http://www.kompas.com/index.php/read/xml/2008/04/21/22062764/minyak.esensial.seimbangkan.pikiran.
Minyak Esensial Seimbangkan Pikiran
MINYAK esensial lazim digunakan sebagai terapi aroma. Ada banyak cara untuk
menikmati khasiatnya. Selain lewat pemijatan atau sekadar pengharum ruangan,
juga bisa dengan dipakai berendam, sebagai kompres, semprot, dan sebagainya.
Dalam buku The Encyclopedia of Complementary Medicine, The Complete Family
Guide to Alternative Health Care disebutkan bahwa minyak esensial merupakan zat
serbaguna. Molekul yang dilepaskan ke udara adalah sebagai uap air. Ketika uap
air yang mengandung komponen kimia tersebut dihirup, akan diserap tubuh melalui
hidung dan paru-paru yang kemudian masuk ke aliran darah.
Bersamaan saat dihirup itu, uap air akan berjalan dengan segera ke sistem
limbik otak yang bertanggung jawab dalam sistem integrasi dan ekspresi
perasaan, belajar, ingatan, emosi, serta rangsangan fisik. Kala digunakan
sebagai aplikasi di luar tubuh, minyak esensial bermanfaat dalam menyeimbangkan
kondisi kulit, seperti juga otot dan organ bagian dalam.
Yang perlu diingat, minyak esensial tidak bersifat menyembuhkan seperti
layaknya obat-obat kedokteran, tetapi dapat merangsang proses penyembuhan alami
tubuh, menaikkan keseimbangan dan keselarasan dari energi yang tak kentara pada
pikiran dan tubuh. Terapi aroma menawarkan hasil terbaik bila digunakan secara
konsisten dan disertai dengan gaya hidup sehat secara menyeluruh.
Campur Pelarut
Minyak esensial biasanya dilarutkan dengan zat pelarut seperti minyak sayur,
lotion, atau yang lainnya. Untuk memijat, minyak esensial sebaiknya dicampur
dengan minyak pelarut berkualitas tinggi. Banyak minyak yang cocok digunakan
sebagai minyak pelarut.
Minyak almond berperan sebagai minyak pelarut yang ideal karena ringan, tidak
berbau, dan baik. Saat diaplikasikan pada kulit, minyak akan diserap dan dibawa
ke jaringan otot, sendi, dan organ tubuh lainnya.
Minyak esensial adalah konsentrat yang umumnya merupakan hasil penyulingan dari
bunga, buah, semak-semak, dan pohon. Sayangnya, untuk mendapat sedikit minyak
esensial diperlukan bahan yang cukup banyak.
Denis Rowley dalam buku Aromatherapy, Recipes and Remedies to Enhance Your Life
menyebutkan bahwa diperlukan 60 ribu daun bunga mawar agar memperoleh 30 ml
minyak bunga mawar. Lalu, untuk menghasilkan 3 kg minyak lavender diperlukan
100 kg lavender!
Minyak esensial sangat efektif dan bermanfaat saat dihirup atau digunakan pada
bagian luar. Indra penciuman berhubungan dekat dengan emosi manusia. Saat aroma
dari minyak esensial dihirup, tubuh akan memberikan respon psikologis.
Penggunaan minyak esensial tidak boleh terlalu banyak. Dosis yang terlalu besar
dari minyak esensial bisa bersifat racun. Untuk itu, dosisnya harus sesuai
dengan panduan. Contohnya, bila pada resep diminta hanya tiga tetes minyak
esensial, jangan berpikiran kalau ditambahkan hingga enam tetes akan mendapat
manfaat dua kali lipatnya.
Perlu diingat bahwa minyak esensial yang digunakan mesti 100 persen asli, bukan
aroma wangi-wangian atau esens. Beli minyak esensial dari produsen maupun merek
yang terpercaya. Jangan takut bertanya bila ingin memastikan minyak yang
diinginkan.
