________________________________
> Date: Sun, 13 Jun 2010 17:34:27 +0300
> Subject: {...@s_sokkar} ^_^ Re: قاعدة 10/90 ستغير حياتك
> From: [email protected]
> To: [email protected]
> CC: [email protected]
>
>
>
>
> 2010/6/4 murad A>
>
>
>
>
>
>
> قاعدة 10/90 لـ ستيفن كوفي
>
>
>
>
>
>
>
>
> [ستيفن كوفي قاعدة 10/90]
>
>
>
> من أهم القواعد التي استفدت منها في حياتي ، قاعدة ستيفن كوفي المشهورة جداً
> 10/90، وهي بالحقيقة جديرة وتستحق أن تطبقها بحياتك ، حيث يقول ستيفن كوفي: على
> الأقل ستتغير ردود أفعالك تجاه مواقف معينة.
>
>
>
>
> ما هي هذه القاعدة ؟
>
>
>
> بـ10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، والـ 90% من الحياة يتم تحديدها من
> خلال ردود أفعالنا !
>
>
>
>
> ماذا يعني هذا؟
>
>
>
> معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على الـ 10% مما
> يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة
> عن موعدها (مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) ، أو سائق ما ، قطع علينا
> حركة المرور أو السير. فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ 10% ولكن
> الوضع مختلف مع الـ 90% ، فنحن من يُقرر كيف يمكن أن تكون الـ 90% .
>
>
>
>
> كيف ذلك؟ عن طريق ردود أفعالنا… نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء،
> ولكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا، لا تدع الآخرين يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت
> تستطيع أن تُقرر ما هي ردة فعلك المناسبة؟
>
>
>
>
> دعونا نستخدم هذا المثال:كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك وفجأة أسقطت ابنتك
> الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا ولكن ما سوف
> يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك …بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك..
> فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على
> حافة الطاولة ، وبعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت
> بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء
> عن إنهاء فطورها والاستعداد للمدرسة، ونتيجة لذلك فاتها باص المدرسة وزوجتك كان
> لابد أن تغادر لعملها.. اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة،
> وبما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد
> أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير ودفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة..
> ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة.. و بعد وصولك إلى
> المكتب متأخراً 20 دقيقة، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك…. فها هو يومك بدأ بصورة سيئة
> واستمر من سيء إلى أسوء.. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين
> زوجتك وابنتك.
>
>
>
>
>
>
> لماذا؟ بسبب ردود أفعالك منذ الصباح…
>
>
>
>
>
>
> لماذا كان يومك سيئاً ؟
>
>
>
> أ) هل هو بسبب القهوة ؟
>
>
>
> ب) هل هو بسبب إبنتك ؟
>
>
>
> ج) هل هو رجل الشرطة ؟
>
>
>
> د) هل أنت سببت لنفسك ذلك ؟
>
>
>
>
>
>
> [غاضب - قاعدة ستيفن كوفي]
>
>
>
>
>
>
> الإجابة هي: لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس
> ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك.
>
>
>
> هنا هو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.. فنجان القهوة وقع عليك، وبدأت ابنتك
> بالبكاء.. وقلت لها بكل لطف: لا بأس يا عزيزتي.. ولكن كوني في المرة القادمة
> أكثر حذراً وانتباه .. تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي.. تستبدل قميصك
> وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من
> النافذة وهي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك تصل إلى عملك مبكراً بـ
> 5 دقائق و تحيي زملاءك بكل مرح وابتهاج.. ويُبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
>
>
>
>
>
> لاحظت الفرق؟ يوجد سيناريوهان مختلفان.. لهما نفس البداية، ولكن نهاية مختلفة
> لماذا؟ بسبب ردة فعلك.. وفي الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
> أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك.
>
>
>
> هنا بعض الطرق لتطبيق القاعدة إذا قال أحد الأشخاص: بعض الأشياء السيئة عنك، فلا
> تكن مثل الأسفنج.. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج.. ولا تسمح
> للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
>
>
>
> فردّة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردّة الفعل السلبية قد تؤدي إلى
> فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل وتكون في حالة من العصبية والإرهاق ….. إلخ.
>
>
>
> كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير؟؟ هل تفقد أعصابك؟ هل
> تضرب مقود السيارة بقوة حانقا؟ ( أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة! ).
>
>
>
> هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا؟ من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر
> ثواني؟ لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك؟
>
>
>
>
> تذكر قاعدة الـ 10/90 ولا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك..
>
>
>
> قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ… لماذا الغضب والانزعاج والأرق؟ استغل طاقة القلق
> ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
>
>
>
> تأخر إقلاع الطائرة، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي.. لماذا تصب جام غضبكَ وإحباطكَ
> على مضيفة الطائرة؟ هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة. استغل
> وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر…
>
>
>
> التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوأ.
>
>
>
>
> طبق قاعدة 10/90 وستُدهشك النتائج, لن تخسر شيئا إن حاولت…
>
>
>
>
> 10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته..
>
>
>
> وبسبب القلة ، النتيجة؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له
> ومحاكم ومشاكل في القلب……
>
>
>
> إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة…
>
> وستتغير حياتك بمشيئة الله نحو الأفضل..
>
>
>
> --
>
>
>
>
>
>
>
>
> في كل يوم !!
>
>
> لديك اختيارين ..
>
>
> إما أن تبدأ يومك بابتسامة
> [http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/smile_regular.gif]
>
>
> أوبملامح التعب وألوانة
> [http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/rtl/emoticons/smile_sad.gif]
>
>
> ولك الحرية بالإختيار ..
>
>
> فإما جنة التفاؤل
>
>
> أو جحيم السلبية
>
>
>
>
>
> --
>
> لأرسال رسالة لاعضاء مجموعة ناس سكر, الرجاء الارسال الى:
>
> [email protected]
>
>
>
> For sending emails: [email protected]
>
>
>
> visit this group at
>
> http://groups.google.com/group/nas_sokkar?hl=en
>
_________________________________________________________________
Hotmail: بريد إلكتروني موثوق فيه ويتمتع بحماية قوية من البريد العشوائي.
https://signup.live.com/signup.aspx?id=60969
--
لأرسال رسالة لاعضاء مجموعة ناس سكر, الرجاء الارسال الى:
[email protected]
For sending emails: [email protected]
visit this group at
http://groups.google.com/group/nas_sokkar?hl=en
