2010/6/4 murad A <[email protected]> > > > > > *قاعدة **10/90 **لـ **ستيفن كوفي*** > > > > [image: ستيفن كوفي قاعدة 10/90] > > > من أهم القواعد التي استفدت منها في حياتي ، قاعدة ستيفن كوفي المشهورة جداً > 10/90، وهي بالحقيقة جديرة وتستحق أن تطبقها بحياتك ، حيث يقول ستيفن كوفي: على > الأقل ستتغير ردود أفعالك تجاه مواقف معينة. > > > *ما هي هذه القاعدة ؟* > > بـ*10% *من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، والـ *90%* من الحياة يتم > تحديدها من خلال ردود أفعالنا ! > > > *ماذا يعني هذا؟** * > > معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ *10%*مما > يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول > متأخرة عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما ، > قطع علينا حركة المرور أو السير. فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم > بـ *10%* ولكن الوضع مختلف مع الـ *90%* ، *فنحن من يُقرر* كيف يمكن أن تكون > الـ *90%* *.* > > > *كيف ذلك؟ *عن طريق ردود أفعالنا… نحن *لا نستطيع* التحكم في إشارة المرور > الحمراء، و*لكن نستطيع* السيطرة على ردة فعلنا، لا تدع الآخرين يجعلونك تتصرف > بحماقة، *أنت تستطيع أن تُقرر* *ما هي ردة فعلك المناسبة**؟* > > > دعونا نستخدم هذا المثال:كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك وفجأة أسقطت ابنتك > الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ما سوف > يحدث لاحقا *سيتقرر حسب ردة فعلك* …بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ > ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها > الفنجان على حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق > العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي، فوجد أن ابنتك قد > انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها والاستعداد للمدرسة، ونتيجة لذلك فاتها باص > المدرسة وزوجتك كان لابد أن تغادر لعملها.. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك > الخاصة إلى المدرسة، وبما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من > أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير ودفع مخالفة مرورية > بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة.. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك > مع السلامة.. و بعد وصولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة، وجدت أنك قد نسيت > حقيبتك…. فها هو يومك بدأ بصورة سيئة واستمر من سيء إلى أسوء.. بعد عودتك إلى > المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك. > > > > *لماذا؟* *بسبب ردود أفعالك منذ الصباح*… > > > > *لماذا* *كان يومك سيئاً* ؟ > > أ) هل هو بسبب القهوة *؟* > > ب) هل هو بسبب إبنتك *؟* > > ج) هل هو رجل الشرطة *؟* > > د) هل أنت سببت لنفسك ذلك *؟* > > > > [image: غاضب - قاعدة ستيفن كوفي] > > ** > > *الإجابة هي:* لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن *ردة فعلك* في > الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك. > > هنا هو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.. فنجان القهوة وقع عليك، وبدأت ابنتك > بالبكاء.. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي.. ولكن كوني في المرة القادمة > أكثر حذراً وانتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي.. تستبدل قميصك > وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك > من النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً > بـ 5 دقائق و تحيي زملاءك بكل مرح وابتهاج.. ويُبدي رئيسك تعليقا حول يومك > الرائع. > > *لاحظت** الفرق**؟** *يوجد سيناريوهان مختلفان.. لهما نفس البداية، ولكن > نهاية مختلفة *لماذا؟* بسبب ردة فعلك.. وفي الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على > الـ *10%* التي حدثت أما الـ *90%* * *الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك. > ** > ** > *هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة** *إذا قال أحد الأشخاص: بعض الأشياء السيئة > عنك، *فلا تكن* *مثل الأسفنج*.. *بل* دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على > الزجاج.. *ولا تسمح* للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك *!* > > فردّة *الفعل الإيجابية* لن تفسد يومك ، بينما ردّة *الفعل السلبية* قد تؤدي > إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة من العصبية والإرهاق ….. > إلخ. > > *كيف* تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير*؟؟* *هل* تفقد > أعصابك*؟* *هل* تضرب مقود السيارة بقوة حانقا*؟* ( أحد أصدقائي أسقط مقود > السيارة! ). > > *هل* تشتم*؟؟* هل يرتفع ضغط دمك عاليا*؟* *من* سيهتم إذا وصلت إلى العمل > متأخراً بعشر ثواني*؟* *لماذا* تسمح للسيارات بإفساد قيادتك*؟* > > > *تذكر* قاعدة الـ 10/90 ولا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك.. > > قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ… لماذا الغضب والانزعاج والأرق*؟* استغل طاقة القلق > ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى. > > تأخر إقلاع الطائرة، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي.. لماذا تصب جام غضبكَ > وإحباطكَ على مضيفة الطائرة*؟* هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول > الطائرة. استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر… > > التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ. > > > *طبق قاعدة **10/90 **وستُدهشك النتائج, لن تخسر شيئا إن حاولت… * > > *10/90 **قاعدة مذهلة و**القليل من الناس** من يعرفها ويطبقها في حياته..* > > وبسبب القلة ، *النتيجة*؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر > له ومحاكم ومشاكل في القلب…… > ** > > *إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه **القاعدة**…* > *وستتغير حياتك بمشيئة الله **نحو الأفضل**..* > > -- > > * > * > > > * > > في كل يوم !! > > لديك اختيارين .. > > إما أن تبدأ يومك بابتسامة > > أوبملامح التعب وألوانة > > ولك الحرية بالإختيار .. > > فإما جنة التفاؤل > > أو جحيم السلبية <السلب�[email protected]> > *
-- لأرسال رسالة لاعضاء مجموعة ناس سكر, الرجاء الارسال الى: [email protected] For sending emails: [email protected] visit this group at http://groups.google.com/group/nas_sokkar?hl=en