Untuk Keperluan Sehari-hari
Penggunaan minyak esensial tak selalu untuk pemijatan atau merendam tubuh. Ada
beberapa cara menggunakan minyak esensial yang bisa diaplikasikan dalam
kehidupan sehari-hari, seperti yang disebutkan Denis Rowley dalam buku
Aromatherapy, Recipes and Remedies to Enhance Your Life.
Bathtub. Isi bathtub dengan air hangat. Tambahkan 4-6 tetes minyak esensial dan
aduk-aduk guna melarutkan minyak tersebut. Rendam tubuh sedikitnya selama 10
menit.
Rendam kaki. Tambahkan 4-6 tetes minyak esensial dalam mangkuk besar berisi air
hangat. Masukkan kaki dalam air tersebut selama 15 menit.
Mandi dengan pancuran. Tempatkan 4 tetes minyak esensial pada gelas kosong
berukuran 100 ml. Saat berada di bawah air pancuran, isi botol dengan air
hangat dan gosok campuran tersebut pada kulit. Pilihan lain, tambahkan 4 tetes
minyak esensial pada spons dan gosok di kulit saat berada di bawah air pancuran.
Kompres. Tambahkan 3-6 tetes minyak esensial pada setengah liter air. Masukkan
handuk kecil pada air tersebut dan peras. Lalu, letakkan handuk tersebut pada
wilayah yang diinginkan. Bisa juga untuk mengompres wajah dengan menambahkan 2
tetes minyak esensial pada satu mangkuk air hangat.
Masukkan kain atau handuk kecil pada air larutan dan peras. Letakkan pada wajah
selama beberapa menit. Ulangi cara tersebut selama tiga kali.
Hirup. Isi sebuah mangkuk dengan air hangat. Tambahkan 3-6 tetes minyak
esensial. Dengan posisi kepala berada di atas mangkuk, tutup kepala dengan
handuk. Secara perlahan, hirup aroma yang keluar dari mangkuk tersebut.
Pijat. Campur minyak esensial yang telah dipilih dengan minyak pembawa.
Campuran yang biasa adalah 5 tetes minyak esensial untuk setiap 10 ml minyak
pembawa.
Parfum. Campur 2-3 tetes minyak esensial yang berbeda dengan minyak jojoba
untuk menciptakan parfum buatan sendiri.
Lilin. Nyalakan lilin dan tunggu hingga mulai meleleh. Tambahkan 1-2 tetes
minyak esensial pada lilin hangat. Karena mudah terbakar, sebaiknya jangan
sampai terkena api.
Lampu neon. Teteskan 1-2 minyak esensial pada lampu neon sebelum dinyalakan.
Karena mudah terbakar, jangan meneteskan minyak esensial saat lampu sudah
menyala.
Sapu tangan. Cipratkan satu tetes minyak esensial pada tisu atau sapu tangan.
Hirup kala diperlukan.
Spray. Isi botol spray kosong yang bersih dengan air dari sumber mata air.
Tambahkan 3-4 tetes minyak esensial. Semprotkan campuran tersebut untuk
mengharumkan ruangan, memelihara kesegaran wajah dan tubuh.
Pembakar terapi. Gunakan alat pembakar terapi untuk terapi aroma. Isi mangkuk
dengan air dan nyalakan lilin di bawah mangkuk tersebut. Tambahkan 6 tetes
minyak esensial dama air tersebut.
Pengharum ruangan. Tambahkan 6 tetes minyak esensial pada mangkuk kecil berisi
air hangat. Letakkan mangkuk di meja atau sudut ruangan. Biarkan aroma wanginya
menyebar ke seluruh ruangan.
Diana Yunita Sari
____________________________________________________________________________________
Be a better friend, newshound, and
know-it-all with Yahoo! Mobile. Try it now.
http://mobile.yahoo.com/;_ylt=Ahu06i62sR8HDtDypao8Wcj9tAcJ
[Non-text portions of this message have been removed]
