alinea terakhir yang perlu dicermati: - sebaiknya tanpa gula dan/atau susu - pilih yang tanpa kafein ---> apa pula ini? adakah coffee non-cafein? baru tahu kalau ada .... - 1 cangkir kopi harus dibalas 2 gelas air putih
btw, thanks infonya pak. --amin Pada 8 Maret 2011 10:52, jaerony <[email protected]> menulis: > > > Bagi penikmat kopi, mari kita sebarkan kabar yang baik ini ... > > ************************************************************************** > Lima Alasan Jangan Musuhi > Kopi<http://sg.rd.yahoo.com/sea/news/article/VIVAlogo/SIG=10vc6gd7e/**http://vivanews.com/> > By Petti Lubis, Febry Abbdinnah - Selasa, 8 Maret > > > VIVAnews - Bagi pencinta kopi, minuman ini adalah pendongkrak energi. Tak > mengherankan jika mereka bisa minum lebih dari satu cangkir kopi sehari. > > Jika Anda mengetahui cara minum kopi yang baik dan bisa mengendalikan > asupan kopi setiap harinya, minuman ini memang bisa memberikan dampak > positif bagi tubuh. Antara lain: > > 1. Melindungi jantung. > > Peminum kopi yang mengonsumsi 1-2 cangkir kopi hitam per hari memiliki > risiko terkena stroke lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak minum > kopi. Hal ini disebabkan oleh adanya antioksidan yang terkandung dalam kopi. > > Kopi memiliki antioksidan lebih banyak dibandingkan blueberry. Antioksidan > yang terkandung di dalamnya membantu menahan efek buruk dari peradangan pada > arteri. Sesaat setelah meminumnya, kopi meningkatkan tekanan pada darah dan > denyut jantung. Namun setelah beberapa lama, kopi justru menurunkan tekanan > darah, karena antioksidan pada kopi mengaktifkan asam nitrat pada tubuh > sehingga terjadi pelebaran pembuluh darah. > > 2. Mencegah diebetes > > Antioksidan kopi, khususnya asam klorogenat dan guinides, memainkan peranan > untuk meningkatkan sel tubuh terhadap insulin yang membantu mengatur gula > darah. Faktanya, orang yang minum kopi setiap harinya memiliki risiko lebih > rendah terkena 2 tipe diabetes, menurut beberapa penelitian. > > 3. Menjaga kesehatan hati > > Kopi juga bisa meminimalkan risiko munculnya sirosis dan penyakit hati > lainnya. Satu analisa dari sembilan penelitian menemukan bahwa kopi bisa > menurunkan risiko kanker hari sebanyak 43%. Hal ini karena peran antioksidan > dan kafein di dalamnya. > > 4. Meningkatkan kekuatan otak > > Minum kopi secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko demensia > dan Alzheimer, sama halnya seperti Parkinson. Antioksidan yang terkandung di > dalam kopi menangkal kerusakan sel otak dan membantu jaringan saraf untuk > bekerja lebih maksimal sehingga otak bekerja lebih baik. > > 5. Membantu menghilangkan sakit kepala > > Penelitian membuktikan, 200 miligram kafein dapat membantu menghilangkan > sakit kepala, termasuk migrain. Walaupun begitu belum ada penelitian yang > membuktikan bagaimana cara kafein menghilangkan sakit kepala, namun para > peneliti meyakini bahwa kafein meningkatkan aktivitas sel otak yang > mengakibatkan pembuluh darah di sekitarnya menegang. > > "Penegangan pembuluh darah ini membantu menghilangkan tekanan yang > mengakibatkan rasa sakit," ujar Robert Shapiro, M.D., Ph.D., profesor saraf > dan Director the Headache Clinic dari Universitas Vermont Medical School, > seperti dikutip oleh laman Yahoo! Shine. > > Namun, di balik kenikmatannya, kopi menyimpan efek negatif bagi mereka yang > tidak mengetahui cara minum kopi yang baik. Minum kopi berlebihan bisa > menimbulkan dampak buruk, antara lain, meningkatnya kadar kolesterol jahat > dan trigliserida yang akan membuat darah lebih pekat. > > Selain itu, kopi akan sangat berbahaya bagi penderita tekanan darah tinggi, > karena kafein dapat meningkatkan tekanan darah secara tiba-tiba. Bagi wanita > hamil, kopi dapat meningkatkan risiko kematian pada bayi. Kopi pun > mengakibatkan tulang keropos. Bagi penderita maag, kopi adalah musuh besar > yang harus dihindari karena kafein meningkatkan produksi asam lambung. Kopi > pun membuat gelisah, insomnia, dan tremor (tangan bergetar). > > Untuk dapat menghindari efek negatif pada kopi, pilih racikan kopi tanpa > tambahan gula dan susu, serta mengurangi dosis kopi yang Anda minum setiap > harinya. Selain itu, pilih juga jenis kopi yang tanpa kafein. Dan agar > 'racun' dalam kopi bisa diminimalisasi, jangan lupa untuk selalu konsumsi 2 > gelas air putih untuk setiap satu cangkir kopi yang Anda minum. > > > > > http://id.news.yahoo.com/viva/20110307/tls-lima-alasan-jangan-musuhi-kopi-34dae5e.html >
