Pagi ini dihadapan kira2 2000 peserta olahraga senam PORPI, saya diminta memberi ceramah sbb;
Apa bedanya orang yg ikut senam Porpi dan yg tak ikut? Dalam keadaan biasa dan kegiatan sehari-hari, hanya sebahagian kecil paru-paru kita yg di fungsikan. Kemampuan dan kapasitas paru-paru ini bisa digenjot sampai 6x lipat Sewaktu berolah raga, semua anggota gerak digerakkan. 100 Triliun sel diaktifkan. Semua butuh oksigen semua bermetabolisme. Untuk memenuhui kebutuhan itu paru- dan jantung digenjot dan di pacu dilatih dg menggerakkan otot pernafasan dan tulang iga. Pada senam porpi dilatih dan diajarkan meningkatkan fungsi paru-paru dengan menarik nafas sedalam-dalamnya dan menghembus nafas sekuat-kuatnyan sehingga. Paru-paru berkembang secara maksimal dan mengempiskan paru-paru secara maksimal. Latihan ini menyebabkan tulang iga, otot-otot yg ada disela-sela iga akan mudah meregangn yg akan menghantarkan paru-paru menjadi elastis. Semakin elastis dan semakin lentur paru-paru, semakin kuat paru-paru itu, semakin tinggi kemampuannya mengambil oksigen. paru-paru ini bisa dipacu dan kapasitasnya bisa dinaikkan sampai 6 x lipat. Kesehatan, kekuatan dan daya tahan serta kekebalan seseorang banyak ditentukan oleh kemampuan dan kapasitas paru-parunya. Bila setiap hari paru-paru ini di genjot dilatih dan di tempa, akan menghasilkan kegiatan yg prima. Maka tak salah semboyan Porpi "tiada pagi tanpa Porpi" Dengan latihan yg teratur dan gerakkan pernafasan yg bebar insyaallah kita akan dapatkan badan yg sehat dan bugar. Serta daya tahan yg tinggi. Apalagi jika dalam setiap udara dan oksigen , yg dihirup, serta disaat CO2 di keluarkan. Dalam setiap nafas yg dinafaskan kita ingat pada yg memberi nafas itu. Lalu kita bersyukur pada limpahan Rahmat dan KaruniaNya. Karena tak sedikit manusia sekarang yg susah bernafas dan kalau bernafas tak menghirup udara segar, sesegarnya udara di GOR Agussalim ini. Disini ditempat ini kita bernafas lega. Melatih paru-paru jadi kokoh dan kuat dan dalam rasa syukur yg sedalam-dalamnya atas segala limpahan berkahNya. Makanya olah raga Porpi ini selalu diawali dan diakhiri dg berdo'a dan berharap padaNya. Bayangkan jika setiap nafas yg dinafaskan selalu ingat padaNya. Artinya kita manusia pilihan yg sehat jasmani dan rohani, lahir dan bathin sehat wal afiat. Bangunlah jiwanya bangunlah raganya dg olahraga senam porpi setiap hari. Dan inilah ummat yg diseru Allah yg selalu zikir mengingatNya dalam keadaan duduk, tidur dan berdiri dengan semboyan "Tiada pagi tanpa PORPI" Powered by Telkomsel BlackBerry® --~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~ . Posting yg berasal dari Palanta RantauNet ini, jika dipublikasikan ditempat lain harap mencantumkan sumbernya: ~dari Palanta r...@ntaunet http://groups.google.com/group/RantauNet/~ =========================================================== UNTUK DIPERHATIKAN, melanggar akan dimoderasi/dibanned: - Anggota WAJIB mematuhi peraturan serta mengirim biodata! Lihat di: http://groups.google.com/group/RantauNet/web/peraturan-rantaunet - Tulis Nama, Umur & Lokasi pada setiap posting - Hapus footer & seluruh bagian tdk perlu dalam melakukan reply - Untuk topik/subjek baru buat email baru, tidak dengan mereply email lama - DILARANG: 1. Email attachment, tawarkan disini & kirim melalui jalur pribadi; 2. Posting email besar dari 200KB; 3. One Liner =========================================================== Berhenti, kirim email kosong ke: [email protected] Untuk melakukan konfigurasi keanggotaan di: http://groups.google.com/group/RantauNet/subscribe -~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
