Am 16.01.2014 19:26, schrieb Андрей П. Ковбович:
Качалка не особо - лишний стресс
По мне так наоборот, очень хорошо влият на центральную нервную систему.
Вообще от зала одни плюсы - во-первых, дисциплинирует. Я записался - и
хожу 2-3 раза в день. А дома меня не загонишь, турник висит года 3,
запылился уже.
Также в зале, если задача не накачаться, а просто держать себя в тонусе
- можно просто бегать на дорожке, крутить педали, ходить на эллипсоиде,
выполнять базовые упражения с небольшими весами.
Велосипед и бассейн - тоже очень ок.
--
Roman Parshin
✉ <[email protected]>
--
Moscow.pm mailing list
[email protected] | http://moscow.pm.org
