dear, pengalamanku dulu.... aku pake diet Food Combining.... berhasil kok.... (karena emang males banget olah raga)
gizi tetap terjaga...tp berat badan lebih oke.... inget banget waktu itu...banyak rambut numbuh berdiri2.... pokoknya bener2 bernutrisi lah.... karena di FC ini...makan apa aja boleh...tapi diatur.... Gitu... Lina Gochi Juice untuk kita dan keluarga www.jussehatkeluarga.blogspot.com --- On Thu, 5/7/09, [email protected] <[email protected]> wrote: From: [email protected] <[email protected]> Subject: Re: [parentsguide] tanya seputar sehabis caesar To: [email protected] Date: Thursday, May 7, 2009, 9:27 AM Dear Mom, Olahraga aja yang teratur, misalnya aerobik atau fitness. klo aerobik itu khusus untuk mengurangi berat badan. klo fitness biasanya untuk pembentukan badan. jadi disesuaikan saja dengan kebutuhan. aku dulu mulai aerobik kira2 2bulan setelah caesar, dan setelah konsultasi dengan dokter. bahkan kata dokterku setelah 40hari dah boleh kok olah raga. setelah mencapai berat badan ideal, untuk pembentukan badan (naikin pantat, ngecilin perut, naikin dada) aku combine aerobik dengan fitness nah jika cuman mo ngecilin perut aja, mungkin fitneess adalah cara yang tepat. . konsentrasikan latihan untuk area perut bagian atas, bawah dan samping. selamat berolah raga :) Salam, -K.K-
