Olahraga di kantor ...
kalau udah stress atau ngantuk bener di kantor,
take time 7 menit dan matikan telepon anda, ayo ikuti senam ringan ini...
gerakan yg betul...
ni ala taichi dikit ..
sebagai intro n warming up..
tirukan gaya spt ni...
untuk mengendurkan otot bahu dan leher..
wa..wa.. aaaakula pahlawan bertopeng , gerakan tebar pesona
gerak ke kanan kemudian ke kiri.. yiihaaaa....
gerak ke kiri kemudian ke kanan... biar imbang balik in lagi arahnya...
ikuti aja ... jgn banyak comment
ambil kayu / bata pukul kuat kuat di dahi..kalau ga ada boleh pakai
setumpuk paper work atau quotation
ini tips untuk menghilangkan ngantuk.. jamin jesplengggggg......
habis i tu buat gerakan tangan dan badan...
buat gaya happy aja.. jgn lupa senyum biar enak di liat....
kemudian goyang2 kaki dan badan ... memperlancar sendi bahu.... namanya
goyang rege sebagian...
cik..cik..bum..cik..cik..
buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain bilang.. lepaskan semua bebannnnnn.....
"lepas...lepas...lepas...."
lenyap la semua stress... "lenyap....lenyap..."
buat execise tambahan putar kepala ... " membunag sedikit beban yg tertingal
di kepala"
lihat wajah di cermin
sambil goyang2 n gaya .. cute ...
tahap akhir sekali, tahap manggil hokie..
"hoki...hoki.. lai.... lai....hoki hoki lai.... "
Indra Widaryanto
Rahasia Umur Panjang
7 Langkah Memulai Bisnis Online
---------------------------------
Fussy? Opinionated? Impossible to please? Perfect. Join Yahoo!'s user panel
and lay it on us.
--~--~---------~--~----~------------~-------~--~----~
Anda menerima pesan ini karena berlangganan ke Grup "Sekolah Tinggi Ilmu
Ekonomi YKPN Yogyakarta" Google Groups.
Untuk memposting ke grup ini, kirimkan email ke [email protected]
Untuk keluar dari grup ini, kirim email ke [EMAIL PROTECTED]
Untuk pilihan lain, kunjungi grup ini di
http://groups.google.com/group/stieykpn?hl=id
-~----------~----~----~----~------~----~------~--~---
