Dear Mom, Olahraga aja yang teratur, misalnya aerobik atau fitness. klo aerobik itu khusus untuk mengurangi berat badan. klo fitness biasanya untuk pembentukan badan.
jadi disesuaikan saja dengan kebutuhan. aku dulu mulai aerobik kira2 2bulan setelah caesar, dan setelah konsultasi dengan dokter. bahkan kata dokterku setelah 40hari dah boleh kok olah raga. setelah mencapai berat badan ideal, untuk pembentukan badan (naikin pantat, ngecilin perut, naikin dada) aku combine aerobik dengan fitness nah jika cuman mo ngecilin perut aja, mungkin fitneess adalah cara yang tepat. . konsentrasikan latihan untuk area perut bagian atas, bawah dan samping. selamat berolah raga :) Salam, -K.K-
