To: <[EMAIL PROTECTED]> > Subject: RE: [Kelenteng] Bagaimana ? > > > Sdr. Handoyo, > > Yang saya lakukan selama ini adalah dengan rutin membaca Keng dan > > berlatih > > > meditasi pernafasan. > > Ini sangat bermanfaat sekali bagi diri saya sehingga saya bisa > > mengendalikan emosi saya. > > > > Omithofo, > > Hengki --------------------------------------------------------------------- Jangan Lewatkan! Pecinan.com - http://www.pecinan.com Tionghoa dalam Budaya dan Tradisi --------------------------------------------------------------------- Milis Kelenteng - Quan Shui URL: http://lists.quanshui.org Posting, email: [EMAIL PROTECTED] Subscribe, e-mail: [EMAIL PROTECTED] Unsubscribe, e-mail: [EMAIL PROTECTED] --------------------------------------------------------------------- Jangan Lewatkan! Pecinan.com - http://www.pecinan.com Tionghoa dalam Budaya dan Tradisi --------------------------------------------------------------------- Milis Kelenteng - Quan Shui URL: http://lists.quanshui.org Posting, email: [EMAIL PROTECTED] Subscribe, e-mail: [EMAIL PROTECTED] Unsubscribe, e-mail: [EMAIL PROTECTED]
