Saya sudah menyampaikan hasil penelitian ilmiah yang menunjukkan manfaat jogging itu..
Untuk Indonesia modalnya juga nggak terlalu banyak kok, sepatu jogging yang memang kudu bagus (ya memang relatif mahal, tapi belinya juga paling-paling setahun sekali) biar kaki nggak lecet, t-shirt dan bermuda short.... Yang susah itu hari-hari pertama tapi lama-lama sungguh asyik kok. Dan nasehat dokter keluarga saya: kalau sudah jadi rutin dan mau memperpanjang jarak jangan lebih dari 10% tiap minggu. Pagi ini saya jogging 108 menit 59 detik untuk jarak 11 kilometer (menurut GPS). ------------------------------------ Post message: [email protected] Subscribe : [email protected] Unsubscribe : [email protected] List owner : [email protected] Homepage : http://proletar.8m.com/Yahoo! Groups Links <*> To visit your group on the web, go to: http://groups.yahoo.com/group/proletar/ <*> Your email settings: Individual Email | Traditional <*> To change settings online go to: http://groups.yahoo.com/group/proletar/join (Yahoo! ID required) <*> To change settings via email: [email protected] [email protected] <*> To unsubscribe from this group, send an email to: [email protected] <*> Your use of Yahoo! Groups is subject to: http://docs.yahoo.com/info/terms/
